28 istilah slang gim dijelaskan

Jargon gim boleh berbunyi seperti bahasa yang sama sekali berbeza jika anda seorang 'Newbie'. Jadi jika anda ingin mencampurkannya dengan 'pro' maka panduan ini memberi anda semua perbendaharaan kata yang anda perlukan untuk mengepam latihan anda.

1. estetika

- Untuk kelihatan baik dan menyenangkan

Bagaimana untuk menggunakannya: "Dia bekerja keras. Estetika dia kelihatan panas. "

2. Letakkannya

- Latihan intensiti, apa-apa yang melibatkan usaha sengit dan mentaliti

Bagaimana untuk menggunakannya: "Lelaki itu betul-betul menyemburkannya di dalam lubang!"

3. Boulders

- Bahu yang kukuh seperti batu dan dibina sekuat tenaga

Bagaimana untuk menggunakannya: "Mate, batu-batu anda kelihatan kukuh."

4. Sains sains

- Perkataan 'mulut' pengetahuan dilepaskan sebagai faktual

Sains Bro dalam tindakan: "Bro, anda mesti mengambil 50g protein dalam masa 10 minit selepas menyelesaikan latihan anda atau ia akan sia-sia."

5. Bulking

- Proses menambah jisim otot kepada badan seseorang melalui latihan kekuatan dan pemakanan.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Sarapan pagi juara pagi ini?" "Ya, saya meminjam - memerlukan protein."

6. Bunny Cardio

- Gim-Goer wanita yang menghabiskan seluruh senamannya pada peralatan kardio

Bagaimana untuk menggunakannya: "Lihat kelinci kardio itu, dia sudah berada di atas treadmill selama sejam!"

7. wakil murah

- Apabila keletihan otot bermula atau beratnya terlalu berat, sesetengah atlet menggunakan bentuk yang tidak wajar untuk mengangkat, menggunakan Kumpulan otot sekeliling atau bahkan momentum untuk membantu pergerakan.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Anda semakin malas melakukan penipu-penipu itu. Berani atau pergi pulang."

8. Memotong

- Menanggalkan tubuh badan yang berlebihan sambil mengekalkan ototular yang maksimum

Bagaimana untuk menggunakannya: "Malam yang besar hari Jumaat-sudah tiba masanya untuk mula memotong."

9. DOMS

-       Bermulanya kesakitan otot. Bahawa kesakitan anda mendapat hari selepas latihan

Bagaimana untuk menggunakannya: "Bercakap tentang sakit. Saya mempunyai kes yang buruk di Dom. "

10. wakil paksa

- Semakan tambahan latihan yang dilakukan dengan bantuan rakan kongsi apabila anda tidak dapat melakukan lagi reps anda sendiri.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Berapa banyak lagi wakil yang dipaksakan yang kamu lakukan?" "Saya mendapat binatang ternak hari ini - memberi saya lebih banyak."

11. Freak

- Pemutar kepala 'a'. pembina badan dengan pembangunan otot yang tidak benar. Orang biasanya menatap orang-orang ini seperti spesimen yang jarang dilihat sebelum ini.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Lelaki itu adalah saiz / bentuk yang luar biasa! Dia adalah sifat alam semula jadi. "

12. Penuh

- Kemunculan ketegangan otot. Pembina badan yang kompetitif terbaik berjaya melihat kedua-dua penuh dan dicincang.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Lihat di sana. Pemuda itu penuh - dia adalah spesimen mutlak. "

13. Keuntungan

- Diet dan latihan dengan betul untuk memberi anda semua jenis keuntungan!

Bagaimana untuk menggunakannya: "Keuntungan adalah apa yang ia semua - tiada kesakitan, tidak ada keuntungan."

14. Guns

- Satu lagi perkataan untuk mengepam otot lengan atas, bisep dan triceps.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Sesiapa mahu dua tiket ke pameran senjata?"

15. Besi sulung

- Menghancurkan mitos bahawa wanita tidak perlu angkat. Tidak takut kepada binatang itu di dalam lubang dengan pelukis bina badan.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Lihat bobot yang Iron Maiden mengangkat, dia meletakkan saya malu!"

16. Isolasi

- Satu teknik yang memfokuskan kerja pada otot individu tanpa menengah atau membantu Kumpulan otot yang terlibat, yang memberikan definisi otot maksima. Satu contoh yang baik ialah keriting kepekatan dumbbell yang duduk.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Hari pengasingan dan saya bersedia untuk mendapatkan pam. Ini hari dada. "

17. Judy Dench

- Istilah slang untuk hench, seseorang yang kuat atau berotot.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Dia kelihatan baik Judy"

18. Memaksimumkan

- Mengangkat berat berat untuk satu rep.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Anda memaksimumkan hari ini?" "Saya mengambilnya hingga batas dan akan menjadi besar."

19. Miring

- Pendek untuk mengagumi. post workout berpose di depan cermin dan berkongsi selfie di media sosial.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Anda 'menantang saya? Saya bekerja keras untuk mencapainya. "

20. Kekeliruan otot

- Teknik untuk melawan pertumbuhan yang perlahan apabila otot menyesuaikan diri dengan tuntutan latihan yang diberikan kepada mereka. untuk terus bertumbuh dan semakin kuat, pembina badan perlu mengubah set, wakilnya, rehat, berat badan yang digunakan dan sudut senaman semasa setiap latihan.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Saya tidak keliru - otot saya walaupun, dan saya akan menjadi Dench kali ini tahun depan."

21. Newbie

- Orang yang baru dalam persekitaran gim tanpa pengalaman peralatan dan kekurangan kecergasan dan teknik.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Lihatlah jumlah pemula itu. Semua gear dan tiada idea. "

22. Prepping

- Proses diet dan latihan untuk dicabut untuk pertandingan.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Masa untuk memulakan hidangan saya."

23. Berlebihan yang progresif

- Secara beransur-ansur menambah daya tahan semasa latihan latihan sebagai kekuatan anda meningkat.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Ia adalah masa berlebihan yang progresif - saya akan tumpukan dan pergi!"

24. Penghancur tengkorak

- Akhbar Perancis berbohong, di mana anda menurunkan barbell dari lanjutan penuh di atas kepala anda ke dahi anda dan kemudian dilanjutkan ke siku untuk menekannya kembali

Bagaimana untuk menggunakannya: "Whoa - anda akan melakukan Crusher Tengkorak - saya akan melihat anda."

25. Menyusun

- Menambahkan lebih banyak berat untuk senaman anda untuk menetapkan terbaik peribadi anda, membina kekuatan dan meningkatkan massa otot.

Bagaimana untuk menggunakannya: Dapatkan mereka disusun

26. Bengkak

- Mempunyai otot yang besar dan maju.

Bagaimana untuk menggunakannya: "Bro - anda kelihatan bengkak hari ini."

27. V-taper

- Istilah yang digunakan untuk menggambarkan apa yang dipanggil pembentukan bina badan yang memerlukanatlet untuk mempunyai bahu lebar. Bahagian belakang belakang dan kecil. Apabila rupa itu dicapai, garis besar batang tubuh membentuk huruf "v".

Bagaimana untuk menggunakannya: "Lelaki itu di sana mempunyai V-Taper terbaik yang pernah saya lihat."

28. Vaskular

- Keterlihatan urat pada pembina badan akibat latihan dan badan rendah badan (dan mungkin jumlah darah yang lebih tinggi).

Bagaimana untuk menggunakannya: "Saya membuat vena di gym hari ini - masa untuk pergi vaskular."

Jika anda ingin menerima salinan panduan, sila lawati usn.co.uk

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda