Barbara Currie Diet Dan Rahsia Yoga

Selama hampir 40 tahun, guru yoga UK terkemuka, Barbara Currie, telah menyebarkan kata yoga dengan buku-buku yoga, video, kelas dan penampilan TV. Kini Currie yang sangat muda melancarkan saluran Yoga You Tube baru - Barbara Currie Yoga, untuk membantu seberapa ramai orang yang dapat menuai faedah yoga yang luar biasa. Kami mengejarnya untuk mengetahui lebih lanjut.

Adakah yoga anda rahsia untuk kekal sihat dan muda?

"Saya mengajar yoga setiap hari, lima kali sehari. Saya tidak melakukan senaman lain selain berenang kadang-kadang dan berjalan. Saya bertenaga dan semuanya berfungsi dengan baik, jadi saya harus mengatakan yoga adalah rahsia saya. "

Apa yang anda rahsia anti-penuaan?

"Saya tidak mempunyai apa-apa. Saya mempunyai diet yang sihat, tidak termasuk bahan tambahan dengan memakan diet usia batu hanya ayam, ikan, sayuran, buah dan salad. "

Mengapa yoga merupakan pelengkap yang baik kepada rejim kecergasan yang kerap?

"Ia menjadikan anda fleksibel kerana ia membantu tulang belakang. Anda akan meningkatkan tahap fokus anda dan, yang paling penting, tidur dengan lebih baik. "

Apakah postur yoga terbaik untuk kecergasan kecergasan?

"Semua yoga membantu. Ia sangat bergantung kepada apa yang anda anggap sebagai kecergasan. Secara keseluruhannya ia akan meningkatkan tenaga dan keupayaan anda tanpa ketegangan. "

Apa yang harus dicari oleh para pembaca dalam kelas yoga jika mereka baru saja bermula?

"Anda tahu anda telah menemui kelas yang betul apabila anda merasa baik selepas itu. Anda tidak perlu merasa ketegangan semasa atau selepasnya. Jika anda tidak menikmatinya, cari kelas lain. "

Beritahu kami tentang saluran Youtube baharu anda - apakah yang akan ditawarkan?

"Saya memulakan saluran YouTube saya sebagai tindak balas kepada ramai pelajar saya yang meminta yoga yang mereka boleh lakukan sedikit setiap hari. Video YouTube adalah tiga hingga lima minit panjang dan membolehkan anda secara beransur-ansur mempelajari yoga dengan kadar anda sendiri, dengan bahagian pendek dan terkawal setiap hari. Ini bermakna anda secara beransur-ansur boleh menguatkan dan menguatkan otot dan sendi anda dan memastikan mereka fleksibel, memberi tumpuan kepada bahagian yang berbeza setiap hari untuk memastikan seluruh badan dilindungi. Anda boleh melakukannya pada kelajuan individu dan belajar untuk berlatih yoga setiap hari, di rumah anda sendiri, setiap kali anda mempunyai peluang atau ingin melakukan sesi yang dipimpin oleh YouTube yang singkat. "

youtube.com/BarbaraCurrieYoga

Artikel ini mula-mula muncul dalam Kebugaran Wanita

Editor Dan Penulis.

Catat Ulasan Anda