5 Kesalahan Tidur Bayi Baru Ibu Bapa Membuat (Dan Bagaimana Untuk Perbaiki Mereka)

Menginap sepanjang malam untuk bertuah? Er, tidak - itu akan menjadi bayi yang menjaga awak terjaga. Pastikan anda mempunyai pendekatan yang tepat untuk tidur - dan elakkan 5 kesilapan setiap orang induk yang baru membuat:

  • Mengharapkan terlalu banyak, tidak lama lagi
  • Melakukan terlalu banyak
  • Rushing rutin tidur
  • Bangkitkan bayi anda dari tidur
  • Menjaga perkara terlalu tenang

Pra-kanak-kanak, tidak tidur banyak digunakan untuk menjadi a) malam yang baik dan b) apa-apa yang kafein dan sarnia daging tidak dapat diperbaiki. Sekarang bahawa anda seorang ibu, jumlah tidur yang anda dapatkan bergantung kepada bayi anda.

Dan, pada waktu malam, beberapa orang tidak bermain bola. Anda mahu bangun dan peribadi dengan bantal anda, tetapi dia mahu makan, membelai, memeluk dan menenangkan. Malangnya, anda tidak boleh menidurkan anak anda sepanjang malam, bangun hanya apabila anda berpakaian, mandi dan bersedia menghadapi hari itu.

Tetapi ada perkara-perkara yang ibu bapa baru (tanpa sengaja) melakukan itu menjadikan tidur lebih susah. Berapa banyak yang anda kenal?

1 Mengharapkan terlalu banyak, tidak lama lagi

Anda telah menyanyikan lagu lullaby dan mengeluarkan buta pemadaman, tetapi anak kecil anda masih tidak akan mengangguk. Itu kerana bayi berumur 12 minggu dan ke bawah tidak mempunyai konsep perbezaan antara malam dan siang.

Malah, hormon-hormon yang mengawal corak tidur dan bangun kita tidak bermula sehingga kira-kira tiga bulan. Lebih muda daripada itu dan tidak ada gunanya mengharapkan apa-apa dari tidurnya yang bijak - dia hanya perlu mengikuti keperluannya sendiri.

Bayi zaman ini juga sangat kecil sehingga perut mereka tidak dapat menahan banyak susu. Mereka perlu makan secara kerap dan, apabila mereka lapar, mereka bangun.

Tidak sampai kira-kira 16 minggu bayi anda mungkin boleh pergi tanpa suapan cukup lama untuk memberi anda tidur yang baik.

'Walaupun berusia sembilan bulan, 60% bayi masih bangun pada waktu malam. Ini biasa, 'kata Sarah Ockwell Smith, pengarang BabyCalm: Panduan Untuk Bayi Kelahiran dan Ibu Bapa yang lebih bahagia (£ 13,99, Piatkus). 'Anda akan menyelamatkan diri anda dengan banyak rasa sakit jika anda pergi dengan aliran.'

Oleh itu, kurangkan jangkaan anda dan, ingatlah, adalah perkara biasa bagi ibu bapa untuk menjadi penat.

>> THE 10 RULES OF THE NIGHTFEED

2 Melakukan terlalu banyak

Ya, anda mempunyai bayi, tetapi kehidupan tidak berhenti. Anda masih dapat melihat orang ramai, belanja untuk berbuat, babygros untuk mencuci ...

Tetapi sesuatu yang baru sangat merangsang bayi yang berusia di bawah 12 bulan. Setiap bilik penuh dengan bau, bunyi dan sensasi yang perlu disesuaikan.

Jangan tunjukkan bayi anda kepada apa-apa yang tidak biasa dalam jangka masa tidur

Otaknya bekerja lebih masa, dan hasilnya adalah bahawa dia boleh menjadi lebih dirangsang, kemudian terlalu letih.

Apabila ini berlaku, sukar bagi dia untuk tidur kerana dia kecewa. 'Ini adalah tindakan berjaga untuk ibu bapa,' kata Siobhan Mulholland, pengarang Membantu Bayi Anda Tidur (£ 6.99, Vermilion). 'Hidup kita sibuk, tetapi bayi yang berusia kurang dari setahun biasanya sangat gembira dalam persekitaran yang membosankan, membosankan dan biasa.'

Sekiranya anda ingin bekerja pada malam yang baik, peraturan emas itu tidak boleh dilakukan terlalu banyak yang baru dalam mana-mana satu hari. Dan janganlah memperkenalkan bayi anda kepada apa-apa yang tidak dikenali semasa berlakunya waktu tidur.

>> 10 DARI BEDTIME BABY BUYS TERBAIK

3 Menghancurkan rutin tidur

Awak dah habis. Anda tidak boleh diganggu untuk mandi. Atau baca buku. Malam ini, sekadar sekali, anda hanya akan meletakkan bayi anda ke bawah, dengan perlahan-lahan di dalam katilnya dan ... Tidak, dia tidak memilikinya. Itu kerana, sejak kira-kira enam minggu, berpegang pada rutin adalah kunci untuk tidur.

Tidak kira apa rutin awak - botol, mandi, tempat tidur, atau mandi, selak, bayi selam - apa yang penting ialah anda melakukan perkara yang sama setiap malam. 'Ini membuatkan bayi anda berasa selamat dan isyarat tidur,' kata Siobhan.

'Dan ia juga menenangkan ibu bapa. Jangan cuba dan lakukan dengan cepat - nikmati masa lapang ini bersama anak kecil anda. '

Lama kelamaan, tindakan ini akan mula meredakan bayi anda menjadi kesediaan tidur. Ia tidak akan berlaku dengan serta-merta.

Tetapi rutin waktu tidur yang konsisten akan membantu mendapatkan anak anda ke keadaan santai yang dia perlukan untuk tidur.

4 Bangunlah bayi anda dari tidur

Bayi anda hampir tidak tidur pada waktu malam, tetapi sparko pada siang hari. Sudah tentu cara terbaik untuk membantu tidurnya lebih lambat ialah untuk menghentikan tidurnya begitu banyak pada siang hari?

Sebenarnya, ia tidak berfungsi seperti itu. Realitinya ialah jika anda membiarkan bayi tidur ketika dia ingin, selama dia mahu (pada siang hari, dan pada waktu malam), semakin rutin tidurnya.

Jika anda membiarkan bayi tidur ketika dia ingin, maka rutin tidurnya akan lebih baik

'Satu-satunya orang yang tahu berapa banyak tidur yang diperlukan oleh bayi adalah dia,' kata Sarah.

'Jika anda bangun, anda akan merosakkannya dengan rehat yang dia mahu. Itu akan membuatnya terlalu letih - dan, jika dia menjadi terlalu letih, dia akan menjadi marah dan kurang mampu untuk tidur semula nanti. 'Ia adalah satu-satunya kejahatan.

Pada masa yang akan datang, bayi anda sedang berlengah-lengah di siang hari, bersamanya.Ia bukan tidur kecantikan yang biasa digunakan, tetapi orang tidur tambahan akan membantu anda berasa lebih baik.

>> 5 PERATURAN UNTUK MELAKUKAN SEBAGAI MEMULAKKAN BAYI ANDA TIDUR DI KERETA

5 Menjaga perkara yang terlalu tenang

Bayi anda akhirnya tidur dan anda terdesak untuk tidak bangun. Jadi anda merayap di sekitar rumah, sehebat seperti yang anda boleh.

Idea yang baik? Tidak! Jika bunyi biasa kepada bayi, ia tidak akan bimbang dia - dia akan tidur terus menerus.

'Sebagai contoh, jika dia biasa menyanyi abangnya, dia akan terus tidur,' kata Sarah. 'Sekiranya dia terbantut pintu dan bangku lantai, bunyi-bunyian itu tidak akan meletihkannya. Ini bunyi yang tidak dikenali yang akan membangkitkannya.

Sekiranya anda meluangkan masa 12 minggu pertama di seluruh rumah, apa yang anda lakukan adalah membuat masalah untuk diri sendiri.

Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah pergi ke perniagaan anda seperti biasa apabila bayi anda sedang tidur.

Semakin cepat dia terbiasa dengannya, semakin mudah dia akan dapat tidur di sana pada masa akan datang. Dan ia akan memudahkan anda juga.

Lihat Produk Tidur Bayi yang Memenangi Anugerah

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda