Christian Williams: Transformasi Adakah Lebih (atau Adakah?)

Kandungan

SAYA BERJAYA! Entah bagaimana.

Saya tidak boleh percaya enam minggu saya sudah selesai. Ia diterbangkan, jika saya jujur.

Mari kita dapatkan soalan besar: bagaimana saya rasa? Berdarah hebat! Saya sangat terkejut dengan berapa banyak tenaga yang saya ada sekarang. Bukan itu sahaja, tetapi saya tidur lebih baik, makan dan minum lebih baik, dan boleh pergi sejauh ini untuk mengatakan saya baru saya. Saya sudah pasti kehilangan lemak (terutamanya dari muka dan kaki saya, saya fikir) dan mendapat lebih berotot, yang merupakan matlamat saya menetapkan diri saya dalam jawatan blog pertama saya. Lengan dan bahu saya terasa lebih padat, dan perut saya sudah pasti. Dan saya kini kelihatan mempunyai otot di belakang saya - tidak pernah melihatnya sebelum ini!

Satu lagi kejutan datang apabila, ketika berubah pada hari yang lain, saya melihat bahawa otot kaki saya sekarang benar-benar mula keluar. Tidak ada enam pek untuk melaporkan, tapi saya tahu itu akan mengambil lebih banyak kerja. Ia ada di sana, tetapi masih ada sedikit lemak untuk dibakar sebelum ia menunjukkan. Saya pasti gembira dengan perubahan fizikal, tetapi saya mahu teruskan. Satu perkara yang saya pelajari adalah mustahil untuk membakar lemak hanya dalam satu tempat - anda perlu kehilangan semuanya.

Tetapi saya harus mengatakan perubahan terbaik adalah bagaimana saya rasa penuh dengan kacang. Saya tidak pernah menjadi bangun awal - saya sangat jenis orang yang mendapati diri mereka menonton video Facebook bodoh pada jam 3 pagi, kemudian bergolek di tempat tidur mengeluh selepas jam penggera saya dimatikan sehingga 9 pagi. Perkara telah berubah! Jangan salahkan saya, saya masih bergemuruh, tetapi kini hanya sehingga 7 pagi. Saya mendapat banyak lagi sekarang !.

Selepas latihan petang, saya mendapat suntikan tenaga yang serius ini. Itu biasanya berlangsung sehingga sekitar pukul 10 malam, dan kemudian saya mula kemalangan. Saya juga mula tidur dengan lebih baik - kualiti telah meningkat dan saya berasa lebih segar apabila saya bangun.

Makanan dan diet adalah satu lagi yang besar untuk saya. Dengan pekerjaan dan kehidupan sosial saya hampir mustahil untuk memastikan setiap hidangan tunggal mempunyai daging berkualiti dan sayuran dalam bahagian yang betul, tetapi saya telah mendapati selera makan yang sebenar untuk makanan yang baik dan mengimbas menu untuk sesuatu yang sihat. Burger dan cip adalah setiap kali saya pergi, tapi sekarang saya mendapati diri saya memesan makanan yang saya tidak pernah fikir saya akan cuba, dan benar-benar menikmati mereka.

Memasak saya di rumah seperti telah berubah sepenuhnya, dan ia benar-benar di mana saya merasakan saya memaku diet. Telah banyak ayam dan banyak barang-barang hijau, dan kunci telah mencari cara yang kreatif untuk mempersiapkannya supaya saya tidak bosan. Senang sekali. Saya telah mula mengepam juga, yang membawa bahagian kreatif dalam saya lagi. Google cukup membantu dengan ini.

Apa yang saya paling menikmati? Jujur, segalanya. Nah, hampir semuanya. Itu Versaclimber, ugh ... tetapi sementara itu adalah sebahagian yang kurang menyeronokkan dalam perjalanan ini, ia memberikan hasil pembakaran lemak terbaik. Segala-galanya adalah cemerlang. Pembelajaran dengan latihan telah mengagumkan, dan digabungkan dengan makanan baru dan mendapatkan hasil yang saya dapati, ia telah menjadi hebat. Malah, saya akan menyimpan setiap bahagian daripadanya. Malah Versaclimber.

Saya tidak boleh mengakhiri ini tanpa berkata terima kasih kepada sekumpulan orang yang hebat. Pertama untuk Jurulatih - apa kumpulan orang yang mereka ada di sana. Kemudian lelaki itu, legenda, Ruben Tabares. Ya, saya ingin menumbuk dia kadang-kadang (percayalah, saya telah mencuba, tetapi dia terlalu cepat) tetapi semua ini benar-benar turun kepadanya. Dia benar-benar tahu barang-barangnya, dan saya sangat senang dia bersetuju untuk membantu saya meneruskan perjalanan saya untuk mencari pek enam itu!

Juga, terima kasih kepada pasukan Ruben di gim yang menyambut saya setiap hari dan terlibat untuk membantu saya. Alex dari Organic Delivery Co - makanan yang diberikan syarikatnya adalah kelas atas. Semua orang di Mandarin Oriental Hyde Park, terutamanya Sarah Cairns untuk bermunculan kerap untuk memeriksa saya! Saya dengan mudah boleh pergi dan mula mengucapkan terima kasih kepada pasukan PR saya di MUNCH, yang menghantar saya gambar seperti ini apabila saya menghantar mereka tembakan kemajuan:

Dan tentunya kepada keluargaku ... tetapi ini akan berakhir lebih lama daripada ucapan penerimaan Oscar. Tapi akhirnya, terima kasih kerana membaca. Saya benar-benar berharap bahawa selepas semua ini dilontarkan pada saya telah memberi orang harapan bahawa jika saya boleh melakukannya, sesiapa sahaja boleh.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau petua untuk meneruskan jalan ini sila beritahu saya. Dan pastikan anda menyemak foto saya selepas mereka berjalan minggu depan!

DIRJINAKAN: Baca lebih lanjut dari Christian

Christian Williams membentangkan rancangan sarapan hujung minggu di Virgin Radio, 6-10 pagi.

Ikuti perjalanan kecergasan Kristian di coachmag.co.uk/christian, di rancangannya di radio digital, dalam talian di VirginRadio.co.uk atau melalui aplikasi Virgin Radio, dan di Twitter dan Instagram Kristian dengan hashtag #coacheffect.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda