Dapatkan Six-Pack Gaya Justin Bieber (dalam Empat Langkah Mudah)

Belieber atau, tak kira, pada suatu ketika, anda mungkin harus mengakui bahawa Justin Bieber, AKA bahawa lelaki yang anda fikir adalah seorang gadis pertama kali anda mendengarnya menyanyi, sebenarnya lebih banyak jacked daripada anda. Ya, kadang-kadang selebriti airbrushed untuk kempen iklan; Tidak, mereka tidak boleh melakukannya untuk kehadiran media sosial keseluruhannya. Jadi, walau apa pun, anda tidak pernah merungut itu Iklan Calvin Klein keluar, ternyata lelaki kecil itu sebenarnya mempunyai enam pek. Inilah separuh hari trawling melalui jawatan media sosialnya mengajar kita.

Kerja Konsisten

Bieber telah berlatih selama bertahun-tahun dengan jurulatih kekuatan kepada bintang Patrick Nilsson, nampaknya menggunakan pemecahan lima hari dan latihan abs tiga hari seminggu. Adakah ini pendekatan yang paling cekap masa? Ia boleh dibantah, tetapi dia tidak dapat dinafikan meletakkan kerja masuk. Kelebihan: Biebertron.

Anda Boleh Sentiasa Melatih Sesuatu

Apabila JB mendapat patah kaki, video muncul dalam talian dia latihan pada tongkat. Itu memerlukan komitmen, tetapi ia juga merupakan pelajaran objek dalam keuntungan - jika anda mencederakan anggota badan, lakukan sesuatu yang lain dengan semua yang lain. Pengajian mengenai atlet menanggung ini, dan ada bukti bahawa, dengan melatih satu anggota badan, anda boleh menghentikan yang lain dari atrophies apabila mereka terluka.

Sit-Ups Dead

Untuk pengetahuan yang terbaik, Beebs tidak pernah sekali lagi di gim gim untuk melakukan satu set crunches. Dia akan bagaimanapun, melepaskan L-duduk, yang jurulatih moden akan memberitahu anda adalah satu cara yang jauh lebih baik untuk menyejukkan teras anda, bergantung pada kekuatan isometrik melalui obliques serta abdominis rektus yang lebih tradisional.

Burn Every T-Shirt Anda Memiliki

Bagaimana lagi anda akan bermotivasi? Atau, untuk meletakkannya dengan cara lain: jika anda tahu bahawa anda akan turun ke Kesihatan Nuffield dalam apa-apa tetapi seluar snapback dan kargo, maka anda benar-benar akan sampai ke krim kustard pada pukul 11 ​​pagi? C'mon, anak lelaki.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda