Ragu-ragu dalam Hubungan: 12 Langkah untuk Menetapkan Animasi Anda Percuma

Rempah adalah perkataan lain untuk kebencian bercampur dengan sentuhan kebencian. Jika anda mengalami penghinaan dalam hubungan, hanya anda yang boleh mengubah perkara.

Kebencian berdasarkan kebencian dan perasaan buruk tidak membuat kesatuan yang gembira, sama ada di antara keluarga atau orang lain yang penting. Mungkin ada penghinaan dalam hubungan pelbagai jenis. Kebanyakan kita telah berada dalam perhubungan kitaran di mana anda dapat sepanjang satu minit, dan seterusnya ia semua ditembak ke neraka, dan semuanya adalah salah. Di sebalik butang panas "Saya sudah selesai" adalah sesuatu yang disebut penghinaan.

Ia adalah ketidakmampuan bukan sahaja untuk melupakan, tetapi juga untuk memaafkan. Masalahnya adalah bahawa jika anda berpegang pada penghinaan dalam hubungan anda, ia bukan sahaja menyakiti orang lain dan hubungannya, tetapi juga anda.

12 cara untuk mendapatkan penghinaan dalam hubungan

Rempah bukan satu perkara yang mudah untuk dilepaskan, tetapi membawanya bersama anda adalah lebih sukar. Jika anda ingin mencari cara untuk menghalang penghinaan dalam hubungan, ini adalah mengenai pembelajaran untuk memaafkan, memahami, dan memulakan. Dalam apa-apa hubungan, anda mungkin perlu bermula seratus kali ... atau kadangkala lebih.

Tetapi, kunci untuk memulakan adalah benar-benar melepaskan masa lalu untuk memulakan semula. Jika tidak, permulaan adalah lebih daripada memungut bagasi dan menjalankan. [Baca: Hubungan teguh - 15 cara untuk menangani cinta romantis]

# 1 Menganggap orang lain datang dari tempat cinta. Sebab bahawa banyak hubungan mendapati diri mereka kembali dalam keadaan yang dahsyat yang sama, sekali lagi, adalah kerana selepas anda dibakar atau terluka, anda mempunyai kecenderungan untuk membuat andaian bahawa orang bermaksud untuk menyakiti anda dalam beberapa penjelasan.

Sekiranya anda ingin bergerak ke hadapan dengan seseorang dan percaya bahawa mereka cukup baik untuk membina kehidupan, maka anda harus mengandaikan bahawa apabila keadaan menjadi buruk, tindakan atau tingkah laku mereka datang dari tempat cinta dan bukan selalu menganggap yang paling teruk.

Orang mempunyai kecenderungan untuk memenuhi harapan anda. Jadi, jika anda berhenti mengharapkan yang paling teruk daripada mereka, anda mungkin hanya mencari kebaikannya. [Baca: Adakah pemikiran negatif anda merosakkan hidup anda untuk anda?]

# 2 Tidak menganjurkan niat untuk tindakan dan tingkah laku. Apabila anda berada dalam hubungan yang huru-hara, anda sering menyangka niat untuk tingkah laku yang tidak benar. Jika suami anda tidak mengambil sampah apabila anda memintanya, jangan secara automatik menganggap bahawa dia meninggalkannya di sana untuk menambah satu lagi perkara untuk plat anda yang sudah penuh.

Mungkin dia hanya terlupa, atau mengira dia akan membawanya keluar ketika dia pulang ke rumah. Menetapkan unjuran anda sendiri ke atas apa-apa tindakan boleh menyebabkan miskomunikasi yang tidak dapat diperbaiki, dan argumen di sekeliling setiap sudut. Jika seseorang menyakitkan perasaan anda, tanyakan mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan sebelum anda menuduh mereka melakukannya dengan sengaja.

# 3 Ampun ... benar-benar memaafkan. Terdapat banyak kali apabila kita mengatakan bahawa kita akan memaafkan, tetapi kita sebenarnya tidak. Pengampunan bukanlah sesuatu yang mudah dilakukan. Masalahnya ialah jika anda tidak memaafkan, maka anda terpaksa membawa keadaan dengan anda. Dan ia akan sentiasa menjejaskan setiap situasi yang anda akan maju.

Mengampuni bermaksud meletakkan sesuatu di belakang anda. Jika, setiap kali anda bertarung, anda akan membawa masalah yang sama, maka anda tidak akan memaafkan. Sebaik sahaja anda telah mengampuni seseorang untuk sesuatu, maka anda berjanji dalam hati anda untuk tidak membawanya semula.

Sekiranya anda terus membawa sesuatu yang telah mereka lakukan sebelum ini selepas anda telah memaafkannya, maka anda tidak benar-benar memaafkannya. Pertarungan harus hanya tentang perkara-perkara yang nyata dan sekarang, bukan senarai cucian semua kesalahan yang lalu. [Baca: Bagaimana untuk memaafkan dan melupakan - 15 garis panduan untuk diikuti]

# 4 Kenali bagaimana anda memainkan peranan. Jika anda berfikir bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk apa-apa, anda salah. Terdapat jarang situasi di mana pertarungan atau hujah adalah jalan sehala. Sebenarnya, jika hanya satu orang yang bertanggungjawab untuk hujah, maka dengan takrifan itu tidak lebih daripada pendapat atau pernyataan. Ia benar-benar memerlukan dua hingga tango.

Sekiranya anda ingin menghentikan penghinaan dalam hubungan, maka anda perlu mengambil tanggungjawab untuk bahagian yang anda mainkan. Anda tahu butang panas mereka seperti yang mereka tahu. Jika anda tidak pergi dan sebaliknya tinggal dan bertarung, anda juga bertanggungjawab.

Kebenarannya adalah bahawa jika anda tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan ketidakupayaan untuk bersama, anda hanya akan berjalan pergi melihat bahawa mereka tidak berbaloi. Jika anda ingin hubungan itu berfungsi, maka anda harus berhenti berfikir bahawa anda perlu bekerja pada mereka, dan mungkin mempunyai introspeksi untuk bekerja pada tingkah laku anda juga. [Baca: 16 tabiat buruk bodoh yang boleh menjejaskan hubungan anda]

# 5 Lihat keadaan dari perspektif yang lain. Sekiranya anda sentiasa melihat perkara-perkara dari perspektif anda sahaja, anda tidak akan melihat keseluruhan cerita atau bagaimana untuk menghentikan permusuhan itu.

Satu-satunya cara untuk menghentikan penghinaan dalam hubungan adalah melalui empati dan pengakuan bagaimana perasaan orang lain. Jika anda sentiasa meletakkan perasaan anda terlebih dahulu, anda tidak akan dapat mencari medium gembira atau cara untuk berbahagia bersama. [Baca: 12 tanda-tanda anda menjadi egois dalam hubungan itu]

# 6 Dapatkan analisis pihak ketiga dan menjadi TERBAIK. Apabila kita menghina hubungan, kita sering mencari orang untuk melepaskan atau menganalisis hubungan dengan kita.Masalahnya ialah kita pergi kepada orang-orang dalam kehidupan kita yang akan memberitahu kita bahawa kita betul dan apa yang kita mahu dengar. Tiada perasaan yang lebih baik daripada seseorang yang memberi anda pengesahan.

Beralih kepada ahli keluarga anda atau orang yang suka anda menjadi hakim dan juri tidak akan dapat membantu anda menyelesaikan masalah anda. Sebenarnya, ia adalah cara yang pasti untuk meletakkan lebih jauh dalam hubungan anda. Cari seseorang yang tidak akan memberitahu anda apa yang anda mahu dengar, tetapi apa yang anda perlukan. [Baca: 13 menandakan rakan-rakan anda secara tidak sengaja merosakkan hubungan anda]

# 7 Cobalah kaunseling. Kadang-kadang jika anda tidak sepatutnya mengalami penghinaan dalam hubungan, anda perlu mencari seseorang untuk menjadi mediator. Pengantara boleh datang dalam pelbagai bentuk. Tetapi, kaunselor hubungan adalah seseorang yang dilatih untuk membantu anda bekerja melalui barangan anda dengan cara yang berkesan.

Mereka juga boleh membantu anda mengembangkan kemahiran yang lebih baik untuk berkomunikasi satu sama lain dengan cara yang produktif. Apabila anda terjebak dalam keadaan rutin, bercakap dengan seseorang hanya membuat lebih banyak kecewa, yang boleh menyebabkan penghinaan. Jika anda merasakan anda memerlukan pihak ketiga untuk "menterjemahkan," seorang kaunselor boleh menjadi sumber yang hebat.

# 8 Baca teori terkenal tentang hubungan romantis. Alasan bahawa jantina mempunyai masa yang sukar untuk hidup bersama kerana kita secara semula jadi berbeza dengan cara yang kita fikirkan dan cara kita berkomunikasi. Banyak buku terkenal telah ditulis tentang bagaimana untuk berhubungan dengan jantina yang bertentangan.

Sesetengah orang mendapati mereka sangat membantu. Bagi sesetengah orang, mereka membantu untuk melewati kecederaan dalam hubungan dan mencari jalan kembali kepada cinta. Buku seperti Lelaki Adakah Dari Marikh, Wanita Dari Venus dan The Five Love Languages kadang-kadang dapat menjadi sumber yang bagus untuk membantu pasangan dalam melewati perjuangan mereka. [Baca: 20 perkara pasangan yang bahagia tidak pernah lakukan dalam hubungan yang sempurna]

# 9 Lupakan komunikasi dan bergerak ke hadapan. Ramai pasangan berfikir bahawa masalah mereka berpunca daripada kekurangan komunikasi. Tetapi kadang-kadang ia berpunca daripada komunikasi yang terlalu banyak. Jika anda berfikir bahawa anda boleh "bercakap" jalan anda daripada penghinaan dengan membentangkan sampingan anda, berulang-ulang kali, tebak apa? Ia bukan masalah komunikasi.

Pada kali seterusnya anda ingin membincangkan perkara-perkara, cuba senyap sebagai pendekatan baru. Kadangkala tindakan dan tingkah laku anda adalah lebih berkesan daripada perkataan yang datang dari mulut anda.

# 10 Berhenti mencari permintaan maaf, atau jika ada yang ditawarkan, terima tanpa syarat. Jika anda sedang menunggu permintaan maaf, anda mungkin mendapat satu dan terlepasnya. Atau, anda mungkin telah menerima satu dan kemudian fikir ia tidak cukup jauh.

Untuk memaafkan seseorang, anda tidak perlu mendengar permintaan maaf. Kadang-kadang orang tidak mampu mengatakan mereka menyesal dengan cara yang konkrit, atau dengan cara tertentu yang anda mahukan. Sekiranya anda tahu bahawa seseorang sedang mencuba, berikannya rehat dan berhenti berharap mereka akan melakukan perkara yang mereka tidak mampu.

Berhenti mencari kata-kata tepat yang anda mahu, atau isyarat bahawa mereka benar-benar menyesal, dan menerima apa yang mereka mampu memberi anda. [Baca: 17 cara yang sangat manis untuk benar-benar membiarkan pasangan anda tahu anda minta maaf]

# 11 Hentikan overanalyzing. Kadang-kadang penghinaan dalam hubungan berpunca daripada menindas semula. Jika seseorang mengatakan sesuatu kepada anda, maka ambil untuk apa yang bernilai. Sekiranya anda duduk dan memikirkan sesuatu situasi, atau pergi ke kepala dua puluh senario yang berbeza mengenai apa yang mereka katakan, maka anda sedang memainkan hubungan di dalam minda anda dan bukannya apa yang benar-benar berlaku ... atau sebarang realiti sebenar. [Baca: 20 cara overanalyzing anda merosakkan hubungan anda]

# 12 Biar ketakutan. Ketakutan adalah salah satu perkara yang paling buruk untuk sebarang hubungan. Kita semua telah ditolak, terluka, atau dipecahkan oleh hubungan di masa lalu. Melepaskan ketakutan boleh membantu anda memaafkan dan bergerak maju.

Ketakutan untuk terluka sekali lagi boleh membuat kita terjebak dan menghentikan perhubungan dari mending. Sekiranya anda mempunyai penghinaan dalam hubungan dan telah membina dinding, ia tidak melakukan anda atau kesatuan apa-apa nikmat.

Menghina hubungan adalah pembunuh senyap yang merangkumi segala-galanya. Sekiranya anda ingin melewatinya, maka anda telah belajar untuk memaafkan - benar-benar memaafkan - dan melepaskannya. Sekiranya anda terus menarik masa lalu ke masa depan, anda tidak akan mendapat kebahagiaan. Biarkan rasa takut, prasangka, niat yang menyangkut, dan menganggap yang paling teruk supaya anda dapat mencari lebih banyak ketenangan dalam hubungan anda.

[Baca: Bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat - 15 langkah untuk mengubah hidup anda]

Jika anda bosan membawa beban semua bagasi, maka jangan. Letakkan semuanya dan selesaikan untuk tidak mengambilnya semula. Itulah bagaimana anda menyembuhkan penghinaan dalam hubungan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda