Makan dengan betul: 6 Makanan Sihat Untuk Bayi Anda

Dapatkan makanan bijak dengan pilihan makanan berkhasiat bayi anda akan suka ...

Snek dilihat sebagai no-no bagi kita orang dewasa. Tetapi, untuk bayi anda, terdapat banyak manfaat. Memberi makanan ringan bayi bayi anda di antara makanan dari sekitar tujuh bulan mendapat makanan jarinya dan membuatnya makan dengan kerap, jadi dia tidak terlalu lapar dan mungkin mendambakan sesuatu yang tidak sihat. Makanan ringan juga cukup baik untuk menggalakkan penyelarasan mata tangannya (dia harus merebut dan memegang mereka, selepas semua) serta memberi anda peluang untuk memperkenalkan beberapa kombinasi bahan baru dan mengembangkan palatunya.

Buah yang betul

Epal, buah anggur, pic atau pisang yang dicincang mempunyai tekstur yang mudah dimakan yang membuatkan mereka sangat mesra. 'Berhati-hati dengan buah sitrus,' kata pengunjung kesihatan Nicola Joseph. 'Mereka boleh sedikit tajam untuk bayi anda dan juga mempunyai kesan julap.'

Menghidupkan kek beras

Kek beras mini adalah makanan ringan bebas gula yang boleh dimakan oleh bayi anda dari enam atau tujuh bulan. Tambah beberapa guacamole buatan sendiri untuk faedah kesihatan alpukat - ia mengandungi lemak sihat yang baik untuk otak dan perkembangan fizikalnya. Mungkin memegang api cili walaupun - ia sedikit banyak pada usia muda.

Potong beberapa sayuran

Timun, lobak merah, lada, kacang-kacangan Perancis yang kukus ... Hidangkan beberapa babi jika bayi anda lebih dari enam bulan - kacang ayam adalah sumber protein yang hebat yang diperlukan untuk pertumbuhan.

Jadilah yogurt cerdas

Apabila datang kepada yoghurt semulajadi atau bayi, cubalah dan temui orang dengan kandungan gula rendah untuk pilihan yang sihat - 4-5 gram per 100 adalah ideal, tetapi hanya cuba melekat di bawah 8 gram. 'Anda juga boleh memberikan bayi anda puding beras, yang memberikannya beberapa kalsium,' kata Nicola.

Katakan keju

Cube ke atas beberapa keju untuk bayi anda - cheddar selalunya paling teruk pada usia itu dan Babybels adalah baik - untuk memberinya rangsangan kalsium, protein dan vitamin, walaupun mengawasi kandungan garam. Ini bagus digabungkan dengan tomato ceri, yang anda boleh mengupas dan memotong untuk memudahkan makan.

Tongkat mini

Anda boleh membeli bungkus tepung tanpa tepung mini yang direka untuk anak-anak kecil, dan ini membuat teman baik untuk berenang yang mesra bayi. Mereka memberikan tekstur yang sedikit berbeza untuk dinikmati dan juga baik untuk menggalakkan penyelarasan tangan / mata.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda