4 Masalah Tidur Biasa Dan Cara Menyelesaikannya

Anda telah memberi makan kepadanya, menukar anak ayamnya dan memberinya kepak, tetapi dia masih sangat terjaga. Jadi apa yang membuatkan dia terjaga?

Dapatkan bilangan naps yang betul

Naps adalah penting untuk kesejahteraan bayi anda, kerana mereka memberinya masa untuk menyusun fikirannya, meningkatkan selera makannya dan meletakkannya dalam suasana yang lebih baik. Aneh walaupun mungkin bunyi, tidur juga membantu tidur bayi anda lebih baik pada waktu malam. Mengecewakan dia pada siang hari membuatnya terlalu gigih dan sukar untuk menyelesaikannya pada waktu tidur, jadi pastikan dia mendapat jumlah yang tepat untuk umurnya.

  • Bayi baru akan tidur apabila dia perlu, jadi jangan bimbang tentang rutin berstruktur.
  • Dari tiga bulan, cubalah untuk menggalakkan tiga hari siang siang - pagi, tengah hari dan awal petang - dengan dua jam antara tidur terakhir dan waktu tidur.
  • Dari enam hingga sembilan bulan, bermatlamat untuk dua waktu tidur - pertengahan pagi dan selepas makan tengah hari - dengan tiga jam antara tidur dan katil yang terakhir.
  • Dari sembilan bulan ditambah, satu rehat selepas makan tengah hari adalah ideal. Kehilangan ini membawa kepada peningkatan hormon tidur kortisol, jadi dia akan tidur dengan teruk dan bangun awal.

Jadikan katil bayi anda selesa

Simpan semuanya mudah. Mainan berkrim adalah sedikit manfaat pada zaman awal. Sebaliknya, pop dalam selimut atau selimut yang berbau anda. Bayi-bayi yang muda sering mendapat keselesaan yang berkerut atau mencuba beg tidur bayi untuk memastikan ia selesa.

Setelah bayi anda berusia lebih dari 12 bulan, anda boleh menggunakan bantal dan selimut. Pastikan dia tidak terlalu panas.

Cari rutin bangun baru

Bila-bila masa selepas 6 pagi adalah masa yang sesuai untuk bayi bangun. Daripada membuat kekecohan tentang bangun pagi, bersabarlah. Lihatlah rutin siang hari dan sediakannya jika perlu. Untuk lebih daripada dua kali, cuba jam penggera tidur, supaya dia tahu bila sudah tiba masanya untuk bangun, atau meletakkan dia tidur lebih awal. Isu tambahan boleh menjadi jam yang berubah. Bayi anda tidak mempunyai kawalan aktif dalam irama sirkadiannya, jadi mungkin keliru dengan jam ke depan atau ke belakang. Minggu sebelum perubahan, letakkan bayi anda tidur 10 minit kemudian jika jam akan kembali, atau lebih awal jika pergi ke hadapan, setiap hari. Dengan cara ini dia akan terbiasa dengan perubahan itu.

Apabila gigi gigi menjejaskan tidur bayi anda

Kebanyakan bayi telah memotong gigi pertama mereka dengan enam bulan dan mungkin sakit gigi selama dua bulan sebelum itu. Tidak ada yang tahu kenapa beberapa bayi sepertinya berhembus melalui peralihan dari semua gusi menjadi tersenyum gigi, sementara yang lain kelihatannya bermacam-macam selama berminggu-minggu, dengan tangan mengunyah, pipi merah, perma-dribble dan tidur terganggu. Sekiranya bayi anda lebih tiga bulan, cubuhkan gel atau granul pada waktu tidur untuk membantu melegakan kesakitan. Untuk penggambaran malam, pergi untuk ibuprofen bayi untuk membantu melegakan kesakitan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda