Petua renang bayi dari Olympian Mark Foster

Sangat penting agar anak-anak kecil belajar berenang untuk keselamatan, keseronokan dan kesihatan jangka panjang. Tetapi bila perlu bayi mengambil air? Kami meminta perenang Olimpik dan Juara Dunia enam kali Mark Foster untuk nasihat pakarnya.

  • Bilakah bayi boleh bermula di kolam renang?
  • Apakah langkah pertama untuk berenang bayi?
  • Bagaimana pula dengan anak-anak yang lebih tua?
  • Kenapa pelajaran berenang penting?
  • Apa kit yang patut saya ambil untuk berenang dengan kanak-kanak?

Statistik terkini mendedahkan bahawa hampir separuh daripada kanak-kanak sekolah rendah tidak boleh berenang panjang kolam.

Semasa berenang adalah sukan penyertaan yang paling popular di UK, ia merosot, dan, seperti Mark berkata: "Ini adalah sesuatu yang perlu dibalikkan. Semua kanak-kanak perlu berenang - bukan sekadar untuk keselamatan mereka sendiri, tetapi kerana ia adalah aktiviti yang hebat untuk kecergasan badan dan minda.

"Kuncinya adalah untuk mendapatkan kanak-kanak mencintai air dari usia awal - dan terdapat beberapa cara mudah untuk ibu bapa dan kanak-kanak kecil dapat membantu dengan ini."

Bilakah bayi boleh bermula di kolam renang?

"Saya fikir yang lebih muda lebih baik, walaupun terpulang kepada setiap ibu bapa. Jika ada keraguan, periksa dengan GP atau pelawat kesihatan sebelum memulakan, hanya untuk meletakkan pikiran anda berehat."

Apakah langkah pertama untuk berenang bayi?

"Perkenalkan air secara beransur-ansur - ia masih boleh mengambil beberapa sesi untuk bayi anda merasa di rumah. Masuk dengan mereka Tunjukkan mereka gembira dengan banyak tersenyum dan bersentuhan dengan mata Mereka perlu berasa selamat dan santai dan mereka belajar dari anda melebihi orang lain.

"Sebelum bergerak di dalam air, bantu mereka membasuh air di muka mereka. Percikan lembut dan meniup gelembung membantu dengan ini. Pegang mereka di bawah tangan mereka dan gerakkan mereka ke sisi supaya mereka dapat melihat wajah anda setiap masa (ini cenderung untuk datang secara semulajadi kepada orang dewasa dan bayi). Bermain di lot-lot di rumah untuk membantu membina keseronokan air. "

Bagaimana pula dengan anak-anak yang lebih tua?

"Apabila kanak-kanak menjadi lebih tua, mereka boleh memulakan pelajaran berenang yang betul. Ini bervariasi dalam gaya - ada yang menjemput ibu bapa di dalam air, ada yang memantau dari sebelah kiri, yang penting adalah memastikan pelajaran yang anda pilih Sekolah yang menyediakan pelajaran berenang untuk murid cenderung melakukannya pada usia tujuh tahun, tetapi anda tidak boleh bergantung kepada sekolah anak anda untuk mengajar mereka berenang. "

Kenapa pelajaran berenang penting?

"Pelajaran yang baik dengan jurulatih profesional terlatih, mengajar anak anda untuk berehat di dalam air terlebih dahulu dan kemudian belajar sebatan. Ia bukan tentang mencapai jarak, ia tentang menikmati air untuk hidup. Ini adalah sesuatu yang tidak boleh dilupakan. Dengan mengajar pernafasan, pengapungan dan keseimbangan terlebih dahulu, pelajaran akan menyebabkan kanak-kanak sentiasa selamat di dalam air.

"Nasihat saya adalah untuk menempuh pelajaran yang mempunyai guru di dalam air bersama anak itu, dengan kumpulan kecil. Setiap kanak-kanak mempunyai kelebihan dan kelemahan yang berbeza - satu saiz tidak dapat dimuatkan sepenuhnya. "

Apa kit yang patut saya ambil untuk berenang dengan kanak-kanak?

"Goggles sangat berguna untuk beberapa kanak-kanak yang lebih tua - mereka biasanya secara semulajadi suka berenang di bawah air tetapi air kolam boleh menyengat mata mereka Selain daripada itu tidak terdapat kit tertentu yang diperlukan untuk membantu anak-anak anda menikmati diri mereka sendiri dan belajar untuk berenang dengan berkesan dan cantik. Kolam adalah latihan yang hebat dan menyeronokkan untuk seluruh keluarga.

"Belajar keyakinan air dari usia muda bermakna bahawa apabila mereka menjadi lebih tua, kanak-kanak akan memahami strok yang berbeza dengan lebih mudah. Jika kanak-kanak belajar keyakinan air, mereka akan sentiasa menikmati berenang - dan berharap dapat menikmati kesenangan itu kepada anak-anak mereka sendiri. "

Mark adalah duta untuk Kolam Alam yang mencipta kelas yang disesuaikan untuk murid, diajar di kolam renang persendirian dan awam di seluruh UK. Ketahui lebih lanjut di swimmingnature.com

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda