8 Idea Makan Makan Protein yang Hebat Daripada Instagram†™ s Finest

Bubur hebat. Telur juga. Telur adalah hebat. Dan granola? Itu bagus. Sangat bagus. Roti bakar? Hebat. Tetapi, seperti permulaan perenggan ini, terlalu banyak perkara yang hebat dapat diprediksi. Sedikit sama. Sedikit, berani kita katakan, membosankan. Adakah itu bagaimana anda mahu memulakan hari anda? Dengan kebosanan yang jelas? Kami tidak meneka tidak. Dan kita akan melakukan sesuatu mengenainya.

Kami telah melancarkan melalui suapan Instagram dari blogger dan personaliti penyayang yang kami sukai untuk menarik kreasi sarapan pagi yang paling kreatif dan paling kreatif yang turut tersusun dengan protein membina otot. Dengan cara itu, anda tidak hanya mempunyai sesuatu yang menarik untuk ditunggu-tunggu ketika anda mengangkut diri anda dari tempat tidur, tetapi anda juga akan menaikkan sesi peluh anda juga.

DIREKOMENDASIKAN: Lima belas sarapan pagi yang sihat, sihat dan lazat

Kami telah mendapat liputan klasik, dari lempeng yang baik untuk anda dan smoothies yang baik, serta beberapa ciptaan baru dan kiri, seperti periuk coklat, ara dan badam almond yang akan kami akan menendang senarai lazat ini dengan betul sekarang

Makan Apabila Anda Berfungsi Dengan Gigi yang Sihat

GUYS! % uD83D% uDC49% uD83C% uDFFC Gooey coklat, ara, dan periuk mentega almond. % u2764% uFE0F% u2764% uFE0F Jared antara semester jadi minggu ini terasa seperti bercuti di waktu malam, kami telah membingungkan TV, makan merawat makanan dan tidak melakukan apa-apa yang produktif% uDFDD% uDE4C% uD83C% uDFFC #best Dan ini adalah merawat malam ini . Saya melemparkan barangan tetapi pada dasarnya% u2022 4T minyak kelapa% u2022 4T madu% u2022 1 telur% u2022 1 / 4C tepung oat% u2022 1 / 4C koko% u2022 1/2 sudu teh serbuk penaik% u2022 dos yang baik garam. Kemudian dibakar pada 350 ° F kira-kira 15 minit. Kemudian diakhiri dengan sos coklat sisa, mentega badam, dan buah segar. YEEEEEEES!

Satu jawatan yang dikongsi oleh Kezia dan Jared (@thewholefooddiary) pada

Dihancurkan segar dari makanan suami-dan-isteri makanan makanan The Whole Food Diary, ini coklat coklat, ara dan kacang-kacangan periuk mentega dicipta sebagai hidangan pencuci mulut. Tetapi dengan mereka yang bebas lemak, buah-buahan kaya serat yang mengisi anda lebih lama, dan mentega badam yang penuh protein yang membantu dengan keuntungan latihan, kami tidak boleh membantu tetapi berfikir ia adalah pilihan sarapan pagi yang baik juga.

Makan Apabila ... Anda Berlari Melawan Jam

Ramai merawat manis! Sesetengah yoghurt Yunani% uD83C% uDF66, beri segar & ketuhar panggang madu% uD83C% uDF6F & pecan kayu manis mengkilap dengan seluruh gulung yang digulung! Sememangnya manis, sumber protein yang hebat, karbohidrat & ia menyentuh tempat yang manis! Lebih dari sebulan sehingga Krismas% uD83C% uDF84 cuba untuk terus berada di landasan di tengah-tengah pelbagai cita-cita sambutan perayaan% uD83C% uDF8A% uD83D% uDE0B #Scandi #Fitnessontoast # Fitin3

Pos yang dikongsi oleh Faya (Fitness On Toast) (@fitnessontoast) pada

Semua kerja keras yang masuk ke dalam jurulatih peribadi Sweden Fitness On Toast yang sangat Scandi gaya Yunani yogurt, beri segar, gandum bergulung dan madu kayu manis yang dipancarkan madu goreng pecan pagi boleh dilakukan malam sebelum, cukup banyak semasa rehat iklan Bakar. Kemudian, walaupun pada pukul 7.30 pagi anda mencari kunci dan dompet dan pintu pejabat dan seluar dan kanak-kanak serta kewarasan, anda boleh mengetuk sumber protein teratas bersama-sama dalam beberapa saat dan menghirupnya, bukannya mengambil croissant berlemak dari Pret dalam perjalanan anda.

Makan Apabila ... Anda BENAR-BENAR Berlari Menentang Jam

Bakar sekali dan nikmati sarapan berkhasiat sepanjang minggu! Saya sangat mengesyorkan mencuba baking oatmeal berry yang mudah untuk #mealprep minggu ini. Pautan resipi dalam bio (atau FitMenCook.com). Boom. (traducciГѓВіn abajo) Cocina una vez y disfruta de un desayuno nutritivo toda la semana! Les recomiendo probar mi avena al horno con bayas mixtas para desayuno o una merienda esta semana. Enlace para Receta en perfil (o FitMenCook.com). Bum.

Satu jawatan yang dikongsi oleh Kevin [FitMenCook% u2122] (@fitmencook) pada

Sekiranya duduk selama tiga minit yang diperlukan untuk makan di atas adalah mustahil, kecantikan bakat-sekali ini dan menikmati semua-minggu dari Fit Menus Cook harus menjadi penyelesaian ambil-dan-pergi anda. Slice it up, bang di dalam peti sejuk, dan chow turun pada bahagian yang anda jalankan untuk kereta api.

Makan Apabila ... Anda Berminat Pada Beberapa Brunching Bigtime

Ketuk dua kali jika anda mahu resipi video ini untuk bayam yang luar biasa dan fretters courgette dengan chorizo% uD83D% uDE0D% uD83D% uDE0D # leanin15 #breakfast #weekend #brunch #thebodycoach #foodie #food #sundaybrunch

Jawatan yang dikongsi oleh Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) pada

Di sana dia, Joe Wicks Coach Tubuh tua, mengetuk keluar taman itu lagi dengan ciptanya selama 15 minit. Kami telah memilih spinach dan spencer courgette dengan chorizo ​​(100g bahan akan memberi anda 25g protein) dari mega-katalog sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam pemenang, terutamanya kerana sosej Sepanyol pedas pada 10 pagi terasa begitu salah jadi, betul betul.

DIREKOMENDASIKAN: Sudah tentu, Lima Idea Makanan Super-Fast Makanan Dari Joe Wicks

Makan Apabila ... Telur Anda Perlu Pimping

Shakshuka hijau pada agenda hujung minggu% u2714% uFE0F% uD83C% uDF73 terima kasih kepada ibu saudara saya @carolcotnerthompson untuk resipi ini - berkongsi permata khas ini di blog! % uD83D% uDC9B

Satu jawatan yang dikongsi oleh Lily Kunin (@cleanfooddirtycity) pada

Ada di antara kita, seperti burung sepupu Dean Martin dan Helen O'Connell, berpuas hati dengan rebus atau goreng ketika datang kepada telur pagi yang rendah hati.Dan itu OK! Tetapi Bersih Makanan Green Shakshuka Dirty City lebih baik daripada OK. Ia cemerlang. Ia adalah bayam dan avo dan cili dan karya telur. Semua butir-butir bagaimana untuk membuatnya berada di sini, dan anda akan benar-benar mahu membuatnya, jika hanya untuk hak-hak bercakap-cakap shakshuka datang perbualan pejabat pagi hari ini.

Makan Apabila ... Anda Hankering Untuk Pancakes

|| KIMMYS PANCAKES% uD83D% uDC9C || Pasukan Selamat Pancake! % uD83E% uDD5E (AKA hari yang terbaik tahun ini!% uD83D% uDE04). Resipi sihat, super mudah, super cepat & lazat kegemaran saya "Happy Pancakes" kini berada di blog #tonewhatyouown - pautan dalam bio. Apa yang anda perlukan adalah:. % u2022 1 Goreng Pisang% u2022 2 Telur% u2022 1 Cawan Oats% u2022 1 TSP Minyak Kelapa% u2022 1 Tsp Cinnamon% u2022 Blueberries / Rasberries / Almond Butter / Maple Syrup / Yogurt Kelapa - apa sahaja yang anda suka untuk menaikkan pancake anda dengan! . Sekarang jangan malu dengan topping sekarang! % uD83D% uDE4A Saya telah menggunakan @coyo_uk caramel coconut yogurt, @pipandnut mentega badam, raspberi, blueberries & sirap maple di lombong - YUM! Anda mungkin boleh meneka mengapa mereka dipanggil pancake gembira% uD83D% uDE0B. #tonewhatyouown #nutrition #pancakeday

Pos yang dikongsi oleh Nada Apa yang Anda Miliki% u2122% u270C% uD83C% uDFFC% uD83D% uDC9B (@kimhartwell) pada

Tidak pernah idea yang baik, adakah mereka? Terutamanya apabila mereka pancake pisang yang super cepat dan super pengamal yoga Kim Norwell. Kami mencadangkan mengatasi ante dengan aprikot dan walnut kering untuk beberapa tindakan protein tambahan.

DIREKOMENDASIKAN: Lebih BaikBekas Resipi Pancake Sihat

Makan Apabila ... Anda Rasa Suka Minum

Blueberry Avocado dan Spinach Power Smoothie kini di blog (pautan dalam profil!) #Food #foodpic #foodporn #foodstagram #instagood #instafood #instarecipe #instayum #instahealthy #paleo #paleofood #paleolifestyle #primal #primalfood #easy # cepat #healthylifestile #healthyeating #cleaneating #cleaneat #eatclean #TheIronYou #glutenfree #yum #dinner #lunch #smoothie #grainfree

Jawatan yang dikongsi oleh @miketheironyou pada

Tidak boleh mempunyai senarai pilihan sarapan besar tanpa resipi smoothie pembunuh, bolehkah kita? Dan triathlete Mike The Iron Anda blueberry, alpukat dan bayam kuasa licin telah kami bergegas keluar dari buah dan sayur-sayuran aisle dan ke NutriBullet kami sebaik sahaja kita dapat melihatnya. Apa pemenangnya.

Makan Apabila ... Anda A Monster

#breakfast champions! 14 oz filet, #bacon dibungkus, dipotong setengah dan diletakkan pada bagel kismis kayu manis, 2 telur, cheddar tajam dengan mentega! Dan ya, saya makan separuh lagi #steak itu. Makan sarapan pagi! Ia seperti mimpi #foodporn #gainz #meat #itswhatsfordinner #lunch #andbreakfast #protein #abs #kitchen #muscle

Satu jawatan yang dikongsi oleh Ben Booker (@thebenbooker) pada

Lihatlah. Luar biasa. Teruk. Berbahaya. Kegilaan mutlak. Kerja bagus, Ben Booker, tetapi kami mungkin akan meninggalkan ini kepada anda, pal.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda