28 Cabaran Luaran yang Hebat

Adakah cukup percutian pantai dan percutian bandar? Sama ada anda sedang mencari aktiviti seharian atau ingin menghabiskan beberapa minggu pada ujian kecergasan anda yang serius, ada sesuatu untuk anda dalam senarai cabaran ekstrim (dan tidak begitu-melampau) ini.

Dengan sedikit latihan - atau dalam beberapa kes tiada latihan sama sekali - semua orang akan dapat menangani cabaran pemula dalam senarai, tetapi jika anda suka salah satu cabaran yang lebih maju atau ekstrem maka itu akan mengambil beberapa persiapan yang serius dan, dalam kes pengembaraan melampau, mungkin sebahagian kecil cuti tahunan anda. Walau apa pun cabaran yang anda pilih, bagaimanapun, anda pasti yakin anda akan mendapat pengalaman yang hebat dan tidak dapat dinafikan mendapat sedikit masa pada masa yang sama.

Cabaran Luar Permulaan

1. Akhirnya Pelajari Cara Melayari

Melayari harus bersenang-senang, tetapi pada hakikatnya, anda akan sering menghabiskan masa anda menunggu, hilang gelombang yang baik dan kemudian membuang sampah ke dalam basuh ketika seseorang akhirnya tiba. Yang baru, berjuta-juta pound Surf Snowdonia adalah lagun selam pedalaman pedalaman di dunia yang pertama, secara konsisten memancarkan tunggangan sempurna yang berjalan selama 150m. Kami selalu berjuang untuk berdiri di atas papan, apalagi membuatnya pada akhir gelombang, tetapi berjaya dalam satu jam atau lebih di sini. Amat disyorkan. surfsnowdonia.co.uk

2. Kasarnya Di Dalam Kayu

Dia mungkin seorang lelaki yang lebih akrab dengan hotel-hotel berbanding dengan asalnya, tetapi Bear Grylls masih tahu barang-barangnya di dunia hidup. Kursus-kursus ini, direka oleh lelaki itu sendiri, berkisar dari satu malam di kawasan luar bandar British hingga kelas lima hari di Zimbabwe. Siapa yang tahu, dalam ekonomi post-Brexit anda mungkin mempunyai sebab untuk menggunakan kemahiran gurunnya untuk sebenar. beargryllssurvivalacademy.com

3. Berani Up Race Malam

Berjalan melintasi sungai, melalui hutan dan ke atas gunung sepanjang sempadan Inggeris / Scotland. Satu-satunya kedutan di hari yang menyeronokkan ini? Semuanya dilakukan pada waktu malam. Perlumbaan Rat Mighty Deerstalker bermula pada pukul 5.30 petang dan kursus 10-15km akan membawa anda ke malam gelap. Bukan berita buruk pun. Ada yang maha kuasa selepas pesta dengan makanan percuma, bir percuma, muzik live dan ramai orang melayari semua agenda. ratrace.com/mightydeerstalker

4. Bersaing di Clash Tribal

Acara kebugaran pasukan terbesar di Eropah adalah persaingan gaya CrossFit dengan suasana luar biasa yang tersebar selama dua hari pada bulan September di pantai Devon. Berkemah di pantai keemasan dan bangun dengan bunyi laut, anda dan lebih dari seribu atlet amatur akan menghabiskan dua hari kayu cuci, membalikkan tayar dan memukul tarik-up terhadap jam. tribalclash.com

5. Mendapatkan Heights Baru Di Jerman

Pendakian dalaman adalah cara yang cemerlang untuk bersesuaian, tetapi tiada apa-apa yang menimbulkan pergeseran dan melakukannya secara nyata. Tempat yang terkenal di dunia Frankenjura di Bavaria mempunyai lebih daripada 8,000 laluan yang telah ditetapkan, termasuk hampir 300 yang dinilai untuk pemula. Terdapat pelbagai laluan laluan, jadi ada sesuatu untuk semua orang di tanah batu kapur ini dan hutan gambar yang sempurna. climb-europe.com

6. Pergi ke Rafting-White Water

Anda tidak perlu pergi ke bawah untuk mendapatkan keseronokan di atas perahu kembung - tetapi Sungai Tully di Cairns, Australia, dianggap sebagai tempat terbaik di dunia untuk memberikannya. Ia merangkumi 44 jeram yang melintasi hutan hujan Warisan Dunia, lengkap dengan air terjun yang besar dan gaung dramatik, hampir semuanya sesuai untuk orang yang tidak pernah mengambil dayung sebelum ini. raft.com.au

7. Ambil Bull By The Horns

Setakat cabaran fizikal untuk menandakan senarai baldi jantan, ini mengambil bahagian atas. Rodeo Bull Riding School di Houston, Texas, dikendalikan oleh salah satu koboi rodeo terbaik di dunia dan berjanji untuk mengajar anda semua aspek sukan, sebelum membiarkan anda longgar pada perkara sebenar. Kami tidak dapat mencari apa-apa di laman webnya yang menyatakan bahawa kami pasti tidak akan terjatuh. Meyakinkan ... greatamericandays.com

8. Belajar Kepada Kitesurf

Salah satu adrenalin yang besar, gemuk, tidak sempurna, ini. Anda boleh belajar memanfaatkan tenaga angin di air di mana-mana hari ini, tetapi Vietnam mempunyai garis pantai yang besar dengan syarat-syarat yang sempurna untuk menguasai asas-asas. Kepala ke pusat hubungan organisasi Organisasi Antarabangsa Kitesurfing di negara ini untuk mendapatkan pengajaran dan kebaikan, dan kemudian kembali ke UK dan cuba mencari sesuatu yang lebih besar daripada Brighton Pier untuk melompat. c2skykitecenter.com

9. Jalankan Relay Ragnar

Running hanyalah sebahagian daripada cabaran perlumbaan reli 273km ini di sekitar pantai selatan England, kerana sepuluh pasukan anda juga harus melawan keletihan sepanjang tempoh 24 jam dan menavigasi laluan sokongan van. Setiap ahli pasukan perlu menangani tiga kaki laluan antara Maidstone dan Brighton, dengan jarak keseluruhan jarak antara 19 hingga 35km bergantung pada set kaki yang mereka pilih untuk dijalankan. Jika anda benar-benar mahukan cabaran, anda boleh mengatasi Ragnar Relay dalam satu pasukan hanya lima, menggandakan jarak setiap orang yang perlu dilindungi. runragnar.uk

Lihat berkaitan Cuti-cuti Pengembaraan Terbaik Di UKWhy Anda Harus Cuba Fell RunningMark Beaumont Apakah Pergi Sekitar Dunia Dalam 80 Hari - Pada Bike

Cabaran Luaran Lanjutan

10. Mengambil Sepuluh Y Fan

Ujian yang benar tentang cukai pendapatan orang lain serta perkara dan cabaran mendaki ini meletakkan kedua-dua badan dan otak anda di bawah tekanan yang ketara.Sekiranya anda mengetahui gunung-gunung Wales anda, anda akan meneka apa yang diperlukan oleh cabaran ini. Bagi orang lain, ia memanjat Pen Y Fan sepuluh kali. Dalam masa 24 jam. Puncak Beacon 886m Brecon adalah yang tertinggi di selatan Wales tetapi ia tidak betul-betul K2, jadi pendakian pertama anda boleh menjadi sangat mudah - tetapi ia hanya akan menjadi lebih rumit. Anda perlu mengatasi cuaca Welsh yang gempa bumi serta penetapan matahari (menyediakan ada). Berhati-hati untuk mengikuti laluan yang paling selamat, tetapi yang membolehkan anda mencapai sidang kemuncak dalam masa yang mencukupi.10yfan.com

11. Berenang A 10K

Acara 10K air terbuka UK yang pertama, The Dart, adalah perjalanan yang luar biasa di muara Dart selatan Devon. Membuat perjalanan di sepanjang sungai dengan 1,600 perenang lain adalah pengalaman seperti yang lain. Dan kerana ini bukan satu perlumbaan (semua orang mengambilnya dengan kelajuan mereka sendiri), anda tidak perlu risau tentang secara tidak sengaja ditendang di muka atau dimanjakan oleh para pesaing yang menghadapi sekata. outdoorswimmingsociety.com

12. Pergi Heliskiing Atau Heliboarding

Mendapatkan gunung dengan helikopter bukan sekadar cara yang menarik untuk melangkaui beratur skuad ski. Anda akan turun dalam serbuk yang bersih dan tidak tersentuh sebelum membuat perjalanan anda ke laluan yang tidak disentuh oleh orang lain pada hari itu. Ia bukan hanya untuk pengebom hitam berkelajuan 80mph, sama ada - di Whistler, Kanada, sementara terdapat perjalanan untuk peminat adrenalin gnarly, serbuk serbuk serba lengkap juga disediakan. whistlerheliskiing.com

13. Perlumbaan Pantai Scotland Ke Pantai

Gunakan kaki, pedal dan paddles untuk 169km semasa anda berjalan, kitaran dan kayak dari satu sisi Scotland - yang semestinya bukan negara paling lasak di dunia - yang lain. Perlumbaan bermula di Nairn di pantai timur dan menuju ke selatan barat hingga selesai Fort William, mengambil Loch Ness di sepanjang jalan. Ia adalah acara dua hari, walaupun yang berani (dan sangat baik) dapat mencubanya dalam satu hari. scotlandcoasttocoast.com

14. Melarikan diri dari Alcatraz

Dalam tempoh 29 tahun sebagai penjara penjagaan maksimum yang paling terkenal di dunia, tiada siapa pernah melarikan diri dari pantai Alcatraz. Sekarang, setiap Jun, 2,000 triatlet terbaik dunia berkumpul di San Francisco untuk mencuba. Untuk bersikap adil, keamanan bukanlah apa itu, tetapi triathlon ini dengan faktor kebaruan yang cemerlang masih menjadi masalah yang melelahkan. Sekeliling 2.4km berenang melalui perairan yang dingin dari Alcatraz Island ke pantai diikuti dengan kaki basikal sejauh 29 km, kemudian berjalan kaki sejauh 13 km melalui laluan Golden Gate Recreation Area yang lasak. Berada di kaki langit San Francisco yang terkenal, tidak hairanlah peristiwa itu menarik lebih daripada 20,000 penonton. escapefromalcatraztriathlon.com

15. Three Ascents Cycle Mont Ventoux

Lance Armstrong memanggil Mont Ventoux "mendaki paling sukar dalam Tour de France". Tetapi Jelajah hanya naik sekali - cabaran sebenar ialah menaiki semua laluan gunung dalam satu hari, dengan menaikkan 4,443 m pendakian dan 68km. Anda boleh menghadapi angin 100km / h atau lebih berhampiran puncak. berbasikal-challenge.com

16. Ice Climb Ben Nevis di Winter

KTT tertinggi di Britain adalah kenaikan langsung dalam keadaan biasa - tetapi pada musim sejuk, diliputi dalam ais dan salji, ia adalah binatang yang berbeza. Terdapat laluan dari semua panjang dan kesukaran; pastikan anda mempunyai kemahiran yang diperlukan atau pergi dengan panduan yang berpengalaman. visitfortwilliam.co.uk

17. Kitaran di seluruh England

Sekitar 13,000 orang menari pantai ke pantai di England setiap tahun - cabarannya adalah untuk menyelesaikannya pada hujung minggu. Laluan tradisional bermula di Whitehaven di pantai barat dan berakhir di Tynemouth, mengambil di Lake District. Kebanyakan jalan raya adalah jalan negara yang tenang, jalan kitaran dan laluan off-road, jadi terdapat banyak ruang untuk dilepaskan. Melangkah ke arah barat ke timur mengambil kesempatan daripada angin yang berlaku, serta naik turun yang pendek dan longkang yang panjang. c2c-guide.co.uk

Cabaran Luaran yang melampau

18. Berjalan Trail Himalaya Besar

Kem Bas Base Everest terlalu lembut untuk anda? Jejak Great Himalaya yang baru adalah perkara kecil yang seluas 1,700km dan, seperti namanya, ia mengesan rangkaian gunung tertinggi di dunia. Jejak ini sedang berjalan tetapi dirancang untuk meregangkan dari gunung Nanga Parbat yang berbahaya di Pakistan melalui India, Bhutan dan Nepal ke Namche Barwa di Tibet, sehingga 4,500km. Ia kini melepasi lapan puncak bumi 14 di atas 8,000 m, termasuk Everest, dan mencapai setinggi 6,000 meter, dengan jumlah pendakian sebanyak 150,000 meter. Ia melawat beberapa daerah yang paling miskin di Nepal, di mana pelancongan boleh membuat perbezaan yang nyata. Ini bukan pelarian percutian: merancang untuk sesuatu seperti 150-160 hari. greathimalayatrail.com

19. Berjalan Laluan Pantai Barat Selatan

Jalan Pennine mungkin jauh lebih jauh dan lebih muddier, namun Path West Coast Selatan adalah laluan Nasional terpanjang di England. Laluan 1,014km bermula di Minehead, Somerset, dan mengikuti pantai liar di sekitar Devon dan Cornwall ke Dorset, menamatkan di Poole. Untuk berjalan dalam satu perjalanan anda akan memerlukan beberapa bulan, tetapi anda boleh mengatasi pendakian yang sukar satu demi satu untuk kenaikan yang memuaskan. Walaupun cuaca pesisir tidak selalu tersenyum pada pejalan kaki, pemandangannya luar biasa - laluan itu mempunyai bahagian-bahagian yang ditetapkan Kawasan Kecantikan Semulajadi Luar Biasa, Pantai Warisan dan Tapak Warisan Dunia. southwestcoastpath.com

DIRJINAKAN: Berjalan Cuti di UK dan Luar Negara

20. Race The Ironman 70.3 Pays d'Aix

Idea Ironman separuh kurang menakutkan jika anda mengambil bahagian dalam satu tempat yang cerah dan cerah daripada kelabu dan suram.Ironman 70.3 Pays d'Aix - perlumbaan kelayakan untuk kejuaraan dunia Ironman 70.3 - berlaku di bandar Aix-en-Provence, yang selain daripada janjinya sinar matahari mempunyai reputasi sebagai mecca latihan untuk pengendara basikal Perancis dan triatlet. Pesaing berenang 1.9km, kitaran 90km dan berjalan 21km, dengan basikal menunggang bahagian yang paling mencabar dan bukan hanya kerana jarak. Kursus ini termasuk pas gunung terkenal di Provence, sekitar Mont Sainte-Victoire, diabadikan oleh pelukis Paul Cézanne. Jalan ini tidak dalam keadaan baik dan terdapat beberapa pendakian yang panjang dan menyakitkan. ironmanpaysdaix.com

21. Jalankan Ultra Trail du Mont Blanc

Mengapa? Ia hanya perlumbaan kaki paling mencabar di Eropah. Gelombang jejambat 166km Mont Blanc Massif, dengan peningkatan ketinggian 9,500m. Pesaing mesti membawa semua keperluan mereka dan sementara atlet super selesai dalam masa 20 jam, kebanyakan pelari mengambil masa 30 hingga 45 jam - itu jika mereka selesai sama sekali. Perlumbaan lebih pendek dan pasukan 300km juga disediakan. ultratrailmb.com

22. Mendaki Pinnacle yang Tidak Boleh diakses

Terdapat 283 Munros - Gunung Scotland lebih tinggi daripada 3,000 kaki (914.4m) - dan Sgurr Dearg di Isle of Skye adalah yang paling sukar untuk mendaki. Itu kerana sementara Munros lain adalah puncak trekking, 986m Sgurr Dearg - yang dikenali sebagai Pinnacle yang tidak dapat diakses - memerlukan tali, kemahiran mendaki batu dan keberanian. Pendakian biasa adalah di sepanjang rabung yang panjang, yang melibatkan pendakian menegak 50m, termasuk dua padang 30m roped. visitscotland.com

23. Main A Marathon Dan Separuh

Menjalankan maraton sangat mengagumkan - tetapi tidak begitu mengagumkan seperti berjalan maraton dan setengah, bukan? ULTRArace.Peaks merupakan tambahan yang menarik untuk kalendar ultra-bangsa pada laluan 64km melalui Daerah Puncak yang kasar di Derbyshire. Terdapat sembilan percubaan ujian dan banyak bahagian bawah bukit di tengah-tengah pemandangannya yang gemilang, ditambah dengan pengalaman unik untuk menjalankan 350m dalam terowong. ultrarace.co.uk

24. Walk the Pennine Way

Ini adalah jejak jarak jauh klasik di UK. Rekod untuk perjalanan 431km di sepanjang tulang belakang England adalah dua hari ganjil, 17 jam dan 20 minit, walaupun kebanyakan manusia akan mengambil masa 16-19 hari. Laluan ini membawa dari Edale di Daerah Puncak yang rimbah melalui Yorkshire Dales, di sepanjang Hadrian's Wall ke Cheviots gergasi dan sempadan Scotland. Walaupun terkenal dengan cuaca buruk dan berleluasa gambut khianat, Way mempunyai jalan kaki yang paling liar dan paling tinggi di England. Ia terlalu sukar untuk jurulatih Alfred Wainwright: "Anda tidak akan menemui saya di mana-mana di sepanjang Jalan Pennine," katanya. nationaltrail.co.uk

25. Mendaki The Matterhorn

Beberapa puncak Eropah lebih terkenal daripada Matterhorn, gunung yang terletak di antara Itali dan Switzerland dan naik ke 4,478m dengan empat muka curam. Ia adalah puncak Alpine yang terakhir yang akan dinaikkan, pendakian menandakan berakhirnya zaman kegemilangan alpinisme. Ia juga merupakan salah satu puncak yang paling dahsyat di Alps: dari 1865 hingga 1995, 500 pendaki mati di atasnya. Anda memerlukan pengalaman dan / atau panduan yang berpengetahuan untuk memanjatnya. Hari puncak itu sendiri adalah panjang, dengan sehingga 4,500 m berebut rumit, dan memerlukan komitmen dan tumpuan untuk jam lapan-plus. gunungtracks.co.uk

26. Mengayuh Dari Devizes Ke London

The Devizes Westminster International Canoe Marathon, perlumbaan kano tanpa henti terpanjang di dunia, berjalan 200km dari Wiltshire mengantuk sehingga Thames ke Westminster dan memerlukan kerja keras selama 30 jam. Latihan adalah penting untuk melengkapkan perlumbaan: "orang ramai 'patut' datang untuk mengambil bahagian," penganjur berkata, "tetapi sebahagian besar runtuh dan gagal dalam beberapa jam." Mengamalkan sepanjang malam, melawan keletihan dan keletihan mental, adalah ujian sebenar kecergasan dan watak, dan penamat di bawah 24 jam dilihat sebagai masa yang baik. Keamatan latihan yang diperlukan dikatakan paling dekat dengan latihan Olimpik. dwrace.org.uk

27. Berjalan The Grande Randonnée 20

Terdapat rangkaian lebih daripada 100 Grande Randonnée (Perancis untuk "trek besar") jalan setapak di seluruh Eropah barat - dan Corsica's GR 20 mempunyai reputasi sebagai yang paling sukar. Laluan 180km termasuk beberapa angin ribut, tinggi dan kadang-kadang salji, tetapi bayar adalah pemandangan yang menakjubkan. Ia memerlukan kebanyakan orang sekitar 15 hari. le-gr20.com

28. Jalankan Ultra 6633

Pihak penganjur mendakwa perlumbaan Ultra 6633 Kanada, yang memasuki Bulatan Arktik, adalah "ultramaraton yang paling sukar, paling sejuk dan paling hebat di planet ini". Sukar untuk tidak bersetuju - ia adalah perlumbaan kaki tanpa henti, yang mencukupi pada jarak 563km. Pesaing membawa peruntukan mereka atau menarik mereka di atas sleds, termasuk makanan, barangan memasak, pakaian, kit tidur dan peralatan keselamatan. Perlumbaan bermula di Eagle Plain, sebuah hotel bersendirian dan perhentian bahan api di utara Yukon (aka pertengahan di mana sahaja) dan berakhir di Lautan Arktik di Tuktoyaktuk. Racers dibenarkan dua beg putus, ditambah dengan pos pemeriksaan jarak antara 42 dan 113km. 6633ultra.com

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda