Pakar Kehamilan Dan Kelahiran Menjawab Soalan-soalan anda

Kandungan

Tidak dijumpai Kelab Lunch Rabu dengan pakar kehamilan dan kelahiran Cheryl MacDonald? Jangan bimbang, anda boleh mengejar nasihat yang dikongsi di sini.

Setiap minggu di Ibu & Bayi, kami membawa anda Kelab Makan Tengah Hari Rabu - peluang untuk mendapatkan nasihat cemerlang untuk soalan keibubapaan anda dari seorang ahli teratas.

Minggu ini, pakar kehamilan dan kelahiran Cheryl MacDonald sedang bersedia untuk menjawab soalan anda.

Cheryl pengasas kehamilan dan jenama yoga perinatal, YogaBellies dan pengamal hypnobirthing yang berkelayakan. Beliau juga mencipta program pendidikan kelahiran semula jadi ROKKS dan buku yang terkenal dengan nama yang sama.

Cheryl telah melatih pendidik kelahiran semulajadi dalam program Kelahiran ROCKS di seluruh Eropah dan kursusnya terbukti sangat popular dengan ibu dan rakan di seluruh UK - termasuk celeb ibu Kimberley Walsh. Jika anda terlepas sembang, inilah yang berlaku ...Bolehkah saya melakukan yoga bayi dengan dua orang anak umur yang berbeza? Satu adalah empat bulan dan yang lain berusia dua tahun. Anda mungkin berjuang untuk mencari satu kelas yang sesuai dengan kedua-dua bayi mudah alih dan bukan mudah alih, tetapi anda pasti boleh berlatih dengan mereka di rumah. Perkara penting yang perlu diingat ialah dengan kanak-kanak kecil, bilik itu adalah tikar yoga anda. Biarkan mereka menyatakan kreativiti mereka dan ikuti langkah mereka. Pada usia ini, ia bukan tentang penyelarasan, ia adalah tentang keseronokan dan pendekatan positif dan sihat kepada kehidupan. BACA: YOGA BOLEH MEMBANTU MENCEGAHKAN WANITA YANG MENCEGAH DAN STRUKTUR BARU BARU PERCUMA Sekiranya anda mempunyai anak yang lebih tua, mereka juga dapat membantu memanipulasi badan kecil bayi itu dalam postur yoga bayi yang lembut. Ia adalah satu pengalaman ikatan yang hebat untuk seluruh keluarga dan anda juga boleh memerah dalam salam atau matahari!Saya mahu kembali ke yoga sekarang tiga bulan bayi saya. Adakah dia terlalu muda untuk kelas dengan saya?Di YogaBellies, bayi disambut baik di kelas! Banyak kelas postnatal hanya 'baby yoga' atau hanya 'yoga postnatal untuk ibu.' Jenis-jenis kelas yang terbaik membolehkan ibu untuk menyatukan sepenuhnya bayi ke dalam amalan yoga mereka, seperti yang mereka lakukan dalam kehidupan mereka. Dalam kelas kami, kami mempunyai gabungan yoga selepas bersalin yang lembut tetapi kuat untuk ibu tetapi juga yoga untuk bayi. Kami mengesyorkan ibu tunggu enam hingga lapan minggu selepas kelahiran faraj dan lapan hingga 10 minggu selepas C-seksyen. Sekali lagi, pastikan anda bekerja dengan guru yoga selepas bersalin yang berkelayakan kerana jenis senaman yang salah boleh menjadi produktif!Saya 28 minggu mengandung dengan bayi pertama saya dan telah mendengar banyak perkara yang baik tentang hipnobirthing. Saya tergoda untuk melakukannya tetapi mahu tahu sama ada saya terlalu jauh dalam kehamilan saya sekarang?28 minggu meninggalkan anda banyak masa untuk mempersiapkan kelahiran dengan hipnobirthing, Terdapat banyak kursus di luar sana yang menawarkan hipnobirthing, dalam ROCKS Kelahiran yang kami tentukan jika anda terdedah kepada hipnosis sebelum kami mencadangkannya untuk anda. Hipnosis kelahiran adalah hebat tetapi ia tidak berkesan untuk dan tidak berfungsi untuk semua orang. Dengan menentukan gaya mengatasi peribadi anda, mentor kelahiran anda akan dapat menasihati anda tentang teknik-teknik keselesaan apa yang akan sesuai dengan anda semasa kelahiran, yang mungkin atau mungkin tidak melibatkan hipnobirthing.BACA: 7 LANGKAH UNTUK PENGALAMAN LABOR POSITIFSaya dijangkakan untuk C-Seksyen pada 2 Disember (bayi pertama) dan saya tidak tahu tentang apa yang diharapkan dari segi parut atau pemulihan. Saya tidak menemui pakar obstetrik saya membantu dan terus lupa untuk bertanya kepada bidan. Saya juga tidak tahu apa yang perlu saya ambil di dalam beg hospital atau berapa lama saya mungkin masuk. Adakah anda mempunyai nasihat?Pemikiran yang paling penting untuk diingati tentang C-seksyen adalah bahawa ini tidak bermakna kelahiran anda harus traumatik. Anda masih boleh mempunyai kelahiran yang indah untuk anda dan bayi anda. Ia melibatkan pembedahan abdomen yang serius sehingga terdapat tempoh pemulihan di sana. Anda akan dibataskan dari segi pergerakan, yang mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk memberi makan dengan selesa dan melakukan perkara-perkara sehari-hari seperti memandu, tetapi bidan anda harus dapat memberi nasihat dan membantu dengan ini.Anda akan tinggal di hospital secara umumnya dari dua hingga empat hari, sehingga seminggu selepas C-seksyen bergantung kepada keadaan individu. Anda mungkin akan mengalami ketidakselesaan perut dan harus berehat dan menerima bantuan di mana mungkin. Teruskan dengan berhati-hati apabila kembali bersenam dan mengelakkan mana-mana duduk atau yang serupa selama sekurang-kurangnya enam bulan. Bekerja dengan guru yoga perinatal menggunakan nafas untuk membantu membina semula abdominals perlahan-lahan.Hanya tertanya-tanya jika anda boleh menjelaskan manfaat yoga untuk kehamilan, selain daripada menjaga?Yoga adalah hebat semasa kehamilan kerana ia menggabungkan pergerakan lembut dan meregangkan dengan pranayama (pernafasan yogic) dan savasana (kelonggaran yang mendalam) - semua perkara yang diperlukan oleh ibu hamil yang sudah lelah!Saya mempunyai dua kelahiran traumatik dan kini hamil dengan anak ketiga saya (tidak dirancang tetapi sangat gembira). Akan meminta lebih banyak C-seksyen yang anda fikirkan? Saya hanya empat bulan mengandung tetapi sudah ketakutan untuk melahirkan kerana saya mempunyai dua pengalaman buruk seperti itu.Saya telah bekerja dengan ramai wanita yang telah mengalami kelahiran traumatik seterusnya dan kemudian menjalani pengalaman kelahiran yang hebat. Saya rasa ia adalah idea yang baik untuk bekerja dengan mentor kelahiran atau doula untuk bekerja melalui ketakutan anda bersama-sama. Lihatlah sebarang keadaan khas yang timbul dalam dua kelahiran pertama dan ketahui jika terdapat apa-apa yang menunjukkan bahawa ini akan berlaku lagi, atau adakah anda boleh mempersiapkan hasil yang lebih positif?

Saya tidak fikir anda perlu melihat ke C-seksyen sekarang, kaedah seperti kelonggaran yang mendalam dan hipnosis diri boleh menjadi hebat untuk membantu anda menjadi lebih positif tentang kelahiran dan mencari cara untuk mengatasi sebarang halangan. Sekiranya kelahiran mengakibatkan C-seksyen maka itu juga baik, perkara penting ialah anda dan bayi baik secara fizikal dan mental.Adakah masih terdapat manfaat untuk melakukan yoga kehamilan jika mempunyai C-seksyen?Yoga semasa kehamilan bukan hanya untuk ibu yang merancang kelahiran semulajadi, jika anda mempunyai C-seksyen maka ia masih boleh membantu untuk berehat anda dan anda boleh menggunakan teknik pernafasan bersandar di kelas. Mampu berehat akan membantu anda mempersiapkan pembedahan dan asana (aspek fizikal yoga) akan membantu anda membina kekuatan dan stamina dan mempunyai pengalaman yang lebih baik sepanjang kehamilan dan kelahiran.Adakah anda mempunyai sebarang cadangan bagaimana untuk mempersiapkan suami saya untuk kelahiran dan menyokong saya dengan cara yang terbaik?Ya, saya fikir jika ayah akan berada di kelahiran (dan ini adalah perbincangan yang jujur ​​anda harus), maka dia perlu menjadi pasangan kelahiran anda dan peguam bela. Ia adalah tugasnya untuk membolehkan anda menjadi benar-benar asyik dalam kelahiran anda dan menyesuaikan dengan apa yang berlaku. Jika anda bekerja dengan mentor kelahiran, mereka akan mengajar teknik ayah seperti urut dan memberi skrip hypnosis kelahiran untuk digunakan dengan anda (bergantung kepada gaya penangguhan anda) supaya mereka dapat membantu anda dengan selesa semasa kelahiran. Ayah terlalu sering muncul ke sudut dan dibiarkan merasa tidak berguna. BACA: PENJAGAAN PERINEAL - MASSAGING THE PERINEUM DALAM PENYEDIAAN UNTUK KELUARGA Apa-apa petua untuk mengelakkan merobek semasa kelahiran?Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan sebelum dilahirkan untuk menyediakan perineum untuk melahirkan anak. Cuba urut perineal untuk 'nada' tisu vagina sebelum dilahirkan, ini menjadikannya lebih elastik dan membantunya kembali ke tempat selepas kelahiran berbanding luka. Elakkan menolak bayi apabila bayi terlalu tinggi. Di dalam kelas saya, saya mengajar nafas kelahiran, yang secara berkesan memberi tumpuan kepada kelahiran ke bawah untuk membantu mengusik bayi secara perlahan-lahan daripada menolak, yang bukan hanya menekankan ibu dan menggunakan tenaga, tetapi boleh menyebabkan tekanan yang tidak wajar pada perineum yang mengakibatkan air mata.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda