Inilah yang boleh anda lakukan jika anda tidak mendapat kelahiran yang anda mahu

"Saya berasa kecewa dengan kelahiran saya": mengapa ayat ini begitu sukar untuk mengatakan dengan kuat ?! Ia hampir pantang, bukan, mengakui bahawa bukan sahaja anda tidak mendapat kelahiran yang anda harapkan, tetapi lebih teruk lagi, ini benar-benar penting kepada anda, dan perasaan kesedihan, penyesalan dan kekecewaan hanya menolak pergi.

Mungkin sudah tiba masanya untuk membuka perbualan tentang ini, kerana, sebagai seseorang yang bercakap dengan wanita hamil dan ibu-ibu baru setiap masa, saya dapat memberitahu anda bahawa perasaan ini benar-benar normal, dan lebih biasa daripada yang anda fikirkan!

Berikut adalah petua dan nasihat saya jika anda adalah salah seorang daripada ramai wanita yang - mungkin secara rahsia - ingin kelahirannya berbeza.

Hormati perasaan awak

Sangat mudah untuk mengetepikan atau mengabaikan perasaan kecewa selepas kelahiran anda tidak pergi seperti yang anda mahu. Ini sebahagiannya kerana mereka sering boleh membuat anda merasa bersalah atau tidak tahu berterima kasih untuk bayi yang cantik yang anda pegang dalam tangan anda. Apabila kita memandang mereka, dan dipenuhi dengan kasih sayang, nampaknya seperti perasaan negatif tentang pintu masuk mereka ke dunia mungkin bermakna kita tidak mencukupi mereka, atau menjadikan kita 'ibu yang tidak baik'.

Sangat penting untuk mengetahui bahawa ini tidak benar. Hanya manusia yang merasa sedih atau dikecewakan jika kita tidak mendapat apa yang kita inginkan dalam kehidupan. Jika hujan pada hari perkahwinan anda, atau kerja impian jatuh, anda mungkin merasa berhak untuk menjadi sedikit usus. Kelahiran adalah pengalaman hidup yang sangat penting, dan tidak mustahil untuk mempunyai harapan dan impian tentang apa yang akan menjadi seperti, dan merasa menangis atau bahkan marah sehingga tidak demikian. Perasaan anda tentang perkara ini adalah perkara biasa, sah dan penting.

Jangan salahkan diri sendiri

Kelahiran sendiri seolah-olah telah dipenuhi dengan rasa bersalah dan bersalah dalam beberapa dekad kebelakangan ini, dan tiada siapa yang sepatutnya dapat membawa diri itu lebih daripada wanita sendiri, yang sering menghabiskan hari, minggu (atau seumur hidup) selepas kelahiran, tertanya-tanya apa yang mereka boleh dilakukan secara berbeza. Kadang-kadang ada mesej bahawa mereka tidak harus 'mendapat harapan mereka', dan kerana mereka jelas tentang jenis kelahiran yang mereka mahu dan bahkan membuat rancangan untuk itu, mereka entah bagaimana membuat diri mereka gagal.

Sudah pasti masa untuk berhenti menyalahkan wanita seperti ini! Mempunyai idea yang jelas mengenai apa yang anda mahukan dalam mana-mana bidang kehidupan tidak pernah menjadi kesilapan, dan kelahiran tidaklah berbeza. Adalah benar-benar baik bagi anda untuk bermimpi kelahiran jenis tertentu, dan apa-apa yang anda lakukan atau tidak lakukan menyebabkan peristiwa menyimpang dari jalan yang anda harapkan. Begitu juga, apa-apa yang anda lakukan atau tidak lakukan telah menyebabkan perasaan sukar ini tentang kelahiran anda yang anda alami sekarang - ia hanya tindak balas yang normal dan manusia terhadap kehidupan yang tidak akan seperti yang anda harapkan.

Bercakap mengenai kelahiran anda

Cuba cari seseorang untuk bercakap mengenai kelahiran anda. Anda mungkin ingin bercakap dengan pasangan anda, walaupun mereka mungkin kecewa, kecewa atau mengalami trauma juga, dan anda mungkin memerlukan seseorang yang jauh lebih jauh dari situasi menjadi pendengar yang seimbang. Ini mungkin seorang saudara dekat atau kawan, atau anda mungkin ingin mencari kaunselor atau ahli terapi. Jika anda menganggap anda mungkin mengalami kemurungan pasca-natal (PND) atau trauma kelahiran (kadang-kadang dirujuk sebagai Post Traumatic Stress Disorder atau PTSD), maka anda harus dirujuk untuk mendapatkan kaunseling oleh GP anda. Kebanyakan unit bersalin juga akan menawarkan untuk melengkapkan kelahiran dan nota anda dengan anda, yang mungkin membantu menjawab beberapa soalan anda tentang apa yang berlaku dan mengapa, dan juga dapat membantu berbicara dengan ibu-ibu lain dalam kumpulan dalam talian seperti Birthers Positif.

Membuat aduan

Anda juga berhak membuat aduan rasmi mengenai penjagaan bersalin yang anda terima. Jika anda fikir anda ingin melakukan ini, adalah idea yang baik untuk menulis seberapa banyak yang anda boleh ingat tentang kelahiran anda secepat mungkin, dan juga untuk meminta salinan nota bersalin anda. Anda juga boleh melaporkan seorang pengamal individu ke badan profesional mereka, atau mengambil tindakan undang-undang. Untuk maklumat lanjut mengenai ini, lihat lembaran fakta ini dari Kelahiran Lahir Membuat Aduan.

Ingat bahawa anda penting

Sebagai wanita hamil dan selalunya sebagai ibu-ibu baru, kami sering diberitahu bahawa 'bayi yang sihat adalah perkara yang penting'. Sukar untuk membicarakan apa-apa perasaan negatif mengenai kelahiran terhadap latar belakang mesej yang berkuasa ini. Tetapi bertahan sebentar! Sudah tentu bayi kita yang sihat adalah perkara yang mungkin paling penting - tetapi adakah perkara itu penting? Jangan wanita, dan bagaimana perasaan mereka semasa dan selepas kelahiran, perkara juga? Sudah tentu mereka lakukan. Anda seorang individu dan anda sangat penting. Ditambah kepada ini, perasaan anda tentang kelahiran anda tidak perlu mempunyai hubungan dengan perasaan anda tentang bayi anda. Anda boleh disambungkan sepenuhnya kepada anak kecil anda dan pada masa yang sama masih berasa rendah dan kecewa tentang kelahiran anda. Begitu juga anda boleh mempunyai 'kelahiran mimpi' dan terus berjuang dengan emosi ibu yang baru.

Memiliki dan merasakan kehadiran smorgasbord yang kompleks, bervariasi dan bahkan menentang emosi adalah bahagian biasa menjadi manusia. Berikan diri anda kebenaran untuk merasai pelbagai perasaan yang kompleks sekarang, dan dapatkan pertolongan jika anda memerlukannya. Perkara kelahiran anda, perkara penting bayi anda, dan anda juga penting.

Ditulis oleh Milli Hill

Milli menubuhkan Pergerakan Kelahiran Positif (PBM), rangkaian global kumpulan antenatal percuma, dengan tujuan meningkatkan kelahiran dan memberi akses kepada wanita akses dan sokongan yang lebih baik.Buku indahnya 'Buku Kelahiran Positif' adalah sekarang dan sesuai untuk sesiapa sahaja yang memerlukan bacaan yang gembira dan menarik pada semua perkara yang dilahirkan.

Sekarang baca:

Apa Kelahiran Really Like Untuk Bayi Anda

Ketakutan Kelahiran 6 Yang Paling Biasa (Dan Bagaimana Pukulan Mereka)

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda