Ciri-ciri Penjejakan Kesihatan Wanita Baru Fitbit Dijelaskan

Apabila Fitbit mengumumkan smartwatch terbaru, Versa, pada bulan Mac ia juga mendedahkan bahawa ia menambah Penjejakan Kesihatan Perempuan kepada aplikasinya pada Mei, dan mengintegrasikannya ke Versa dan Ionic. Oleh kerana ini adalah yang pertama untuk penjejak kecergasan, sejauh yang kita tahu, kami ingin mengetahui lebih lanjut.

Pada asasnya, ciri ini membolehkan wanita memasukkan maklumat mengenai tempoh dan gejala mereka dan ciri kemudiannya akan meramalkan apabila peringkat kitaran haid akan berlaku dan menghantar pemberitahuan tolak sebagai peringatan lebih dekat pada masa itu.

Bunyi yang mudah, pasti, tetapi kami menjangkakan Fitbit akhirnya dapat menggunakan maklumat yang diberikan dengan bijak (sama seperti yang dilakukan dengan pengesanan tidur terbaik dalam kelasnya) dan ciri ini juga termasuk maklumat praktikal. Menurut kaji selidik Fitbit dari Februari 2018, 80% orang tidak tahu berapa fasa dalam kitaran haid dan lebih daripada 70% tidak dapat mengenal pasti panjang purata kitaran. Dengan mengandaikan bahawa mereka tidak secara eksklusif meninjau lelaki, angka tersebut menunjukkan bahawa sedikit maklumat tambahan mungkin berguna.

Jurulatih bercakap kepada Dr Dawn Harper pada pelancaran Fitbit Versa untuk mendapatkan lebih banyak maklumat tentang kitaran haid dan ciri Kesihatan Perempuan.

Apakah faedah ciri Pelacakan Kesihatan Perempuan?

Semasa kami bersekolah, kami telah diajar tentang kitaran haid wanita. Kami semua diberitahu ia adalah 28 hari dan anda ovulate betul di tengah dan itulah cara ia akan menjadi. Di dunia nyata, saya telah menjadi GP selama 20 tahun dengan minat khusus dalam kesihatan wanita dan saya tidak fikir saya pernah berjumpa seorang wanita yang telah menjalani kitaran 28 hari yang biasa untuk seluruh kehidupan haidnya. Dan juga, cara kita bertindak secara emosi terhadap hormon-hormon yang berubah-ubah kita boleh berubah pada masa yang berlainan dalam kehidupan kita.

Apa yang dilakukan aplikasi ini adalah menyimpan semua maklumat kesihatan anda di satu tempat. Pada tahap peribadi saya fikir ia baik untuk individu, tetapi ia juga sangat berguna pada tahap perubatan. Apabila wanita melihat GP mereka, jika mereka mempunyai apa-apa jenis gejala yang boleh dikaitkan dengan kitaran haid, mereka dapat memberi kami maklumat di sana dan kemudian dengan cara yang sangat cepat dan mudah diakses.

Apakah fasa kitaran haid?

Mari kita anggap - walaupun ia tidak berlaku! - kitaran 28 hari. Apabila wanita memulakan tempoh mereka tahap estrogen dan testosteron adalah bahagian bawah batu, dan mereka biasanya berasa agak lesu dan lembap.

Kemudian estrogen dan testosteron meningkat dengan cepat, jadi dalam masa satu atau dua hari memulakan tempoh mereka, tahap tenaga wanita mula bertambah baik. Itu bermula dari hormon perasaan, dan mereka mula berasa lebih positif, sosial dan amaran.

Menariknya, terdapat satu kajian yang menunjukkan bahawa pada ketika itu dalam kitaran, wanita mungkin makan seperti 12% kalori yang lebih sedikit sehari. Ia adalah bodoh, unik, tetapi jika anda akan memulakan rejim makan yang sihat, itu mungkin masa untuk memulakannya. Bahagian flip itu adalah bahawa anda mendapat buzz yang lebih besar dari perkara-perkara yang anda mendambakan, seperti nikotin, jadi ia mungkin bukan masa terbaik untuk berhenti kerana anda mungkin ketinggalan dan mengidam hal-hal lebih.

Melangkah ke minggu kedua, estrogen dan testosteron terus meningkat, dan terdapat beberapa kajian untuk menunjukkan kenangan wanita lebih baik dan mereka lebih arif. Jadi jika anda merancang pembentangan atau rundingan, itu bukan masa yang buruk untuk melakukannya. Satu lagi yang unik - sepanjang separuh pertama kitaran, dan pastinya pada minggu kedua, kerana wanita testosteron itu lebih mudah untuk mencapai orgasme dan biasanya mendapat orgasme yang lebih sengit. Jadi itulah masa yang baik untuk merancang hujung minggu yang kotor!

Kemudian anda berjemur, dan sebaik sahaja wanita mengeluarkan ovulasi testosteron dan estrogen, dan progesteron mula meningkat. Sekiranya kita berada dalam kitaran 28-hari klasik, minggu ketiga adalah masa apabila wanita mungkin mula berasa lebih lembap, mereka tidak tidur juga, mereka tidak baik dengan kata-kata dan bukan sebagai "di atasnya" .

Sebenarnya terdapat beberapa bukti bahawa jika anda bersenam pada titik ini dalam kitaran anda, anda akan mendapat pembakaran lemak yang lebih besar daripada jika anda bersenam di tempat lain. Itu mungkin motivator - anda mungkin tidak merasakannya, tetapi anda akan mendapat lebih banyak bang jika anda bersenam!

Pada minggu keempat testosteron dan estrogen jatuh kembali ke bawah lagi, dan wanita lebih cenderung menjadi marah, sakit kepala dan tidak tidur dengan baik. Jika mereka migrain atau pesakit sindrom usus sengit mereka lebih cenderung untuk mendapatkan suar.

Bagaimana anda berfikir maklumat yang dikesan dalam aplikasinya boleh membantu wanita?

Saya dapat melihat wanita menggunakan aplikasinya untuk merancang hidup mereka sedikit lebih baik, dan menampung bagaimana hormon mereka memberi kesan kepada mereka dan lebih selaras dengan cara mereka bertindak balas terhadap hormon.

Perkara lain yang saya fikir orang akan menggunakannya ialah sebagai penjejak kesuburan. Oleh itu, anda berjemur 14 hari sebelum hari salah satu tempoh seterusnya anda. Sekiranya tempoh anda adalah 28 hari, hari 14 selepas dan hari 14 hari sebelum dan pada hari yang sama, tetapi orang sering mendapat keliru dan fikir mereka ovulate 14 hari selepas tempoh terakhir mereka. Anda tidak boleh meramalkannya, tetapi jika anda mula mengenali kitaran anda sendiri, anda akan lebih selaras.

Bolehkah anda menggunakannya untuk kontrasepsi?

Saya fikir untuk menggunakan sesuatu seperti ini untuk tujuan itu bergantung pada bagaimana motivasi anda menggunakannya. Semakin banyak motivasi anda dan semakin banyak data yang anda masukkan, semakin tepat ia akan menjadi prediktor.Ia adalah kaedah kontrasepsi yang benar-benar sesuai jika anda seorang wanita yang tidak akan menjadi akhir dunia jika anda hamil.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda