Dapatkan Fit Anywhere Dengan Pelatih Penggalak Terbaik

Jika anda telah melawat gym di beberapa tahun yang lalu, anda pasti akan menemui satu set tali dengan pemegang yang tergantung dari siling. Kebanyakan kita akan berjalan dengan lurus, tidak pasti apa yang sebenarnya dilakukan dengan tali dan takut membuat diri kita sendiri dengan cuba menggunakannya.

Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda memberikan latihan penggantungan, anda dengan cepat menyedari bahawa bukan sahaja ia agak mudah difahami, itu adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kecergasan anda dalam pelbagai cara. Ia terutamanya jenis latihan kekuatan, dengan ketidakstabilan yang berterusan yang dibuat oleh tali sentiasa mencabar otot seluruh badan, tetapi anda juga boleh menggunakan pelatih penggantungan untuk yoga atau Pilates, dan juga sesi HIIT.

Dengan mengandaikan bahawa anda mempunyai siling, pintu atau bar yang kukuh untuk menggantungnya, seorang pelatih penggantung juga membuat pilihan latihan rumah yang hebat. Jika anda ingin membeli sendiri, anda mungkin segera memikirkan sistem latihan TRX kerana TRX telah menjadi sinonim dengan latihan penggantungan. Walau bagaimanapun, TRX bukan satu-satunya pilihan yang tersedia dan ia bukanlah yang paling murah, walaupun anda harus berhati-hati dengan kualiti apabila meletakkan seluruh berat badan anda di tangan tali yang digantung dari siling anda.

Berikut adalah lima pelatih penggantungan terbaik untuk dipertimbangkan.

TRX Basic Kit Training + Door Anchor

TRX adalah nama terbesar dalam latihan penggantungan dan jika anda telah menggunakan tali dalam gim, peluangnya adalah set TRX, jadi jika anda ingin membawa pengalaman itu ke rumah kit ini adalah taruhan terbaik anda. Serta tali TRX anda mendapat penggantungan dan pintu utama, ditambah dengan panduan latihan 35 muka surat. Terdapat kit TRX Pro pricier yang tersedia tetapi itu dimaksudkan untuk kegunaan komersil jadi kecuali jika anda sedang mendirikan gim, simpan wang anda dengan set pengguna ini.

Beli di Amazon | £ 129.95

Latihan Domyos 100 Cross Latihan Tali

Latihan penggantungan ini adalah semacam tawaran yang segera menarik kecurigaan kami, tetapi Domyos mengujinya dengan beban 234g pada setiap bahagian sistem untuk memastikan daya tahannya untuk kegunaan rumah, yang memberi anda lebih dari 100kg kelebihan di atas berat pengguna max yang dicadangkan 130kg. Kit mudah terdiri daripada dua tali, satu dengan pemegang untuk anda bersenam dan satu lagi untuk menambatinya dalam pelbagai cara. Terdapat juga panduan yang disertakan dengan 15 latihan untuk dicuba.

Beli dari Decathlon | £ 14,99

RIP: 60 Kit Latihan

Latihan penggantungan itu sendiri hanyalah sebahagian daripada daya tarikan kit ini, yang juga dilengkapi dengan DVD 11-latihan yang meliputi 60 hari latihan yang semakin sukar untuk membantu memastikan anda mendapat yang terbaik daripada tali.

Beli dari Argos | £ 99,99

TRX Training Go

Sebahagian daripada daya tarikan latihan penggantungan adalah bahawa ia boleh digunakan di mana sahaja anda dapat mencari tempat yang kukuh untuk melampirkannya. Sekiranya anda merancang untuk meneroka mata utama dunia, berat ringan kit TRX Go harus membantu usaha ini. Kit ini dilengkapi dengan titik pendaptan dan dua latihan HIIT selama 20 minit untuk dicuba.

Beli di Amazon | £ 79.95

Lihat Latihan penggantungan yang berkaitan: Membina Otot Dan Kecergasan Fungsian Dengan Latihan IniPermainan Pemula Untuk TRX LatihanPercaraan TRX Terbaik

Sistem Latihan Suspensi Milo Kit

Kebanyakan kit penggantungan di rumah menggunakan satu tali dengan dua pemegang tetapi kit ini mempunyai dua tali yang masing-masing mempunyai titik utama (pintu dan bar sauh untuk setiap tali dimasukkan ke dalam kit), sehingga tekanan berat badan anda tidak melalui satu sauh.

Beli dari Peralatan Gim di UK | £ 155

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda