Berhati-hati Pelan Detoks Tahun Baru yang Drastik

Kandungan

Januari cenderung menjadi masa yang orang cuba hidup lebih sihat. Yang hebat, selagi anda tidak keterlaluan.

Sebagai contoh, berjanji untuk melawat pusat gim tujuh kali seminggu adalah seorang lelaki yang bercita-cita tinggi, seperti melakukan makan 17 bahagian buah dan sayuran sehari.

Berikut adalah satu lagi contoh: memulakan detox drastik di mana anda melepaskan kebanyakan makanan dan sebaliknya minum ubat herba dan jumlah air yang banyak.

Doktor telah memberi amaran tentang bahaya rancangan detoksik radikal dengan menonjolkan kes seorang wanita yang berakhir dengan rawatan intensif kerana paras garam yang sangat rendah di dalam tubuhnya. Tahap akar susu dan valerian nya mungkin melalui bumbung, tetapi nampaknya tidak membantu.

Minum banyak cecair akan menyebabkan perjalanan yang kerap ke bilik mandi, tetapi idea bahawa lawatan-lawatan ini entah bagaimana membersihkan tubuh racun berbahaya. Minum air terlalu banyak boleh menjadi berbahaya kerana tidak cukup minum, kerana ia mengurangkan paras natrium anda.

Idea umum untuk menyegarkan tubuh anda selepas pemborosan hedonistik musim perayaan nampaknya menjadi yang baik, itulah sebabnya organ-organ tubuh anda, seperti buah pinggang dan hati, lakukan dengan tepat.

Paling penting, organ-organ ini selalu berlaku, bukan hanya pada bulan Januari. Mereka askar, pada waktu 365 hari setahun.

Jika anda pernah tergoda untuk memulakan rejim detoks, mula-mula bertanya kepada diri sendiri apa toksin yang anda inginkan untuk dikeluarkan dari tubuh anda. Kemudian lupakan saja dan makan sayur-sayuran.

Dr Frankie Phillips, seorang jurucakap Persatuan Dietetik British yang bercakap dengannya Jurulatih tahun lalu, menyimpulkannya: "Keseluruhan idea tentang 'detoks' adalah tidak masuk akal."

"Tubuh adalah sistem yang dibangun dengan baik yang mempunyai mekanisme terbina dalamnya untuk menyahtoksifikasi dan membuang sisa dari atas ke kaki. Kulit, usus, hati dan buah pinggang adalah semua kuasa rumah yang dikawal secara kimia yang bertindak balas terhadap isyarat untuk mengeluarkan produk buangan. "

DIREKOMENDASIKAN: Kebenaran Mengenai Diet Detoks

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda