Detasmen Emosi: Laluan Mudah untuk Kehidupan yang Lebih Baik dan Sihat

Detasmen emosi bukanlah cara yang sihat untuk menjalani kehidupan, tetapi tidak meletakkan terlalu banyak emosi ke dalam segalanya. Kadang-kadang emosi tidak membantu.

Apabila anda mendengar frasa, detasmen emosi, anda mungkin memandangnya sebagai perkara yang buruk. Seperti lelaki yang tidak akan menunjukkan perasaan sebenarnya, atau wanita yang telah dibakar pada masa lalu dan enggan membuat komitmen lagi. Tetapi, detasmen emosi tidak selalu menjadi perkara yang buruk. Terdapat kalanya apabila memisahkan diri dari emosi anda adalah satu perkara yang baik.

Saya tidak pernah dapat memisahkan emosi saya dari situasi, yang mana sesuatu tetapi aset. Mengambil emosi dari perkara membantu anda membuat pilihan lebih bijak, menjadi lebih berjaya di tempat perniagaan, dan mengurangkan drama dalam hidup anda. Walaupun sebahagian besar artikel yang anda baca menyanyi kejahatan detasmen emosi, ada kalanya ia merupakan alat yang hebat.

10 keadaan apabila detasmen emosi adalah kaedah terbaik

Detasmen emosi adalah semua darjah. Terdapat beberapa yang boleh melepaskan diri dari orang-orang di sekeliling kita. Itu bukan perkara yang baik. Tetapi, jika anda belajar untuk mengawal apabila anda melaburkan emosi dan apabila anda menyimpannya, ia hanya akan membawa kepada drama yang kurang dalam hidup anda.

# 1 Hubungan yang terus berjalan dan bulat. Kami semua telah berada dalam hubungan tertentu di mana anda terus berputar dan mengelilingi isu yang sama. Kemungkinannya adalah salah seorang daripada anda melihat keadaan dari pandangan analitik dan satu dari emosi.

Anda tidak boleh membuat orang berasa emosi, tetapi anda boleh mengajar diri anda untuk melepaskan diri dari emosi anda sendiri. Anda akan terkejut betapa cepatnya anda dapat membiarkan hubungan berlaku apabila anda berhenti meletakkan emosi yang begitu banyak di belakang segala-galanya. [Baca: Mengapa saya begitu emosi? Jawapan dari sains yang anda tidak akan mengharapkan]

# 2 Di tempat perniagaan. Tempat perniagaan adalah, baik, untuk perniagaan. Sebahagian daripada sebab wanita mendapat rap buruk di dunia perniagaan adalah sebahagian daripada kita mempunyai masa yang lebih keras daripada yang lain yang meletakkan emosi kita.

Melepaskan perasaan secara emosional bermakna tidak mengambil perkara secara peribadi, mengambil kritikan yang membina tanpa pendengaran negatif, dan tidak meletakkan niat emosi di sebalik keadaan yang mungkin tidak ada hubungannya dengan apa pun selain garis bawah. Kami semua tahu anda tidak menangis di bilik lembaga pengarah, tetapi jika anda masih menangis tetapi tunggu sehingga anda keluar, maka sudah tiba masanya untuk mencuba melepaskan emosi dari keadaan.

Jika seseorang tidak menyukai idea anda, ia bukannya secara peribadi. Sekiranya ada orang yang memilih anda, ia tidak bermakna siapa anda. Jika anda memisahkan keadaan dari emosi, maka lebih mudah untuk merasionalisasi perkara dan tidak merasa dikalahkan, terluka secara emosional, atau seperti seseorang yang melangkah perasaan anda. [Baca: Adakah anda merasa terkena emosi? 15 sebab dan penawar]

# 3 Apabila di media sosial. Saya ingin melakukan kajian untuk mengetahui berapa banyak pergaduhan yang tidak diperlukan dari media sosial. Media sosial adalah tempat yang damai untuk kecederaan. Apabila anda berada di laman media sosial, cuba emosi diri sendiri, atau anda menghabiskan banyak masa untuk merasai perasaan anda.

Sering kali, cara kita merasakan seseorang atau cara kita berfikir seseorang merasakan kita, menyelitkan situasi di mana tidak ada emosi. Kami benar-benar meletakkan banyak perasaan menjadi sesuatu yang tidak ada di sana.

Sekiranya anda melihat sesuatu yang mengganggu anda di Snapchat, anda akan memisahkan diri anda. Ingat jika anda memilih untuk tidak menyakiti sesuatu, anda tidak boleh. Satu-satunya yang membolehkan kecederaan menembusi adalah anda, jadi jangan biarkannya. [Baca: Bagaimana media sosial boleh membuat anda merasa tidak selamat]

# 4 Melalui mesej teks. Sekali lagi, berapa kali anda membaca sesuatu dalam mesej teks yang menyebabkan perasaan emosi tidak diingini? Walaupun demikian, itulah sebabnya emojis datang, anda masih tidak dapat membaca apa emosi di sebalik beberapa kata. Jadi, berhenti cuba.

Ambil mesej, teks, atau mesej segera sama seperti yang ditulis, tanpa sebarang emosi. Jangan masukkan perasaan anda sendiri kepada mereka. Anda hanya membuat drama untuk diri sendiri yang tidak perlu.

# 5 Anda tahu sesuatu yang bersifat sementara. Saya selalu tertanya-tanya bagaimana orang bekerja sebagai pakar bedah atau pekerja sosial. Yang penting ialah mereka secara emosi melepaskan diri dari dunia di sekelilingnya apabila diperlukan. Sekiranya anda mengetahui sesuatu yang bersifat sementara sahaja, maka cuba untuk tidak membentuk lampiran emosi.

Saya tahu, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tetapi, mengapa semua dibungkus dalam sesuatu yang anda tidak mempunyai kawalan? Sebaik sahaja ia selesai, anda hanya akan dibiarkan dengan sejumlah besar perasaan dan emosi yang tersisa dan tidak dapat menyimpannya. Lihatlah setiap situasi sementara sekadar, sementara. Perhatikan bagaimana dan bagaimana anda boleh membantu, dan apabila anda tidak boleh lagi, biarkannya di belakang. [Baca: Keletihan emosi - Bagaimana untuk mengekang dan mengisi semula tangki emosi anda]

# 6 Ketika berurusan dengan orang kurang emosional. Tiada apa-apa yang lebih buruk daripada cuba untuk mempunyai perbualan yang munasabah dengan seseorang yang sama ada cara lebih emosi, atau cara kurang daripada anda. Ia seperti bercakap dua bahasa yang berbeza.

Jika anda tahu pasangan anda datang dari sudut pandang emosi, cuba letakkan diri anda dalam kasut mereka dan ambil emosi. Resolusi adalah lebih mudah dicapai jika anda mengambil emosi dan mengetahui apa yang benar-benar di belakang keadaan.

# 7 Membantah dengan ahli keluarga. Ugh, keluarga ... betul? Tidak ada yang lebih merangsang secara emosi daripada keluarga. Berkembang dengan mereka, sehebat diri anda, dan pengalaman masa lalu yang anda tidak boleh goncang, untuk bersama-sama dalam perkara keluarga, adalah lebih baik untuk cuba melepaskan diri daripada keadaan dengan emosi.

Jangan pergi selepas dua puluh ringgit di ladang kerana anda merasakan anda tersesat. Anda akhirnya membelanjakan beribu-ribu dan tenaga yang banyak, lebih daripada apa? Emosi seperti dengki, membalas dendam, atau kecederaan. Cobalah untuk meletakkan perkara keluarga dalam istilah yang tidak emosional, dan mereka tidak begitu kompleks lagi. [Baca: Domba hitam keluarga: 22 tanda-tanda yang anda akan menentang kumpulan itu]

# 8 Dalam situasi yang kompetitif. Tidak seorang pun pernah memenangi maraton dengan berhenti untuk membantu seseorang yang jatuh. Ya, jika anda berada dalam suasana yang kompetitif, maka cuba detasemen emosi. Bukannya anda tidak boleh empati bagi orang yang anda tinggalkan.

Tetapi, persaingan adalah mengenai kemenangan, bukannya menjadi orang terbaik kepada orang lain atau melekat secara emosional. Oleh itu, biarkan emosi anda pada baris permulaan. Sebaik sahaja anda menyeberang semula, pilih mereka kembali lagi.

# 9 Untuk melindungi diri anda. Kita semua mempunyai orang itu dalam kehidupan kita yang membawa kita turun dengan hanya satu atau dua frasa. Jika anda berurusan dengan seseorang yang menggunakan emosi anda terhadap anda melalui perkara-perkara seperti emosi pepijat atau narsisisme, maka adalah penting untuk kelangsungan hidup anda bahawa anda secara emosi melepaskan diri dari mereka.

Jenis detasmen emosi yang paling sukar, jika seseorang menyakitkan anda dengan menggunakan sifat emosi anda, maka sudah tiba masanya untuk memotong dan memisahkannya. [Baca: Tanda-tanda rahsia narsisisme yang kebanyakan orang terlepas pandang]

# 10 Apabila emosi hanya mencederakan anda. Saya sangat * tunggu saya kata sangat? * Emosi orang! Ini bermakna saya memasuki setiap situasi yang memegang hatiku pada lengan saya. Anda tahu apa yang membawa kepada?

Orang-orang menolak saya kerana saya terlalu memerlukan, membuat kesilapan yang bodoh daripada takut, atau menolak orang pergi kerana saya terlalu bersemangat dan takut tersinggung.

Sekiranya anda mempunyai sejarah seperti saya, kawan yang tidak dapat mengendalikan keamatan anda, atau anda tidak sepatutnya membuat kerja hubungan, kemudian mulailah menghalang diri anda untuk menyelamatkan diri. Bukan tanggungjawab anda untuk membuat semua orang bahagia. Ia juga bukan tanggungjawab anda untuk merasai segala-galanya untuk semua orang, jadi biarkan saja. [Baca: Manipulasi emosi dan 14 cara orang kacau dengan minda anda]

Walaupun detasmen emosi adalah sumber masalah hubungan bagi beberapa pasangan, ada kalanya sedikit detasmen emosi bukan hanya satu perkara yang baik tetapi perlu untuk orang yang sangat emosional untuk bertahan hidup.

Ia telah membawa saya banyak, bertahun-tahun, dan saya masih belajar tidak semuanya perlu sangat emosional. Saya tidak perlu berada di dalamnya, terlalu peduli, atau bersikap sopan sehingga saya terluka. Ia tidak membantu orang lain, dan yang lebih penting, ia tidak membantu saya.

[Baca: 12 menandakan perasaan sengit kamu tidak sihat]

Jika anda seorang yang sangat emosional yang mengalami sepuluh situasi dalam kehidupan ini, maka cuba jalankan detasmen emosional, jika dilampirkan 't bekerja.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda