Berurusan dengan Heartbreak: 12 Langkah untuk Melakukannya dengan Cara Yang Benar

Berurusan dengan patah hati tidak pernah menyeronokkan, tetapi ia adalah sebahagian hidup yang tidak dapat dielakkan. Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk bergerak ke padang rumput yang lebih hijau.

Tiada sesiapa yang mahu melalui perpisahan dan memulakan proses berurusan dengan patah hati. Tidak kira sama ada hubungan itu berlangsung selama lima minggu atau lima tahun, jika anda suka seseorang dan menjadi emosi yang dilaburkan di dalamnya, ia boleh menjadi sangat sukar apabila itu berakhir.

Mencari cara untuk mengatasinya dan bergerak adalah rumit, dan tidak ada penyelesaian "satu ukuran sesuai semua" yang berfungsi untuk semua orang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kaedah yang dicuba dan benar yang hanya boleh membuat anda berasa lebih baik.

Cara berurusan dengan kesakitan

Jadi bagaimana anda mula berurusan dengan patah hati dan teruskan selepas hubungan anda telah berakhir? Berikut adalah beberapa petua yang hebat untuk membantu anda.

# 1 Dapatkan beberapa ruang. Sebaik sahaja anda telah memutuskan untuk memanggilnya sehari mengenai hubungan anda, penting untuk memberi ruang pernafasan antara satu sama lain. Walaupun segala-galanya berakhir dengan baik, jika anda terus melihat dan bercakap antara satu sama lain sepanjang masa, ia tidak mungkin untuk diteruskan.

Keadaan ini hampir selalu berakhir dengan satu pihak yang berasa lebih emosi daripada yang lain, dan ketika mereka ingin membebaskan diri dan keluar dengan orang lain, ia sebenarnya menjadikan keadaan lebih keras dan lebih menyakitkan. Membiarkan pergi adalah sukar, tetapi jika anda tidak memulakan sesuatu, anda tidak boleh mula pulih. [Baca: Bagaimana untuk memberi ruang dalam hubungan dan tidak hanyut]

# 2 Potong semua ikatan. Untuk mendapatkan sedikit ruang, adalah idea yang baik untuk memotong semua hubungan dengan bekas anda. Ini bermakna menyekat atau menghina mereka di Facebook, memotong nombor mereka, menyekat e-mel mereka, dan lain-lain

Lakukan segala yang anda boleh untuk mengelakkan diri daripada berfikir ia adalah idea yang bagus untuk memberitahu mereka berapa banyak anda suka / membenci mereka pada 3 pagi, selepas satu tembakan terlalu banyak. Ini juga berhenti mantan anda dari melakukan perkara yang sama. Lagipun, anda berputus asa sebabnya, jadi anda perlu berpegang pada senjata anda dan meninggalkan yang tidak sihat itu. [Baca: Bagaimana untuk berhenti memikirkan seseorang yang anda masih suka]

# 3 Jangan mengandaikan awak akan berteman. "Marilah kita berteman" mungkin salah satu daripada garis yang paling sering digunakan ketika berhadapan dengan kesakitan dan perpecahan. Tetapi sebenarnya, ia tidak selalu realistik. Jarang pasangan sebenarnya berjaya mempunyai hubungan yang berfungsi dengan sempurna selepas mereka telah berpecah. Terdapat terlalu banyak sejarah di sana untuk menjadikannya berfungsi.

Sudah tentu, jika anda benar-benar dapat membuatnya menjadi zon persahabatan, maka dilakukan dengan baik. Tetapi untuk peringkat perpecahan awal, sebaiknya anda menumpukan perhatian untuk mendapatkan kembali kehidupan anda, tidak memupuk persahabatan yang tidak mungkin bertahan. [Baca: Bolehkah kamu berteman dengan seorang bekas selepas perpisahan?]

# 4 Jangan gunakan alkohol untuk membuat anda berasa lebih baik. Okay, jadi ini mungkin hampir mustahil sejurus setelah pemisahan anda. Menjauhkan sebotol wain yang besar kadang-kadang hanya apa yang kita perlukan untuk memberi diri kita sedikit kelegaan kesakitan segera dari kejatuhan gangguan hubungan.

Walau bagaimanapun, keluar dan mabuk keluar-of-your-mind tidak akan membantu. Anda jauh lebih cenderung untuk melakukan sesuatu yang melulu, dikesali, dan bahkan berbahaya jika anda terpulang kepada bola mata anda di tequila. Mempunyai beberapa gelas wain dan bercakap dengan rakan-rakan adalah sangat berbeza dari bangun dan menyedari bahawa anda berada di tempat tidur dengan beberapa rando.

# 5 Bersenam. Tidak ada yang berkata "lihat betapa lebih baik saya tanpa anda" kepada bekas daripada mendapatkan seorang pembunuh badan. Selain itu, membuang diri ke dalam rutin senaman yang sengit adalah cara terbaik untuk merasakan kebaikan diri anda. Latihan melepaskan endorphins, dan semakin banyak yang anda lakukan, pemotongan dan trimmer anda akan menjadi.

Jadikan diri anda satu senarai main senaman gim gim yang garang, ganas, malah marah dan dengarkannya sepenuhnya sambil mengepam ketinggian mereka. Anda akan merasa lebih baik tentang segala-galanya selepas itu-kami boleh menjaminnya. [Baca: 25 tips inspirasi untuk mendapatkan motivasi dan bersenam]

# 6 Pergi untuk berjalan kaki lama. Mendapatkan banyak masa bersendirian di luar di udara segar benar-benar boleh membuat anda dunia yang baik. Anda boleh membersihkan kepala anda, berfikir perkara-perkara yang lebih, sebab dengan diri anda, dan cuba berasa positif tentang perkara-perkara. Selalunya berjalan dengan baik dengan pemikiran kita sendiri di antara beberapa pemandangan yang indah adalah apa yang diperintahkan oleh doktor.

# 7 Dapatkan lelaki pemulihan. Apabila anda merasa bersedia, cari lelaki paling hangat yang mungkin anda dapat dan mempunyai shagathon yang bersemangat, bersemangat dengannya.

Lelaki terbaik untuk ini adalah orang-orang yang sangat tertarik kepada anda, tetapi tahu anda tidak akan mendapat hubungan baru dengannya. Sudah lama anda meleleh, tapi temukan sedikit mengejutkan untuk mengadakan perbualan dengannya. Ini akan membina keyakinan anda semula sambil memastikan bahawa anda tidak segera masuk ke hubungan baru apabila anda sebenarnya tidak bersedia. [Baca: Hubungan semula dan kenapa mereka baik untuk anda]

# 8 Jadilah single untuk seketika. Menjadi tunggal tidak sengsara. Ia sebenarnya menyeronokkan. Kembalikan semua masa itu sebagai milik anda dan belanjakan setiap minit melakukan semua perkara yang anda mahu lakukan.

Sangat mudah panik dan masuk ke dalam "Oh Tuhan saya akan mati sahaja dikelilingi oleh 18 kucing" mindset, tetapi jika anda menghabiskan masa membuat hidup anda sendiri sebagai menyeronokkan dan menarik yang mungkin, anda akan berakhir dengan lebih gembira. Ingatlah, percintaan boleh menunggu, tidak kira berapa umur anda. [Baca: Mengasihi atau tinggal tunggal?]

# 9 Plot membalas dendam, tetapi jangan bertindak di atasnya. Kadang-kadang, anda hanya ingin marah dengan serius, terutama jika anda merasa seolah-olah anda telah salah dalam hubungan itu.

Plot membalas dendam ganas dan kreatif yang meletakkan dia di atas lututnya memohon agar anda membawanya kembali kerana anda berdiri di atasnya dengan gaun bola hebat yang ketawa pada keadaan kacau yang menyedihkan seorang lelaki yang telah menjadi.

Mendapat kemarahan adalah keren, bercakap tentang semua sebab mengapa dia seorang teman lelaki yang mengerikan * walaupun anda tidak bermaksud separuh daripada mereka * keren. Walau bagaimanapun, memecah masuk ke rumahnya dan memotong lubang dalam semua kemeja-t kegemarannya tidak sejuk. Dengan segala cara, marah pada mantan anda, tetapi jangan menjadi orang yang gila.

# 10 Menangis. Menangis adalah penting dan sihat. Jangan berasa seperti anda tidak boleh melakukannya. Kadang-kadang, perkara terbaik yang perlu dilakukan apabila berhadapan dengan kesakitan adalah memakai filem yang paling romantis, paling romantis yang anda dapati, meminum segelas wain yang besar, memasukkan coklat ke wajah anda, dan terisak-isak ke baju pelindung anda. Lakukannya. Ia pelik sebenarnya membantu. [Baca: Sedia untuk beberapa air mata? 20 filem yang akan membuat anda menangis]

# 11 Berhenti menyalahkan diri sendiri. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa tiada salahnya ini, anda akan berasa lebih baik. Hubungannya terputus sepanjang masa. Sungguh sedih, tapi itu tidak bermakna ada yang salah dengan anda, atau anda perlu menghabiskan sepanjang hayat anda berdiam diri dengan rasa sayang diri.

# 12 Berikan masa. Masa membuat semuanya lebih baik. Ini adalah satu fakta yang semua orang tahu. Apabila anda berasa marah dan sengsara, sukar untuk melihatnya. Tetapi cuba ingat semua pemecahan yang pernah anda lalui, atau semua rakan anda yang meraung di bahu anda kerana mereka merasakan bahawa kehidupan mereka sudah berakhir juga. Mereka semua telah mendapatinya, bukan? Jadi anda juga akan. [Baca: Bagaimana untuk mengatasi cinta pertama anda dengan ingatan gembira]

Berurusan dengan sakit hati adalah salah satu pekerjaan yang paling sukar untuk dilakukan. Tetapi dengan mengikuti petua di atas dan memberikan diri anda masa untuk sembuh, anda akan sampai ke sana dan akan menjadi lebih baik untuknya.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda