Gaslighting: 16 Tanda Kekasih Anda Bermakna dengan Pikiran Anda

Adakah anda pernah gila terhadap seorang lelaki? Nah, baca tentang bendera merah ini dan lihat jika lelaki anda benar-benar membuat anda gila-dengan gaslighting anda!

"Anda seorang yang gila, gadis," kata teman lelaki anda dengan sayang, mencium anda di dahi anda selepas anda memberitahu dia apa yang anda fikir anda melihat seperti, anda fikir anda melihatnya di sebuah restoran dengan seorang gadis lain apabila dia memberitahu anda bahawa dia mempunyai hari yang panjang di tempat kerja *.

Kemudian, sepanjang hubungan anda, anda sering mendengarnya seperti:

"Itu mengarut."

"Itu bukan apa yang saya katakan."

"Anda terlalu sensitif."

"Anda hanya membayangkan perkara."

"Anda membuat perkara. Ia gila! "

Dan apabila keadaan menjadi sangat serius, dia akan meletus dan berkata, "Saya fikir anda memerlukan bantuan."

Ini hanya beberapa perkara yang boleh dikatakan oleh pasangan anda kepada anda supaya anda mula bertanya kepada diri sendiri, dan mungkin juga kewarasan anda.

Tetapi jangan percayakan dia, kerana dia mungkin hanya gaslighting anda.

Apakah gaslighting?

Gaslighting adalah satu bentuk penyalahgunaan psikologi yang ditanamkan oleh pendera kepada mangsa untuk membangkitkan kekeliruan yang akhirnya menjadi bentuk kecemasan yang melampau. Akibatnya, mangsa mula meragui persepsi mereka sendiri, ingatan, penghakiman, dan rasa realiti.

Istilah ini berasal dari filem klasik 1944 Hollywood yang dipanggil Gaslight. Dalam filem itu, suami memberi taktik manipulatif untuk memandu isterinya gila. Satu taktik sedemikian meredupkan lampu berkuasa gas di rumah mereka, tetapi menafikan bahawa lampu berubah ketika isterinya bertanya tentang mereka. Jadi isteri mula percaya dia hanya melihat perkara-perkara.

Para penderita biasanya menggunakan gaslighting untuk menargetkan keseimbangan mental, harga diri, dan kewarasan korban sehingga mereka akan bergantung pada penderita mereka. Ini melibatkan cara yang kerap, sistematik, dan dihitung untuk menahan dan memulas maklumat daripada mangsa, supaya penyalahguna boleh memanipulasi mereka dan mengubah perkara yang mereka suka. [Baca: Tanda-tanda besar penyalahgunaan yang mungkin anda hadapi]

Gaslighting adalah bentuk penyalahgunaan berbahaya. Sesiapa pun boleh menjadi penderaan, dan sesiapa sahaja boleh menjadi mangsa-tanpa mengira umur, jantina, kecerdasan, atau status lain dalam kehidupan.

Tanda-tanda yang anda kongsi adalah gaslighting anda

Jadi bagaimana anda tahu jika anda disedari oleh seseorang yang rapat dengan anda, seperti pasangan anda? Nah, ini tidak mudah untuk semua orang. Tetapi di sini terdapat 16 tanda-tanda kisah.

# 1 Anda dipimpin untuk mempercayai bahawa anda adalah sesuatu yang anda tidak. Nama panggilan boleh memberi kesan buruk kepada seseorang dari masa ke masa. Jadi jika pasangan anda mula memanggil anda "cuckoo" atau memberitahu anda bahawa anda mungkin manic-depressive atau bipolar * seperti dia kuasa dalam mendiagnosis gangguan klinik, betul? *, Berhati-hati dengan itu. Sesiapa yang berminat untuk meletakkan label psikiatri pada anda mungkin mempunyai lengan baju mereka.

# 2 Anda fikir, "Ini hanya di kepala saya." Dan anda mula mempercayainya. Apabila anda bercakap tentang perasaan atau pemerhatian anda, pasangan anda menolaknya seperti anda hanya memikirkan pemikiran atau melihat perkara itu. [Baca: Tanda-tanda kasar dari kekasih yang licik]

# 3 Semua yang anda katakan digunakan terhadap anda. Terutama apabila ia datang kepada ketakutan anda. Pernahkah anda mempunyai detik-detik apabila anda bercakap dengan pasangan anda, dan selepas beberapa ketika, pasangan anda membawa perkara-perkara tersebut pada kemudahan mereka sendiri - suka memenangi hujah atau mendapatkan jalan mereka?

# 4 Mereka mempersoalkan segala-galanya. Adakah pasangan anda membuat anda merasa tidak mampu dengan mempersoalkan keputusan anda? Adakah anda berasa kecewa dengan sentiasa menjelaskan pilihan dan nilai anda? Dengan meneka keputusan dan kebolehan anda yang kedua, anda mungkin akan mula mempersoalkan jika anda boleh mencapai apa sahaja. Dan itu membuatkan anda berasa tidak mencukupi.

# 5 Anda mula meragui persepsi anda. Orang-orang manipulatif tidak akan mengakui persepsi anda, tetapi sebaliknya, mereka akan memutar-mutar perkara untuk membuat anda meragukan diri sendiri. Sebagai contoh, jika anda keluar dengan rakan-rakan yang dia secara terbuka tidak bersetuju, dia akan memberitahu anda bahawa mereka bukan siapa yang anda fikir mereka - dan akhirnya dia akan membuat anda percaya sama. [Baca: Tanda-tanda halus anda dimanipulasi oleh kekasih anda]

# 6 Keperluan dan perasaan anda dirasai. Oleh itu, anda mempunyai hari yang kasar di tempat kerja, dan pada penghujung hari, anda berkeliaran untuk memberitahu pasangan anda tentangnya. Pasangan anda menyikatnya sebagai sesuatu yang tidak penting * apabila anda hampir menyelamatkan syarikat anda dari azab *. Malah, dia menjadikannya tabiat untuk meminimumkan kejayaan anda serta perasaan anda seperti mereka tidak begitu penting.

# 7 Anda rasa kecil. Berbanding pasangan anda, anda rasa kecil. Dia telah menurunkan idea anda serta keperluan anda sehingga ia kelihatan seperti satu-satunya perkara yang penting * atau orang yang penting dalam hubungan * adalah pasangan anda - dan anda mula membuta tuli mengikutinya kerana anda tidak melihat cara lain.

# 8 Dia mengatakan bahawa dia tahu anda lebih baik daripada anda mengenali diri anda. Oleh itu anda memberitahu dia bahawa anda tidak suka makanan Cina, dan dia seperti, "Apa maksud anda? Ia lazat! Anda suka! "Dan dia bertindak seperti itu dengan anda sepanjang masa, memaksakan kehendak dan keinginannya sendiri, seperti anda berada dalam perkara yang sama seperti dia.Dan selepas beberapa saat, anda tidak tahu apa keistimewaan sebenar anda lagi.

# 9 Dia mudah lupa perkara. Anda rakan kongsi juga sangat meyakinkan tentang versi dia perkara. Dia lupa atau menafikan bahawa sesuatu yang pernah berlaku, seperti janji-janjinya kepada anda. Dia akan mengatakan perkara seperti, "Saya tidak tahu apa yang anda bercakap tentang ..." atau "Itu tidak berlaku. Saya tidak mengingatinya. "[Baca: Bagaimana untuk berhenti dimanipulasi dalam hubungan]

# 10 Anda tidak boleh mempercayai naluri anda lagi. Jadi, walaupun anda berfikir bahawa anda akan melakukan sesuatu yang betul-betul di luar naluri dan akal, pasangan anda membalikkannya 180. Kemudian tiba-tiba, apa yang anda lakukan adalah salah. Anda percaya pasangan anda bukan naluri anda, dan ini boleh memulakan pola penyerahan kepada kehendak mereka.

# 11 Walaupun kenangan anda semua salah. Satu-satunya perkara yang betul dan benar adalah apa yang dikenang oleh pasangan anda. Walaupun anda memberitahu mereka sebaliknya, kerana anda teringat beberapa butiran yang mereka selesaikan, anda masih salah dan jadi anda fikir ia semua benar-benar di kepala anda.

# 12 Anda mula berhenti menyuarakan diri anda. Pergi ke mana-mana dalam hujah - atau bahkan perbualan semata-mata dengan pasangan anda - tidak berguna. Anda hanya akan kecewa, keliru, letih, dan bahkan cemooh. Dan supaya kamu berputus asa. [Baca: Adakah saya dalam hubungan yang kasar?]

# 13 Anda berpegang teguh kepada keamanan. Awak tipu. Paling teruk, anda berbohong kepada diri anda sendiri - semua hanya untuk menjaga keamanan kerana pasangan anda tidak akan berhenti mendesak versi versi mereka sehingga titik bahawa anda akan berakhir dalam perjuangan yang jahat, dan mereka akan membuat semua kesalahan anda .

# 14 Anda selalu berkata, "Maaf." Nampaknya tiada apa yang anda lakukan adalah betul. Ketika hubungannya dengan anda, anda merasa seperti sedang berjalan di atas kulit telur - satu langkah yang salah dan ada suatu ledakan, dan anda salah lagi. Anda telah mengatakan "maaf" begitu banyak bahawa anda mula percaya bahawa ia benar-benar adalah semua kesalahan anda. [Baca: Tanda-tanda kamu berjalan pada kulit telur dalam kehidupan cinta kamu]

# 15 Anda tidak berpuas hati dan sengsara. Apabila ia merasakan anda berasa sangat emosional sehingga anda tidak dapat mendengar suara anda sendiri, anda akan tertekan. Semua yang anda lakukan diperbesarkan, dan anda sentiasa dikritik * dan dalam cara yang paling dahsyat *, dan anda tidak mengatakan apa-apa tentang perasaan anda sendiri kerana pasangan anda tidak akan mengesahkannya - walaupun dengan pengakuan yang mudah.

# 16 Anda mula percaya bahawa anda seorang yang gila. Manipulasi sengit boleh benar-benar sampai kepada anda, terutamanya apabila ia dilakukan kepada anda secara berterusan - terutamanya oleh seseorang yang anda berkongsi keintiman dengan. Pada mulanya, anda mungkin berfikir bahawa pasangan anda salah. Tetapi kata-kata mereka mula tenggelam begitu banyak, dan terlalu sering, bahawa anda mula tertanya-tanya jika ada sesuatu yang salah dengan anda.

Penyalahguna gaslighting akan menahan maklumat, mengabaikan anda, meminimumkan kesilapan mereka sendiri, mempersoalkan segala yang anda katakan, menghina nilai dan perasaan anda, mengalihkan kesalahan dan perbualan, dan menafikan kata-kata dan perbuatan mereka sendiri. Mereka akan melakukan semua ini untuk memanipulasi anda supaya mereka mempunyai kuasa dan kawalan ke atas anda. [Baca: Emosi yang anda tidak sepatutnya tidak merasa dalam hubungan anda]

Berhati-hatilah, kerana taktik gaslighting ini berlaku secara beransur-ansur. Ia boleh bermula begitu halus sehingga anda tidak menyedarinya. Kata-kata pasangan anda mungkin kelihatan sangat tidak berbahaya, dan mereka mungkin begitu menarik dan penyayang yang anda tidak akan percaya bahawa mereka mampu memanipulasi sedemikian.

Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, anda akan mula melihat tanda-tanda yang disenaraikan di atas. Akhirnya, anda akan berasa keliru, tidak berdaya, tidak mampu, cemas, dan begitu tertekan sehingga anda sebenarnya akan kehilangan rasa apa sebenarnya kenyataannya.

[Baca: Cara mengendalikan tingkah laku mengawal dalam hubungan]

Gaslighting adalah satu bentuk penyalahgunaan psikologi dan emosi. Tiada siapa yang patut dilucutkan dari realiti mereka sendiri atau hak mereka untuk menyatakan pemikiran mereka tanpa sentiasa dipersoalkan, diturunkan, ditertawakan, dan tidak dihormati. Sekiranya tanda-tanda di atas menyemak hubungan anda, maka anda lebih baik keluar cepat.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda