5 Langkah Mudah Untuk Rutin Tidur Bayi yang Sempurna

Di dunia yang ideal, bayi anda akan tidur sepanjang malam dengan sedikit atau tiada gangguan. Tetapi jika anda bukan salah seorang dari satu juta ibu bapa dengan tidur ajaib, anda mungkin memerlukan bantuan. Cute rutin tidur - cara terbaik untuk menjamin tidur malam yang baik untuk anda semua

Sebagai orang dewasa, anda mungkin berfikir rutin = membosankan. Sekarang masuk ke dunia bayi anda - dia suka diprediksi. Dari masa suapan untuk bermain masa dan ya, masa tidur, bayi anda berkembang dengan rutin. Dan rutin tidur adalah satu yang mudah untuk dilaksanakan. Ia akan menenangkan dan menenangkannya, menyiapkannya untuk (semoga) tidur malam yang panjang dan damai dan memberinya beberapa kali istimewa dengan orang kegemarannya - anda. Satu jenis rutin boleh ditubuhkan seawal enam minggu dan sekitar tiga bulan, tidur bayi anda benar-benar akan mendapat manfaat dari rutin. Bekerja dari isyarat bayi anda, anda dapat melihat apa yang dia suka dan apa yang berfungsi untuknya, membantu anda untuk mendapatkan rutin tidurnya yang sempurna hingga ke tee.

Masa untuk mandi

Mulakan rutin tidur bayi anda dengan mandi - menunjukkan aktiviti akhir hari. 'Setelah mencuci bayi anda, ubahlah pakaiannya ke pakaian malamnya,' kata pengasas Child Sleep Work, Maryanne Taylor. 'Sekiranya anda bukan penyokong tidur telanjang, sepanjang masa, peluang kebiasaan ini masih tertanam.'

Dapatkan bilik siap

Selepas mandi, bawa bayi ke dalam bilik bahawa dia akan tidur. 'Meredupkan lampu untuk mewujudkan suasana yang tenang dan tenang,' kata Maryanne. 'Lampu merah menggalakkan pengeluaran hormon sleep melatonin, membantu bayi anda merasa mengantuk dan hanyut lebih mudah.'

Menenangkan dan tenang

Anda mungkin akan mendapati cara khas anda sendiri untuk menenangkan bayi anda apabila dia berada di dalam biliknya. 'Jika bayi anda suka suara nyanyian anda, biarkan dia menjadi milik anda sendiri X Factor hakim dan - dengan lembut - menyanyikan lagu kegemaran anda. Sekiranya yang terkecil boleh mengambil apa yang anda lakukan, kenapa tidak cuba urut bayi atau memainkan bayi perempuan melalui telefon bimbit atau mudah alih. '

Masa makan

Sebaik sahaja bayi anda diselesaikan di dalam biliknya, sudah tiba masanya untuk suapan pra-katilnya. 'Cobalah untuk mengelakkan bayi anda tidur semasa memberi makan,' menasihati Maryanne. 'Feed dia sehingga dia penuh dan dia kelopak mata mula meleleh, kemudian letakkan dia.'

Masa bercerita

Akhir sekali, masukkan kisah kepada bayi anda - buku bayi empuk kecil adalah ideal. Ini adalah sesuatu yang anda boleh membina sebagai bayi anda menjadi lebih tua. Jangan malu untuk bertindak keluar bahagian-bahagian, tetapi pastikan suara anda rendah dan lembut, jadi ia menenangkan apabila bayi anda berdenyut. '

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda