5 Langkah Untuk Menyelesaikan Mereka Baris Baru-Ibu Bapa

Sama ada anda menganggap anda boleh melakukan setiap babycare lebih baik daripada pasangan anda atau dia hanya tidak faham betapa anda juggling, kerana ibu bapa boleh menyebabkan masalah dan hujah dalam hubungan anda

Mungkin dia menggunakan terlalu banyak krim nappy atau mungkin dia tidak akan berhenti memukul-mukul tentang perkara yang lucu itu (sebenarnya?) Yang berlaku pada hari ini. Walau apa pun, ia mengganggu anda dan perkara seterusnya yang anda tahu, anda telah menggigit kepalanya.

Semasa anda mendapat kepala di sekitar ibu bapa yang baru, ia boleh jadi mudah untuk mengambil atau mengatasi kekecewaan pada pasangan anda. Lagipun, awak letih, sibuk dengan bayi baru dan anda lebih hormon daripada seorang remaja dengan mabuk.

Tetapi, memukul-mukul bukanlah perkara yang paling produktif untuk hubungan anda. Bekerja untuk keuntungan anda sebaliknya.

1. Jangan menjadi keras pada diri sendiri

Anda mempunyai alasan yang cukup baik mengapa anda mungkin berasa sedikit marah sekarang.

'Rasa diri anda boleh berubah sebagai ibu baru, terutamanya jika anda berada di rumah,' kata Susanna Abse, Ketua Eksekutif The Tavistock Centre for Couple Relationships. 'Mungkin dia kembali bekerja dan anda merindui pekerjaan anda, atau mungkin anda membina kepakaran bayi supaya anda merasa dia melakukan perkara yang salah ".'

Menerima bahawa anda sedang bergelut dan ada masalah akan membantu keadaan.

2. Tekan jeda dan ambil langkah ke belakang

Rasa kenaikan perut awak? Tekan butang jeda mental anda - secara harfiah gambar jauh TV di tangan anda.

Tanyakan kepada diri sendiri apa sebenarnya yang berlaku kepada anda mengenai keadaan. 'Memecahkan masalah ini akan membantu anda mengenali apa yang anda rasa dan kenapa, memberikan anda jarak untuk ditenangkan,' kata Susanna.

3. Letakkan diri anda dalam kasutnya

Sekiranya anda tinggal pada hakikatnya dia tidak membantu anda memandikan bayi itu, dan bukan secara automatik mengandaikan dia agak fekil, fikirkan mengapa.

'Mungkin dia hanya gugup dia akan melakukan kesalahan itu,' kata Susanna. 'Memandangkan ini akan membantu anda menggesa tindak balas anda, dan memberi anda titik permulaan untuk berbual tentangnya.'

4. Berkomunikasi, berkomunikasi, berkomunikasi

Ok, ia bukanlah sesuatu yang baru, tetapi bercakap benar adalah idea terbaik di sini. Sekiranya ada perkara yang tidak pasti, anda akan berasa lebih jengkel.

'Berhentilah menyalahkan dan menuduh - dia akan menjadi defensif - dan sebaliknya mengatakan sesuatu seperti "Saya merasakan X ketika anda melakukan ini" supaya anda dapat membincangkannya secara rasional,' kata Susanna.

Dan jika anda benar-benar telah melepaskan pegangan - mohon maaf. Ia akan membantu anda berdua meletakkan keadaan di masa lalu.

5. Luangkan masa

Sama ada ia berjalan dengan iPod anda, mandi gelembung atau melayari laman web Whistles, cari tahu apa yang membantu anda mengetuk.

Jadikan jawapan anda apabila anda hampir - atau hanya - terputus. Anda mungkin akan mendapati apa yang anda lihat merah sebelum tidak merasa seperti masalah besar sekarang tetapi, jika masih, sekurang-kurangnya anda berada dalam kerangka minda yang lebih baik untuk berbual.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda