15 Memalukan Masalah Kehamilan Anda Perlu Tahu Tentang

Anda mempunyai rambut yang berkilat dan benjolan yang indah, tetapi kulit bercahaya anda bertukar menjadi kulit yang memerah apabila membicarakan tentang kesan sampingan kehamilan yang lebih aneh. Kami melihat sebab-sebab dan penawarnya - selepas semua, masalah yang dikongsi, adalah satu masalah yang dibelah dua!

1. Gas dan burping

Progesteron hormon adalah sahabat bayi anda tetapi boleh menyebabkan masalah memalukan untuk anda kerana ia melegakan usus anda dan melambatkan penghadaman. Digabungkan dengan tekanan yang semakin meningkat pada perut anda, terdapat banyak tempat untuk gas yang terjebak!

Bungkus bantuan band: Pakai pakaian longgar, makan makanan kecil dan simpan makanan tenusu untuk mengenal pasti pencetus. "Banyak wanita tiba-tiba bertukar kepada diet dan sayur-sayuran yang ketat ketika hamil," kata bidan Annabel Athill, dari Bidan Kensington. "Jadi jika anda tidak terbiasa dengan mereka, memperkenalkan secara beransur-ansur!"

2. Sembelit

Progesterone juga menghulurkan anda, tetapi suplemen zat besi boleh membuatnya lebih teruk.

Bungkus bantuan band: "Mintalah ahli farmasi untuk penyelesaian besi cecair, yang menyerap lebih baik, dan memperkenalkan sup yang disuntik untuk mendapatkan sesuatu yang bergerak," mencadangkan Athill.

3. Linea Nigra

Perut anda boleh menyerupai peta dunia semasa mengandung dengan garis, urat dan perubahan warna kulit menjadi lebih menonjol. Jalur gelap di antara butang perut anda dan panggul dipanggil Linea Nigra, Latin untuk 'garis hitam', yang berkembang akibat perubahan pigmentasi kulit.

Bungkus bantuan band: Barisan ini sentiasa ada tetapi anda mungkin tidak menyedarinya, dan akan memudar selepas buruh. "Jika anda rasa sedar diri, gunakan pelembap berwarna atau asas untuk menjadikannya kurang kelihatan," kata Dr Sweta Rai dari Persatuan Dermatologi British.

4. berkeringat

Aliran darah dan hormon yang berlebihan meningkatkan suhu badan dan cecair.

Bungkus bantuan band: Minum lebih banyak, ambil banyak air hujan dan gunakan kekacang supaya kawasan berpeluh kering.

5. Gatal gatal atau sakit

"Ekzema yang mendasari, asma dan demam demam semakin teruk semasa mengandung dan kerana payudara menjadi engorged, mereka juga boleh gatal," kata Dr Rai.

Bungkus bantuan band: "Gunakan pengganti sabun dan krim mandi daripada gel kerana ia lebih melembapkan," katanya. Dan pertimbangkan untuk menanggalkan coli lama untuk seluar baru, tambah Athill. "Payudara akan tumbuh sepanjang kehamilan jadi mudah untuk dipasang dengan bra yang tidak sesuai, yang boleh menyebabkan menggosok dan gatal-gatal, jadi dapatkan kelengkapan tetap."

6. pundi kencing yang teruk

Sekiranya ada yang hampir ketinggalan dalam perjalanan ke bilik mandi? "Ia boleh datang sebagai satu kejutan untuk mengetahui bersin atau batuk boleh menyebabkan kebocoran yang tidak dijangka," kata Dr Joanna Helcké, pakar kehamilan dan selepas bersalin. "Bayangkan batang tubuh anda sebagai beg membeli-belah yang membawa beban yang sangat berharga dan di bahagian bawahnya adalah lantai panggul anda. Otot-otot ini memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga segala-galanya! "

Bungkus bantuan band: "Ia adalah petunjuk yang sangat besar bahawa sudah tiba masanya untuk memulakan pengukuhan lantai pelvik anda," kata Joanna, pengasas FitBumpBox, program kehamilan dan program lantai pelvis. "Pastikan anda menarik pada otot yang betul (yang anda beralih untuk mengelakkan berlalu angin di khalayak ramai!) Dan bersenam setiap hari dengan aplikasi seperti NHS Squeezy."

7. Buasir

Bengkak gatal atau pendarahan di sekitar rektum berlaku kerana urat lebih santai.

Bungkus bantuan band: Mereka harus pergi setelah bayi tiba tetapi dalam interim, makan makanan serat tinggi dan banyak air dan elakkan berdiri untuk jangka masa yang lama.

8. Jerawat

Breakouts seperti remaja? "Perubahan hormon adalah untuk dipersalahkan dan pada trimester pertama dan kedua menyebabkan letupan," kata Dr Rai.

Bungkus bantuan band: Urut urut (tidak menggosok) muka setiap hari dengan mencuci muka. "Orang yang mengandungi asid salisilik adalah baik," tambahnya. "Gunakan pelembap non-comedogenic dengan SPF juga kerana ini tidak menyumbat liang-liang dan menawarkan perlindungan matahari."

9. Mimpi aneh

Dengan aliran darah yang lebih banyak ke kawasan nether anda, dan menaikkan estrogen, mimpi-mimpi buruk dan mimpi ngeri yang menakutkan adalah semua bahagian tidur kehamilan. "Sebahagian daripada sebabnya adalah keperluan untuk bangun kerap untuk pergi ke tandas, yang mengganggu corak tidur," kata Athill.

Bungkus bantuan band: Tiada bacaan mimpi yang diperlukan: nikmati impian seksi dan mengabaikan yang tidak bagus, mereka akan lulus dalam masa.

10. Peningkatan pelepasan

Dengan lebih banyak aliran darah di dalam badan, terutamanya di sekitar serviks, pelepasan vagina juga boleh meningkat.

Bungkus bantuan band: Semuanya sangat normal, jadi memakai undi kapas dan beli seluar panties dan pastikan kawasan itu bersih dan kering, mengelap dari depan ke belakang dan mengelakkan sabun wangi. Sekiranya terdapat darah dalam pelepasan anda, ia mungkin mencadangkan buruh sudah dekat - dan sentiasa mendapatkan nasihat jika ada bau aneh atau pelepasan anda hijau atau kelabu.

11. Payudara teruk

"Payudara anda mula bersiap untuk memberi makan, dengan kolostrum yang dihasilkan, sangat awal pada kehamilan, dan di beberapa wanita terdapat kebocoran," kata Athill.

Bungkus bantuan band: Perhatikan ini percubaan berguna yang dijalankan! Ia biasanya tidak dapat dinafikan, tetapi pad kejururawatan di dalam bra anda boleh membuatkan anda berasa lebih selesa.

12. Urat varikos

Dengan berat bayi yang semakin meningkat, plasenta dan uterus semua mengimbangi urat anda, dan lebih banyak darah beredar, injap perlu bekerja dua kali lebih keras dan boleh membengkak.

Bungkus bantuan band: Mereka mungkin akan hilang selepas buruh tetapi jika anda mempunyai sejarah keluarga, anda boleh mencuba stoking mampatan. "Dapatkan diukur sebaik sahaja anda hamil," kata Dr Rai. "Dan terus bergerak kerana ini akan mengurangkan tekanan pada injap."

13. Menindih butang perut

Rahim yang berkembang boleh menekan butang perut ke hadapan, tanpa mengira sama ada ia adalah inisiatif atau outie!

Bungkus bantuan band: Jangan bimbang, ini akan kembali normal selepas kehamilan.

14. Pertumbuhan rambut yang tidak diingini

Walaupun kehamilan mungkin tidak akan memberi anda rambut di dada anda, untuk sesetengah wanita menaikkan kadar androgen boleh meningkatkan fuzz di muka.

Bungkus bantuan band: Gunakan krim penyingkiran rambut, yang lebih lembut daripada waxing atau shaving - dan jangan risau mengenainya menyebabkan pertumbuhan rambut berlebihan selepas itu. Inilah mitos, "kata Dr Rai. "Pertumbuhan semula itu adalah lebih kasar supaya kita dapat melihatnya lebih banyak, tetapi tidak lebih dari itu."

15. Menjahit tanda

Ia mengandaikan sembilan daripada sepuluh wanita mendapatkan garis keperakan semasa kehamilan, yang berlaku kerana elastin di kulit terbentang ketika anda menaikkan berat badan.

Bungkus bantuan band: Tiada penyelesaian ubat-ubatan, tetapi menonton berat badan anda (jadi ia tidak merayap terlalu cepat) dan mengambil senaman lembut boleh membantu. Selepas mengandung, jika anda ingin menyingkirkannya, rawatan laser memberikan hasil yang baik.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda