Minuman pembakaran lemak: 5 yang terbaik

Ini bukan hanya apa yang anda makan yang perlu anda tonton apabila cuba menurunkan berat badan, anda harus tetap berada di atas apa yang anda minum. Minuman beralkohol dan berkarbonat, manis juga sama seperti berbahaya kepada pinggang yang semakin meningkat kerana makanan ringan boleh jadi, sehingga memakan penghilang dahaga yang betul haruslah tinggi pada senarai prioritas pembakaran lemak anda.

Cuba salah satu daripada badboys kali ini apabila anda merasa dahaga untuk memastikan bahawa anda hanya minum minuman dengan nutrien yang betul.

1. Teh ais pepegermint

Kedua-duanya sangat menyegarkan dan sangat berkesan sebagai perut perut, es teh peppermint adalah minuman yang hebat untuk musim panas yang panas. Peppermint membantu perut anda memproses lemak, yang memastikan bahawa walaupun makanan yang tinggi lemak dapat dihadam dengan cepat, yang akan membantu mencegah stok lemak dan mencegah kembung.

2. Goncang coklat gelap

Ya, kita termasuk cokelat dalam senarai pembakaran lemak, kerana jenis gelap sebenarnya boleh menjadi alat pengurangan berat badan yang positif kerana ia mengurangkan selera makan dan mengurangkan pengidapan makanan. Coklat gelap juga sangat kaya dengan antioksidan yang sihat, termasuk sebatian yang dipanggil theobromine, yang telah ditunjukkan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan mempunyai manfaat kesihatan yang lain. Kandungan lemak dalam coklat gelap yang baik harus datang semata-mata dari lemak sihat semula jadi yang berlaku dalam mentega koko dan bukan dari lemak tambahan lain. Mana-mana coklat dengan tambahan lemak atau aditif lain secara amnya tidak sihat. Goncang coklat gelap yang baik juga boleh dianggap sebagai makanan ringan yang meningkatkan tenaga, membungkus 400 kalori dengan sedikit lemak jenuh menjadi satu membantu.

3. smoothie tembikai

Smoothies adalah cara bebas rasa bersalah yang hebat untuk terus terhidrasi dengan baik semasa mengambil banyak nutrien, selagi anda menyimpannya sebagai gula bebas. Semangka menawarkan asas smoothie rendah kalori yang sempurna. Dan sebagai hidrator semulajadi kerana kandungan air yang tinggi airnya juga dibungkus dengan nutrien, termasuk lycopene yang berperang kanser, serta asid amino penting yang dikenali sebagai arginine.

4. Teh hijau

Serta mengurangkan risiko menghidap penyakit jantung dan kanser, teh hijau mengandungi sejumlah besar catechin; antioksidan yang kajian baru-baru ini telah menunjukkan dapat membantu mengurangkan lemak perut. Cuba menghirup teh hijau sebelum melakukan senaman, kerana sebatian yang terdapat di dalamnya dapat membantu meningkatkan keupayaan membakar lemak badan semasa latihan aerobik.

5. frasa nanas

Serta menjadi minuman yang sempurna untuk menyerap di bawah sinar matahari minuman nanas campuran ini mengandungi dua bahan penumpahan utama lemak. Tambah satu sudu minyak biji rami (yang akan menambah asid lemak tak jenuh tunggal), pembakar lemak terbukti, manakala nanas sendiri mengandungi bromelain, enzim yang membantu merobohkan protein, mengurangkan kembung dan memudahkan pencernaan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda