Cara Menghilangkan Berlebihan

Tidak ada apa-apa yang salah dengan mendapatkan peluh apabila keadaan memerlukan, tetapi apabila anda mendapati diri anda basah kencang pada sedikit usaha yang dapat mempengaruhi kualiti hidup anda dengan cepat.

Berpeluh berlebihan, atau hiperhidrosis, adalah masalah biasa yang mempengaruhi orang dari semua peringkat umur. Untuk maklumat lebih lanjut tentang hyperhidrosis dan bagaimana untuk menghentikan berpeluh berlebihan, kami bercakap dengan Dr Steve Iley, pengarah perubatan Bupa UK.

Apa yang dianggap sebagai berpeluh berlebihan?

Semua orang berpeluh, jadi bagaimana anda tahu jika anda berpeluh terlalu banyak?

"Berpeluh adalah cara mengawal suhu badan," kata Iley. "Ia berlaku apabila kelenjar peluh anda menghasilkan peluh yang dibawa ke permukaan kulit."

"Tiada garis panduan untuk menentukan apa yang normal, tetapi jika anda mendapati anda berpeluh walaupun ketika ia sejuk atau mendapati ia tidak terkawal dalam suhu panas, anda mungkin mempunyai hyperhidrosis."

"Hyperhidrosis berlaku apabila kelenjar peluh seseorang tidak mematikan, menyebabkan mereka berpeluh berlebihan. Ia boleh berkembang di mana-mana umur, tetapi biasanya bermula semasa kanak-kanak atau pubertas. "

Betapa lazimnya ialah hyperhidrosis di UK?

Hyperhidrosis adalah keadaan biasa, yang mempengaruhi 2-3% penduduk di UK.

Adakah hyperhidrosis berbahaya? Bilakah anda perlu melawat doktor?

"Anda mungkin menjadi kering lebih cepat jika anda berpeluh berlebihan, jadi penting untuk menjaga cecair anda," kata Iley.

"Saya akan mengesyorkan melihat doktor jika ia mengganggu kehidupan sehari-hari, atau jika anda mula berpeluh secara tiba-tiba. Doktor anda akan melihat apa yang menyebabkan anda berpeluh dan membincangkan pilihan rawatan dengan anda. "

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan berpeluh?

Bagaimana anda mengatasi peluh berlebihan bergantung kepada sama ada ia adalah hiperhidrosis primer atau sekunder.

"Bagi seseorang yang mempunyai hiperhidrosis utama, peluh dikeluarkan daripada kelenjar peluh eccrine," kata Iley.

"Ini menjadikan sebahagian besar kelenjar peluh di dalam badan anda termasuk kawasan seperti kaki, telapak tangan, muka dan ketiak.

"Dalam kebanyakan kes, hiperhidrosis utama dapat dirawat dengan rawatan non-pembedahan, termasuk antiperspirant kekuatan over-the-counter atau preskripsi yang mengandung aluminium; ubat-ubatan yang menjejaskan isyarat saraf yang dihantar ke kelenjar peluh; rawatan arus elektrik intensiti rendah yang dipanggil iontophoresis; atau suntikan Botox untuk berpeluh ketiak. "

Jika anda mempunyai hyperhidrosis sekunder, penting untuk memahami apa yang menyebabkan berpeluh sebelum mencari penawar.

"Berpeluh dari hyperhidrosis sekunder agak berbeza kerana ia cenderung berlaku di seluruh badan atau di satu kawasan umum dan bukannya pada tangan, ketiak, muka atau kaki.

"Hyperhidrosis sekunder dipicu oleh sebarang ubat atau keadaan perubatan. Beberapa keadaan perubatan biasa termasuk obesiti dan diabetes boleh menyebabkan hyperhidrosis sekunder.

"Dalam kes-kes ini, mendedahkan keadaan mendasar di belakang peluh dan merawatnya boleh membantu mengekang berpeluh."

Perubahan gaya hidup apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan berpeluh berlebihan?

Di luar rawatan khusus untuk berpeluh, terdapat beberapa perubahan pada diet dan gaya hidup anda yang anda boleh cuba untuk membendung isu tersebut.

"Elakkan pemicu seperti alkohol dan makanan pedas, minum banyak air dan cuba pakai baju ringan," kata Iley. "Memakai pakaian hitam atau putih dapat membantu mengurangkan tanda-tanda berpeluh."

Your diet khususnya patut dipertimbangkan. Mengelakkan empat pemicu ini mungkin membantu mengurangkan peluh anda.

"Alkohol boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan meluaskan saluran darah pada kulit, yang meningkatkan suhu badan anda." Kata Iley.

DIREKOMENDASIKAN: Cabaran OneYearNoBeer

"Kafein merangsang sistem saraf pusat anda, meningkatkan kadar degupan jantung anda dan meningkatkan kadar denyutan jantung anda, yang semuanya akan menyebabkan anda berpeluh.

"Makanan pedas seperti sayap panas dan cili jalapeño mengandungi bahan kimia yang dipanggil capsaicin. Bahan kimia ini menipu tubuh anda memikirkan suhu meningkat, menyebabkan anda berpeluh.

"Makanan berlemak atau sangat diproses juga boleh menyebabkan anda berpeluh kerana lebih sukar bagi tubuh anda untuk mencerna, menyebabkan ia bekerja lebih keras."

Adakah terdapat rawatan yang melampau lagi?

Jika hiperhidrosis anda sangat serius dan tidak bertindak balas terhadap sebarang rawatan biasa, pembedahan boleh menjadi pilihan.

"Pembedahan hanya dianggap sebagai usaha terakhir untuk seseorang yang berpeluh teruk di tangan dan lengan mereka dan mungkin melibatkan mengeluarkan kelenjar peluh dari kawasan yang terjejas," kata Iley.

"Terdapat satu lagi prosedur pembedahan yang boleh dipertimbangkan - sympathectomy toraks. Semasa operasi ini pakar bedah memotong saraf yang bertanggungjawab untuk berpeluh. "

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda