Dapatkan Aktif Pada November Dengan Kempen Bergerak Movember

Jika anda selalu ingin melakukan sesuatu untuk Movember, kempen amal setiap bulan untuk mengumpulkan dana untuk masalah kesihatan lelaki, tetapi telah gagal kerana ketidakupayaan untuk menumbuhkan kumis (dan, anda tidak tahu tentang Siri 10K MoRun), tahun ini menawarkan cara baru untuk terlibat.

Kempen Movember Move menggalakkan orang untuk memilih sasaran jarak, baik solo atau sebagai sebahagian daripada pasukan, kemudian cuba untuk mencapai matlamat sepanjang bulan itu. Anda boleh melakukan ini dengan berjalan, berlari, berbasikal, mendayung atau berenang, dan sasaran boleh menjadi apa sahaja yang anda mahukan. Ia tidak semestinya menghancurkan jarak jauh LEJOG (iaitu Land's End kepada John o 'Groats) di sekitar taman tempatan anda pada bulan itu - ia tentang bersenang-senang dan menaikkan wang untuk tujuan yang baik di sepanjang jalan.

Bersekutu dengan rakan sekerja dan rakan-rakan, dan mungkin mencipta elemen kompetitif dengan pasukan Movember Move yang lain, hanya akan membantu anda semua memukul matlamat anda dan menikmati lebih banyak acara, jadi kami cadangkan anda memulakan rakan sepasukan dan pesaing yang berpotensi segera.

Sekiranya anda tertanya-tanya jenis sasaran yang ditetapkan, Movember mencadangkan 338km (210 batu) untuk individu jika anda berjalan, berlari atau berbasikal - yang bekerja di tujuh batu sehari, yang sukar tetapi boleh dicapai jika anda menambah perjalanan jangka pendek atau basikal ke kiraan langkah harian anda. Movember mencadangkan supaya sasaran itu sedikit lebih rendah jika anda berenang atau mendayung - 50km (31 batu) pada bulan itu, iaitu 1,000 pusingan kolam renang Olimpik.

Tidak ada tujuan yang mengapungkan bot anda? Berikut adalah enam lagi sasaran individu dan pasukan untuk Movember.

1. Berenang Atau Berjarak Terusan Panama

Laluan air yang menghubungkan Lautan Atlantik dan Pasifik adalah 77km, sasaran berani untuk perenang solo atau mendaki, atau matlamat yang boleh dicapai untuk pasukan pemula.

2. Berjalan Atau Jalankan Hadrian's Wall

Sekiranya anda mengira sasaran 338km yang dicadangkan oleh Movember agak terlalu sukar, kenapa tidak cuba dan jalankan atau berjalan panjang Hadrian's Wall - 135km (84 miles) - sebulan.

3. Kitaran A LEJOG

Cabaran berbasikal jarak jauh UK klasik. Laluan Tanah tradisional ke laluan John o 'Groats adalah 1,407km (874 batu), jadi ini satu perkara yang perlu dilakukan sebagai acara pasukan melainkan jika anda sangat komited untuk menunggang basikal.

4. Baris Atlantik

Anda akan memerlukan pasukan besar untuk ini, kerana laluan perlumbaan mendayung Transatlantik adalah 4,700km (2,930 batu). Walaupun dengan pasukan 20 orang yang masih kurang dari 8km setiap hari, jadi cuba dapatkan semua orang di syarikat anda jika anda tidak mahu menghabiskan semua bulan pada mesin mendayung.

5. Kitaran di seluruh Dunia

Mark Beaumont baru-baru ini melengkapkan perjalanan dunia sepanjang 29,020 km (18,032 batu) dalam 78 hari, 14 jam dan 40 minit. Dia melakukannya secara solo, jadi semestinya mudah bagi anda dan kelab berbasikal anda untuk mencapai target dalam masa 30 hari, kan?

6. Tembak Untuk Bulan

Masa untuk meletakkan rangkaian rakan Facebook anda untuk digunakan dengan baik. Hubungi mereka semua, memasang sepanduk di kawasan kejiranan anda dan menghabiskan sepanjang hari di dapur pejabat yang menyengat orang untuk mendaftar ke mega Movember challenge anda - perjalanan 384,400km (238,900 km) ke Bulan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda