Kajian Fitbit Alta HR: Pelacak Terbaik Semua Pusingan Putaran Untuk Berat Badan

Versi Pendek

Fitbit Alta yang asli adalah tracker yang mantap, bergaya, tipis yang meliputi aktiviti harian dan senaman kasual yang licin dan tepat. Pendekatan Fitbit dengan model baru ini nampaknya "jika tidak patah, melekatkan pemantau kadar denyutan jantung" - dan ini membuat pelacak yang hebat lebih besar lagi. Kini lebih baik mengesan kalori yang dibakar dan tidur tanpa menjejaskan penampilan yang menjadikannya pelacak benar-benar sepanjang hari.

Satu-satunya masalah adalah jika Alta HR membantu anda untuk benar-benar dapat menjalankan anda mungkin menyesal tidak membelanjakan tambahan £ 10 untuk Fitbit Charge 2, atau memilih Garmin Vivosmart 3 yang lebih penuh dengan ciri untuk harga yang sama.

Pada suatu hari, harga Alta HR akan jatuh kepada £ 100 dan kami akan memberikan bintang kelima itu.

Penilaian ⭐⭐⭐⭐ (4/5)

Perkara yang Kami Suka

  • Menambah pemantau kadar denyutan membawa semua jenis faedah untuk hanya £ 30 lebih (daripada Alta standard).
  • Pengiktirafan senaman automatik SmartTrack tidak pernah meletakkan langkah yang salah dan menyelamatkan kita dari melupakan untuk menekan berhenti pada akhir sesi (berlaku banyak).
  • Walaupun tidak ada GPS dibantu yang diiklankan seperti di Charge 2 Fitbit, terdapat jalan penyelesaian menggunakan apl Fitbit yang cukup banyak perkara yang sama.
  • Selain daripada Apple Watch 2, anda tidak akan mencari tracker yang penuh ciri yang kelihatan begitu baik.
  • Walaupun ini adalah benar dalam semua model Fitbit dengan monitor denyutan jantung, skor Cardio Fitness dan pengesanan tidur menyediakan konteks penting untuk membantu anda memahami nombor anda. Akhirnya.

Perkara yang Kami Tidak Suka

  • Ia sangat dekat dengan harga untuk Charge 2 kita tidak boleh membantu tetapi merasakan ia bernilai membayar sedikit lebih, walaupun Charge 2 kurang sfera.
  • SmartTrack sangat bagus, tetapi selain daripada kadar denyutan jantung anda, tiada maklumat pertengahan latihan yang dipaparkan pada skrin penjejak, yang sangat mengecewakan apabila berjalan.
  • Skrin boleh sukar dibaca di siang hari dan ada satu seni untuk mendapatkan skrin untuk mengaktifkannya.

DIREKOMENDASIKAN: Pelatih Kesihatan Terbaik Tahun 2017

Fitbit Alta HR Dalam-Kedalaman

Menggunakan Fitbit Alta HR Sebagai Monitor Kadar Jantung

Alta yang asal kini berharga £ 100 (walaupun ia boleh ditemui walaupun kurang dalam talian), jadi adakah ia bernilai menghabiskan £ 30 tambahan untuk pemantau kadar jantung optik? Ya betul-betul.

Penambahan pemantauan denyut jantung bermakna ketepatan yang lebih besar dalam menjejaki kalori yang dibakar dan menyebabkan pecahan tidur yang lebih terperinci (lebih banyak pada kemudian). Alta HR kini boleh memberikan anggaran kadar denyut jantung anda, penunjuk kecergasan yang sangat baik.

DIREKOMENDASIKAN: Apakah Kadar Jantung Yang Sihat Dan Mengapa Penting?

Beberapa bulan selepas pelancaran, Fitbit menaik taraf aplikasinya untuk menawarkan pengguna Alta HR Score Cardio Fitness, satu ciri yang sebelum ini hanya terdapat pada Caj 2 dan Blaze. Ia merupakan anggaran maksima VO₂, atau seberapa cekap tubuh anda boleh menggunakan oksigen, berdasarkan kadar denyutan jantung anda dan bit lain dari profil termasuk berat badan anda. Walaupun ini mungkin hanya nombor lain, Fitbit cerdik meletakkan anda pada spektrum orang yang sama jantina dan pelbagai umur.

Skrin seterusnya dalam apl itu kemudian mencadangkan betapa anda dapat meningkatkan skor dengan senaman, terutamanya HIIT, atau jika anda menurunkan berat badan sebanyak 5lb (2.3kg). Sekiranya terdapat satu aduan yang kami ada dengan penjejak kecergasan nombor itu sering diberikan tanpa sebarang konteks, jadi kami memberi Fitbit tangan yang besar untuk menambah ciri ini dan menjelaskannya.

Selepas bersenam, anda akan mendapati pecahan sesi anda di dalam aplikasi, yang akan memberi graf garis denyutan jantung anda untuk tempoh dan pecahan masa yang dihabiskan di zon tertentu: pembakaran lemak (senaman ringan), kardio (sederhana senaman) dan puncak. Meninjau masa yang dihabiskan di zon tertentu amat berguna jika anda mengambil kelas HIIT di mana, jika betul berstruktur, anda harus memukul zon puncak secara kerap, jika seketika. Ia bertindak sebagai peringatan tepat pada masanya kepada kami, sekurang-kurangnya, bahawa kami harus berusaha lebih keras.

Satu soalan dengan semua monitor kadar jantung berasaskan pergelangan tangan adalah ketepatan dan kemampuan untuk bertindak balas dengan cepat kepada perubahan pesat dalam kadar jantung. Kami tidak menguji Alta HR terhadap tali dada (yang tidak dapat dielakkan lebih tepat), tetapi kami mendapati ia kebanyakannya melepasi ujian "yang munasabah" itu. Kadar denyut jantung kami bergerak dengan pantas mengikut cara kami bersikap sihat dan tidak ada bacaan luar biasa ketika kami melihat skrin semasa latihan.

Kadang-kadang, kami mendapati ia tidak memaparkan kadar denyutan semasa senaman walaupun kami memakainya mengikut garis panduan Fitbit untuk latihan (ketat dan dua jari lebar di atas tulang pergelangan tangan). Ini agak jarang berlaku.

DIREKOMENDASIKAN: Monitor Kadar Jantung Terbaik

Menggunakan The Fitbit Alta HR Untuk Menghitung Langkah

Gol 10.000 langkah mengambil sedikit menendang awal tahun ini, walaupun Fitbit gembira dapat menunjuk pada fokusnya pada kadar jantung dan tidur untuk mengelakkan daripada panas. Matlamat langkah masih di hadapan dan tengah apabila anda membuka aplikasi Fitbit, tetapi kami baik-baik saja dengan itu - 10,000 langkah adalah penanda sah yang sempurna dan jangan biarkan sesiapa memberitahu anda sebaliknya.

Terdapat juga pilihan dalam aplikasinya untuk menukar sasaran langkah ke atas atau ke bawah, bergantung pada titik permulaan dan kemajuan anda.

Kami mendapati diri kami memukul matlamat 10,000 langkah sedikit lebih awal pada hari daripada biasanya (kita sangat banyak makhluk tabiat) jadi Alta HR mungkin agak lebih sensitif terhadap pergerakan, tetapi tidak begitu hebat, dan kita tidak mempunyai cara untuk mengetahui jika tracker terdahulu kami lebih tepat.

Dengan semua perkara yang berkaitan dengan tracker, ia tidak benar-benar nombor mutlak yang dianggap, ia adalah bagaimana ia berubah dari semasa ke semasa. Fitbit nampaknya tahu dan menawarkan kerosakan langkah anda sepanjang hari, seminggu, sebulan, tiga bulan atau setahun.

Satu ciri yang boleh didapati dalam model lain dalam kurungan harga ini, tetapi tidak hadir pada Alta HR, adalah altimeter untuk menghitung tangga naik. Dalam julat Fitbit, yang ada dalam Caj 2 dan ke atas, tetapi Fitbit boleh diampunkan peninggalan pada HR Alta. Mereka sudah berjaya menyesuaikan monitor laju jantung ke dalam bingkai Alta.

Menggunakan The Fitbit Alta HR Untuk Running

Alta HR secara automatik mengiktiraf dan mengkategorikan 15 minit atau lebih berjalan sebagai acara senaman (walaupun anda dapat mengurangkan had masa ini dalam tetapan). Selepas itu ia memberikan anda masa yang dikehendaki berjalan, graf kadar denyutan jantung anda dan masa yang dihabiskan di tiga zon kadar jantung, kalori terbakar dan langkah yang diambil.

Anehnya, Fitbit tidak menikam pada jarak yang anda lari (sesuatu yang Vivosmart 3 Garmin melakukan kerja yang baik), walaupun ia akan memberikan jarak perjalanan pada hari itu.

Tetapi, jika anda gembira untuk menjalankan dengan telefon anda, anda dapat mengesan jarak (dan dengan itu laju) menggunakan GPS telefon anda. Sebaik sahaja anda selesai dan periksa log senaman anda, anda akan melihat aplikasinya telah berkahwin dengan data GPS dengan kadar jantung SmartTrack tercatat.

Memandangkan dibantu GPS adalah salah satu perbezaan utama antara HR Alta dan Charge 2, itu mengejutkan Fitbit meninggalkan penyelesaian ini di.

Di mana Alta HR jatuh, bagaimanapun, adalah tidak dapat melihat apa-apa maklumat GPS (waktu, jarak atau data laju) pada pergelangan tangan anda semasa anda berjalan. Malah, kerana SmartTrack tidak dipaparkan di skrin sama sekali anda tidak dapat melihat pemasa berapa lama anda telah berjalan. Anda boleh menyimpan tab pada kadar denyutan jantung anda, yang berguna jika anda mengikuti pelan latihan dan suka menggunakan zon kadar denyutan bukannya istilah seperti mudah, mantap dan tempo, atau jika anda ingin menjalankan jangka masa. Tetapi jika anda berada dalam perjalanan anda yang anda sedang merancang selang waktu, kami akan mengesyorkan Charge 2 - yang mempunyai ciri khusus untuk itu.

DIREKOMENDASIKAN: Jam Running Terbaik

Menggunakan The Fitbit Alta HR Untuk Berbasikal

Walaupun tiada pilihan berbasikal ketika memulakan penjejakan GPS dalam aplikasinya, ia masih akan menyesuaikan diri dengan acara berbasikal SmartTrack. Jika tidak, Alta HR menjejaki perkara yang sama untuk berbasikal kerana ia berjalan. Ia berfungsi jika anda seorang pelumba santai - mungkin seorang komuter seperti kami - dan mahu aktiviti itu dikira ke arah matlamat anda, tetapi jika anda sama sekali berbasikal, Alta HR akan merasakan cahaya ciri dengan cepat.

Menggunakan The Fitbit Alta HR Untuk Kolam

Alta HR bukan kalis air, jadi jangan bawa ke dalam kolam atau pancuran. Fitbit hanya menawarkan penjejakan berenang pada Flex 2 yang lebih murah - ia seolah-olah menjadi salah satu kawasan yang Fitbit senang untuk pergi ke pertandingan untuk sekarang.

DIREKOMENDASIKAN: Pelacak Kecergasan Kalis Air Terbaik

Menggunakan The Fitbit Alta HR Untuk Menghitung Kalori

Penambahan data kadar denyutan perlu membuat perkiraan kalori yang dibakar lebih tepat, walaupun kita tidak dapat menguji sama ada itu benar atau tidak. Adalah berguna bahawa Fitbit menjejaki jumlah kalori total, termasuk yang dibakar pada rehat, yang penting jika anda menghitung kalori untuk menurunkan berat badan.

Apl Fitbit menetapkan sasaran terbakar kalori berdasarkan maklumat profil anda, walaupun anda boleh mengeditnya. Jika anda log makanan dalam aplikasi Fitbit, ia juga akan memberikan kiraan kalori dinamik serta pecahan makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein).

Jika anda makan banyak makanan yang diproses ini boleh menjadi sangat berguna kerana ada pengimbas kod bar yang akan membawa semua maklumat. Ia tidak berguna sekiranya, seperti kami, anda memasak makanan bufet dan mempunyai sedikit idea tentang berat makanan yang anda makan. Anda boleh menghabiskan seminggu dengan teliti mengukur dan merakam item biasa yang anda buat, tetapi kami tidak dapat membawa diri untuk melaksanakan tugas yang menghisap jiwa.

Menggunakan The Fitbit Alta HR Sebagai Tracker Tidur

Alta HR adalah yang paling mudah dpt dipakai dalam line up Fitbit yang menawarkan Tahap Tidur, yang menggunakan monitor denyutan jantung untuk menambah penjejakan REM kepada pecahan tidur terjaga, ringan dan mendalam yang umum di seluruh jenama.

Siapa yang besar, mungkin anda katakan, tetapi bertukar menjadi pelacakan malam dan Fitbit akan menerangkan apa maksud setiap peringkat dan, secara krusial, menanda aras anda terhadap angka tipikal untuk jantina dan julat umur anda. Itu benar-benar berguna.

Insights Sleep lebih berguna, yang memanfaatkan jisim data Fitbit mempunyai akses ke. Ini mungkin bermakna anda diperlakukan dengan titbit yang menarik (pengguna Fitbit tidur pada purata 15 minit lebih lama semasa musim sejuk) atau perbandingan masa purata anda menghabiskan tidur dengan demografi anda.

Mengetik maklumat ini boleh menjadi penukar permainan sebenar, dan pendidik pengguna tentang tidur adalah kelebihan sebenar untuk pergi dengan Fitbit.

DIREKOMENDASIKAN: Pengesan Tidur Terbaik

Menggunakan The Fitbit Alta HR Sebagai Smartwatch

Dengan skrin kecil seperti itu, Alta HR tidak dapat menyamai pemura-puraan smartwatch Blaze, abangnya yang lebih tua, lebih besar, tetapi ia menggunakan sepenuhnya harta tanah dengan menawarkan pemberitahuan mudah.

Peranti akan menjerit dengan panggilan, teks dan makluman kalendar (yang boleh dimatikan). Apabila skrin mengaktifkan penghantar dan, dengan teks, 40 aksara pertama mesej akan tatal merentasi skrin (40 aksara, dengan cara yang banyak, jika lebih daripada itu mungkin ibu anda dan anda hanya perlu memanggilnya) .

Ini tambahan yang berguna dan dilaksanakan dengan baik, walaupun kami mendapati sukar untuk membaca skrin Alta HR semasa siang hari, dan kami kadang-kadang mengaktifkan skrin secara tidak sengaja dan tidak dapat membawa mesej kembali lagi.

Apa yang tidak boleh dilakukan oleh Alta HR ialah pemberitahuan pemberitahuan dari aplikasi pihak ketiga seperti WhatsApp, ciri yang ada pada salah satu pesaing terbesar Alta HR, Garmin Vivoactive HR dan Vivosmart 3. Sama ada masalah itu bergantung kepada anda - jika kita telah berdengung setiap kali seseorang jawatan dalam kumpulan bola sepak fantasi kami, tangan kami akan terus mati-matian.

Aplikasi Fitbit

Penyelarasan dengan aplikasi tidak dapat lebih mudah. Pasangan Alta HR melalui Bluetooth dalam hitungan detik setiap kali anda membuka aplikasinya atau anda boleh tarik turun skrin utama untuk mengaktifkan sync secara manual.

Apl Fitbit adalah salah satu yang paling mudah digunakan, mencetuskan keseimbangan yang betul antara susun atur yang boleh diurus pada pandangan pertama dan kedalaman yang mencukupi agar anda terus tersandung pada skrin baru dan butiran yang adil selepas memuat turunnya terlebih dahulu.

Tab Cabaran menawarkan pelbagai pertandingan yang hebat dengan rakan-rakan (jika anda tahu pengguna Fitbit yang lain) dan cabaran solo yang membolehkan anda menyelesaikan hampir laluan - seperti New York Marathon - melalui kiraan langkah anda. Kedua-duanya adalah penambahan baik yang mungkin memberikan sedikit dorongan yang diperlukan untuk mengubah rutin anda dan mengira kiraan langkah anda.

DIREKOMENDAKKAN: Aplikasi Kesihatan dan Kecergasan Terbaik

Bagaimanakah saya sering terpaksa mengenakan bayaran?

Fitbit mendakwa hayat bateri selama tujuh hari yang akan menjadi usaha yang kukuh untuk peranti dengan pemantauan kadar denyutan berterusan - tetapi kami mendapati ia boleh pergi selama sepuluh hari. Ia mengambil masa kira-kira dua jam untuk membebankan sepenuhnya dari mati.

Di mana saya Boleh Pakai Tanpa Orang Tertawa Pada Saya?

Di mana saja - ia cukup tipis dan, dalam warna hitam, cukup bijak untuk pergi tanpa disedari, tetapi terdapat banyak pilihan untuk mengubah gayanya. Band standard boleh didapati dalam empat warna - hitam, kelabu biru, fuschia dan karang (£ 19,99 setiap satu), dengan pernyataan orange yang terang yang hanya sebelah kanan sejuk.

Band kulit berwarna coklat (kegemaran kami), indigo atau lavender (£ 39.99 setiap satu) adalah pergi jika anda merancang memakainya dengan guaman. Terdapat juga gelang logam dalam keluli tahan karat (£ 69.99) atau bersalut emas 22k (£ 109,99), dan sementara gambar-gambar promosi Fitbit seolah-olah mencadangkan ini hanya untuk wanita kita akan tergoda oleh versi keluli jika kita berpindah di kalangan peluk .

RRP £ 129, beli pada fitbit.com | Semak harga di amazon.co.uk

Sekiranya saya Pertimbangkan untuk Membeli Sesuatu Lain?

Tentunya, kerana ada banyak yang tersedia untuk £ 130 atau sekitar. Terdapat asas TomTom Spark 3 pada £ 120 yang tidak mempunyai monitor denyut jantung tetapi menambah GPS terbina dalam - jika anda berjalan, pergi untuk ini sebaliknya.

Ada Garmin Vivosmart 3 (£ 130) yang penuh dengan ciri-ciri, tetapi mengorbankan kemudahan dan gaya Alta HR dan jatuh ke hadapan berbasikal dengan tidak menawarkan maklumat selepas tunggangan.

Atau ada Charbit 2 (£ 140) yang sangat popular di Fitbit yang sangat mirip, tetapi menawarkan beberapa ciri tambahan dan skrin yang lebih interaktif yang lebih besar. Tetapi untuk menjadikannya sebagai gaya yang tidak menonjol sebagai Alta HR, anda perlu membajai £ 60 untuk band kulit.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda