10 perkara TIDAK untuk dilakukan apabila anda cuba hamil

Dari pengambilan pil asid folik, untuk mendapatkan kepala sekitar siklus ovulasi anda, terdapat banyak perkara yang perlu dipikirkan ketika cuba hamil.

Tetapi bagaimana pula dengan perkara-perkara yang tidak patut anda lakukan? Kami mendedahkan hanya beberapa ...

Pergi dengan minuman keras minuman keras

Anda tidak hamil dan anda perlu menjadi tee-total selama sembilan bulan - jadi itu bermakna anda boleh pergi dengan bender sekarang, bukan? Nah, tidak ... tidak tepat. Minum lebih daripada satu atau dua unit alkohol sekali atau dua kali seminggu boleh menjejaskan kesuburan anda dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem hormon yang mengawal pembiakan. Terbaik untuk berpegang pada barangan yang lembut itu ...

Dapatkan obses terhadap ovulasi

Mengetahui kitaran ovulasi anda adalah penting, tetapi jika anda juga memerangi rejim (dan mengheret pasangan anda yang terletap ke bilik tidur ketika dia berjalan melalui pintu), mungkin lebih baik untuk mengingatkan diri anda bahawa ia bertujuan untuk bersenang-senang ...

Jadilah kentang sofa

Rejim latihan yang lembut akan membantu anda mempersiapkan keseronokan anda. Latihan yang kerap juga dapat mengurangkan tekanan darah, kadar kolesterol, meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan stamina. Nah, itu adalah satu benjolan besar yang perlu anda bawa selama sembilan bulan!

Teruskan usaha

Mempunyai bayi adalah keputusan kewangan yang besar, jadi sebaiknya menyelamatkan wang anda. Dari saat bayi anda dilahirkan, anda akan mengeluarkan wang tunai dari bank ibu dan ayah untuk waktu yang lama ...

Tuck into takeaways

Seperti yang anda mungkin tawar-menawar pada malam Jumaat anda, ini adalah masa untuk memastikan anda berada dalam keadaan yang hebat. Kesihatan yang baik dapat membantu kesuburan anda - jadi bertukar kari kegemaran anda dengan banyak sayur-sayuran, kacang-kacangan dan denyutan asid folik untuk memberi badan anda permulaan yang diperlukan.

Tinggalkan jualan farmasi

Mari kita hadapi itu, kamu akan menjadi lemah pada tongkat banyak. Tumpukan saham ujian kehamilan anda jika anda melihat mereka yang ditawarkan - bukan sahaja anda akan menjimatkan wang, tetapi juga semua sengkang pantulan ke Boots yang terdekat.

Langkau sarapan

Sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting pada hari itu, dan itu adalah lebih banyak kes apabila anda cuba untuk hamil. Dan semakin besar semakin baik! Penyelidikan baru-baru ini mendapati bahawa hos yang makan lebih banyak pada sarapan pagi daripada makan malam lebih cenderung untuk hamil berbanding mereka yang makan makanan utama mereka pada waktu malam. Pancutan bebas bersalah itu, maka.

Tekanan ...

Menurut penyelidikan, tekanan boleh menggandakan peluang wanita untuk menjadi subur. Pastikan anda mengambil masa untuk berehat, sama ada anda ingin berehat dengan bertemu dengan pasangan, atau a Dibuat di Chelsea maraton ...

Simpan merokok

Merokok semasa kehamilan adalah tidak ada yang besar, dan yang sama dinasihatkan apabila anda cuba hamil. Merokok boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan juga keguguran.

Terkejut

Mungkin perkara yang paling penting adalah tidak mengejutkan. Pastikan anda sudah bersedia untuk mengambil langkah seterusnya yang penting dalam hidup anda dan ingat bahawa semua ibu-to-be boleh berasa gentar pada masa-masa.

Pastikan anda mengikuti Ibu & Bayi di Instagram untuk meme yang berilmu, cerita inspirasi dan hobi pengasuhan!

Mempunyai kira-kira 60 saat untuk ganti? Kenapa tidak menyertai beribu-ribu ibu-ibu dan mulakan senarai hasrat bayi Amazon anda sendiri! Mereka benar-benar bebas untuk membuat dan sempurna untuk menghantar kepada rakan-rakan, ibu dan ibu untuk memastikan anda mendapat produk bayi yang anda perlukan ... Klik di sini!

Untuk petua keibuan, helah dan nasihat yang boleh anda percayai, klik di sini untuk memuat turun isu digital percuma majalah Ibu dan Bayi.

Sekarang baca:

Cuba kalkulator ovulasi kami!

Editor Dan Penulis.

Catat Ulasan Anda