10 Daripada DVD Kecergasan Kehamilan Terbaik

Kandungan

Semasa mengandung, adalah penting untuk anda dan bayi anda untuk kekal sihat dan sihat. Sekiranya anda lebih suka berolahraga di rumah, di mana anda boleh menyanyi bersama-sama dengan muzik, dapatkan peluh seperti yang anda mahu dan tidak perlu risau tentang ke gim, maka latihan DVD adalah untuk anda.

Tetapi kesukaran itu? Anda perlu melekat padanya untuk melihat keputusan. Oleh itu, buatlah tarikh mingguan dengan diri anda (atau pasangan anda, jika anda boleh memujuknya untuk menyertai), periksa dos kecergasan dan kehamilan kami dan teruskan.

>> MEMILIH ANDA MENCEGAHKAN PILATES?

Yoga Kesihatan Kehamilan Dengan Tara Lee, £ 19,99, amazon.co.uk

Sekiranya anda ingin menenangkan minda dan badan anda selepas hari yang melelahkan, tekan DVD ini. Pakar yoga antenatal Tara Lee telah memasukkan lapan pilihan, membolehkan anda memilih amalan yang memberi tumpuan kepada tenaga, kekuatan dan kelonggaran untuk membantu anda mempersiapkan ketibaan bayi anda. Dan yang terbaik, ia sesuai untuk semua peringkat, dari pemula. Tambahan pula, jika anda berjaya dengan DVD ini, anda boleh melabur dalam latihan pasca kehamilan Tara. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Pembaikan Kecergasan Prenatal Erin O'Brien, £ 6.97, amazon.co.uk

Dilancarkan apabila jurulatih peribadi Erin O'Brien berusia tujuh bulan mengandung di ruang tamu pengeluarnya dan memaparkan suaminya pelakonnya, James Denton (Mike Delfino dari Desperate Housewives) DVD ini mempunyai senaman dan latihan yang berkesan oleh Erin. Mengambil bahagian dalam kardio dan toning latihannya yang berkuasa untuk membantu menjaga berat badan berlebihan di teluk dan menghulurkan dan berehat dengan pilates dan rutin body sculpting. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Davina: My Pre And Post Natal Workouts, £ 27.99, amazon.co.uk

Selepas tiga bayi, Davina McCall cukup berpengalaman untuk mendapatkan kembali kehamilan pasca kehamilan, yang mungkin mengapa DVD turun-ke-bumi itu masih seperti hit - enam tahun selepas pembebasannya. Termasuk senaman mudah, mudah diikuti dan tidak berat untuk memberikan stamina yang anda perlukan untuk kelahiran, DVD ini akan membantu menenangkan badan anda dan menggalakkan anda untuk meregangkan dan bersantai. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Jane Wake: Program Antenatal Dan Kesejahteraan Lengkap, £ 4.98 (digunakan), amazon.co.uk

Jurulatih kecergasan British Top Jane Wake telah bekerjasama dengan atlet dan selebriti yang sama dan layak dalam kecergasan pra dan selepas bersalin. DVD Jane bertujuan untuk menjadi pakej kesejahteraan lengkap kehamilan - penuh dengan maklumat tentang keadaan yang sihat dan sihat semasa anda sedang hamil dan ketika anda menjangkakan. Ini bukan DVD baru tetapi masih terdapat beberapa salinan terpakai yang ada. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Tracy Anderson: Projek Kehamilan, £ 35.95, amazon.co.uk

Paling dikenali dengan Kaedah Tracy Anderson (disayangi oleh celeb ibu Gwyneth Paltrow dan Madonna), Tracy mencipta koleksi DVD sembilan cakera ini untuk membantu ibu-ibu untuk kekal sihat dan sesuai sepanjang kehamilan mereka. Untuk setiap bulan kehamilan anda, terdapat satu rutin yang spesifik dan rendah, yang sangat baik untuk menjaga lengan, kaki dan bokong anda sebagai tona yang mungkin. Selain itu, anda boleh menonton temuduga dengan pakar kehamilan dan ibu-ibu yang telah menemui DVD yang berkesan. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

@Home With Hilaria Baldwin: Fit Mommy-To-Be Prenatal Yoga, £ 12.67, amazon.co.uk

Termasuk penampilan comel comel dari hubby Alec Baldwin, Hilaria menggunakan kepakaran yoganya (dia adalah seorang pengajar dan pengasas bersama Yoga Vida) untuk mencipta DVD kecergasan kehamilan pertamanya. Dengan tiga latihan yang mudah dan berkesan untuk setiap trimester, DVD ini bertujuan untuk menjadikan anda lebih fleksibel dan kuat sebelum anda melahirkan. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Latihan Kehamilan yang Sempurna: Jilid 1, £ 30.84, amazon.co.uk

Selepas latihan yang lebih mencabar? Inilah dia. Berikutan petunjuk akrobat bertaraf dunia Karyne Steben, anda akan dibawa melalui latihan senam menggabungkan latihan atas dan bawah badan seperti squats buruh, latihan kegel dan latihan tumpuan mental. Semua senaman direka untuk membantu menjadikan pengalaman buruh lebih mudah dan mengurangkan kesakitan belakang. Jika anda terpulang kepadanya, terdapat juga dua ... TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Latihan Kehamilan Suzanne Bowen Lean & Toned, £ 10.06, amazon.co.uk

Jurulatih kecergasan terkemuka Suzanne Bowen telah menggabungkan latihan kardio, kekuatan dan fleksibiliti ke dalam DVD kecergasannya untuk membantu anda kekal bersesuaian dan bersandar sepanjang kehamilan anda. Berpisah ke bahagian, anda mungkin mahu mencuba kerja yang berdiri satu hari, kerja lantai yang lain dan bahagian relaksasi selepas hari yang sukar di tempat kerja. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Penyelesaian 10-Minute, Prenatal Pilates, £ 3.54, amazon.co.uk

Mungkin anda mempunyai pekerjaan yang penuh atau mungkin anda menyesuaikan latihan kehamilan anda dengan menjaga anak-anak anda yang lain. Apa sahaja yang membuatkan anda sibuk, DVD ini tidak akan menambah beban anda. Direka untuk memasuki gaya hidup yang sibuk, rejim Pilates ini merangkumi lima latihan yang mengambil hanya 10 minit setiap satu. Lihatlah pakaian sukan bersalin Ibu & Bayi. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Kecergasan semasa mengandung, £ 7.99, amazon.co.uk

Program kecergasan ini membantu mengurangkan suasana hati anda dan akan menguatkan lantai belakang dan pelvis anda. Tokoh bekas anda akan kembali lebih cepat selepas melahirkan anak. Anda boleh memilih antara program senaman yang singkat, sederhana atau panjang. TAMAT ke Wishlist Amazon anda

Buat Senarai Bayi anda sendiri secara percuma dengan klik di sini!

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda