Bolehkah Zwift Untuk Pelari Membuat Latihan Treadmill Fun?

Kandungan

Sama ada ia berlari, berbasikal atau mendayung, melakukan latihan di dalam rumah anda boleh mencabar. Cabaran itu selalunya kebosanan - jika anda melakukan apa saja di satu tempat untuk jangka masa yang panjang, ia menjadi ujian mental ketahanan mental sebagai fizikal.

Penunggang basikal telah lama dapat mengatasi masalah ini berkat pelbagai pilihan untuk mempercepat latihan turbo mereka, dan ketua di antara mereka adalah Zwift, sebuah dunia maya di mana anda boleh menikmati tunggangan kumpulan dengan beribu-ribu penunggang basikal lain. Jika anda seorang pelari yang telah melihat dengan iri pada penunggang basikal pada masa lalu, terdapat berita baik: anda kini boleh menjalankan di dunia maya Zwift juga.

Ciri ini telah tersedia di Zwift untuk sementara waktu dalam versi beta, tetapi tarikh pelancaran rasminya ialah 8 Februari. Anda tidak perlu membayar untuk menggunakan mod berjalan pada Zwift pada masa ini, yang bermaksud anda hanya perlu mendapatkan treadmill dan footpod, yang menghubungkan ke Zwift melalui Bluetooth atau ANT + dan mengawal kelajuan avatar anda yang sedang berjalan.

Kami mencuba Zwift menggunakan footpod Stryd (£ 199.99), salah satu pilihan yang lebih mahal. Stryd pod juga mengukur kuasa berjalan anda - metrik lanjutan yang boleh digunakan untuk mengukur intensitas larian anda dengan lebih tepat berbanding laju atau denyutan jantung - tetapi anda tidak memerlukannya untuk Zwift. Pilihan yang lebih murah seperti footpod Milestone (£ 29.99) berfungsi dengan baik untuk kelajuan.

DIREKOMENDASIKAN: Panduan Pemula Untuk Treadmill

Anda juga boleh memautkan monitor kadar jantung ke Zwift, yang kemudiannya akan memaparkan kadar denyutan jantung dan zon denyut jantung semasa jangka masa anda - berguna jika anda melakukan usaha selang waktu.

Sebaik sahaja anda telah dipotong pada footpod anda, menembusi aplikasi Zwift dan menghubungkan footpod kepadanya, anda perlu menentukur kelajuan anda dengan berjalan selama satu minit pada kadar yang selesa. Kemudian anda baik untuk pergi.

Anda boleh menyelam terus ke dunia maya Watopia - Zwift - secara rawak atau memilih laluan dan / atau senaman tertentu dari tetapan pra-larian. Buat masa ini hanya terdapat beberapa latihan yang sedang berjalan, tetapi lebih banyak lagi yang akan tiba tidak lama lagi, bersama-sama dengan keupayaan untuk membuat latihan sendiri.

Sangat mudah untuk mengatur dan pergi, tetapi pengalaman melihat telefon anda berehat di treadmill tidak meninggalkan sedikit yang diinginkan. Skrin kecil tidak benar-benar menampakkan kesenangan maya Watopia, yang mempunyai gunung berapi, julat gunungnya sendiri dan (sedikit kegemaran kita) banyak terowong bawah air.

Ia juga agak sukar untuk melihat statistik anda semasa berjalan, terutamanya semasa selang waktu yang cepat apabila pengetatan treadmill menggerakkan telefon anda. Pengetapan itu juga mempunyai tabiat menjengkelkan untuk mengunci skrin telefon kita kadang-kadang, yang bermaksud berhenti dan memulakan semula di Zwift. Tidak ada masalah - sehingga tangan anda berpeluh dari berlari.

Berjalan di dunia maya Zwift di rumah akan menjadi gemilang, kami tidak ragu-ragu, tetapi pengalaman gim tidak sesuai. Walaupun jika treadmill gimnasium anda mempunyai pemegang tablet, itu akan menaikkan pengalamannya dengan ketara.

DIREKOMENDASIKAN: The Best Treadmills Of 2018

Walaupun demikian, Zwift pada telefon adalah peningkatan untuk hanya berjalan di treadmill, terutamanya ketika melakukan latihan selang waktu. Gunakan latihan pratetap pada Zwift dan ia akan membimbing anda melalui bahagian pecut dengan permulaan dan garisan penamat di jalan-jalan Watopia - alat motivasi yang berguna. Zwift juga memberikan rentak yang perlu anda jalankan semasa bahagian pecut, yang berdasarkan pada waktu yang anda berikan untuk seberapa pantas anda menjalankan jarak seperti 5K dan 10K. Masa-masa ini sepatutnya menjadi anggaran masa anda untuk jarak tersebut, bukan PB PB anda, atau anda akan mendapati bahawa anda berjuang untuk memukul langkah-langkah Zwift.

Sebaik sahaja anda boleh membuat latihan sendiri pada aplikasi yang kami fikir ini akan menjadi manfaat utama Zwift untuk pelari menggunakannya di telefon di gim. Terdapat juga pilihan untuk menyertai larian kumpulan, tetapi itu sekali lagi akan mendapat manfaat daripada skrin yang lebih besar dan tidak banyak daripada mereka pada masa ini - hanya segenggam setiap hari.

Kursus preset pada Zwift kini direka untuk penunggang basikal, yang bermaksud mereka cukup panjang, walaupun terdapat beberapa yang 10K dan bawah. Jelas sekali jika berbasikal di Zwift anda terbang di sepanjang jalan dengan cepat, tetapi apabila berjalan anda boleh berada di Long Watrow Tarmac untuk sementara waktu, yang agak mengalahkan objek cuba melepaskan kebosanan treadmill dengan menggunakan aplikasinya. Laluan berlabuh khusus akan datang tidak lama lagi.

Zwift tidak akan menjadi pengalaman yang sama untuk pelari kerana ia adalah untuk penunggang basikal, kerana ramai penunggang basikal akan menggunakan aplikasinya di rumah - jurulatih turbo menjadi lebih murah dan lebih kecil daripada treadmills. Walau bagaimanapun, ia adalah sesuatu yang kita fikir setiap pelari patut mencuba di gym sekurang-kurangnya sekali semasa ia bebas - kos footpod bernilai, terutama kerana ia adalah kit yang berguna untuk semua sesi treadmill, kerana anda boleh menghubungkannya dengan jam berjalan untuk mendapatkan pembacaan jarak yang lebih tepat untuk berjalan dalam ruangan.

Setelah Zwift meningkatkan pengalaman berjalan pada aplikasi dengan laluan khusus dan latihan khusus, ia akan menjadi alat latihan yang sangat berguna untuk berjalan pada musim sejuk. Walau bagaimanapun, kami masih sukar untuk membayangkan membayar £ 12,99 sebulan yang menyebabkan para penunggang basikal menggunakan Zwift untuk berlari, melainkan jika anda mempunyai treadmill rumah atau sekurang-kurangnya sebuah treadmill yang mesra tablet di gim anda. Zwift belum mengesahkan berapa banyak perkhidmatan berlangganan yang sedang berjalan akan dikenakan apabila ia dilancarkan pada lewat 2018.Walaupun ia percuma, kami pasti akan menikmati berjalan musim sejuk kami dari jalan-jalan yang sejuk dan basah di London ke laluan sungainya di Watopia.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda