Senaman pemanasan snowboard Gian Simmen

Kandungan

Memandangkan memenangi emas Olimpik sebagai anak muda yang tidak berdaya sejak dulu Olimpik Musim sejuk acara halfpipe di Nagano, Jepun, pada tahun 1998, Gian Simmen telah memasuki dan memenangi pertandingan snowboard teras yang banyak. Dia juga bertanding dalam dua yang berikutnya Sukan Olimpik separuh akhir kejohanan. Walaupun dia tidak dapat meniru kemenangannya sebelum ini, dia masih menjadi pemain ke-19 di Salt Lake City, Amerika Syarikat, pada 2002 dan ke-26 di Turin, Itali, pada tahun 2006. Tetapi bintang luncur salji Switzerland ini bukanlah seorang lelaki untuk beristirahat dengan kejayaan Olimpiknya. Bahagian menjatuhkan rahang dalam filem snowboard yang menarik seperti Raja Saiz dan Hijau telah membantunya untuk terus berada di barisan hadapan sukan yang memaparkan rakaman hadiah sebagai kemenangan persaingan. Dan walaupun Simmen adalah 33, kemenangannya pada 2009 Walliser Tour - salah satu peristiwa snowboard terbesar di Switzerland - menunjukkan bahawa dia masih mempunyai keupayaan untuk bersaing dengan 20-somethings yang menguasai sukan ini. Walau bagaimanapun, kecederaan yang serius termasuk dua ligamen cruciat yang terputus, bermakna dia semakin memilih untuk lebih mengampuni, namun sama menguntungkan, jenis menunggang. 'Sebagai seorang kanak-kanak, anda hanya mahu memukul lompatan dan landasan terbesar di taman itu,' katanya. 'Apabila anda semakin tua, anda mula berfikir tentang hal-hal lain yang boleh ditawarkan oleh sukan itu. Dalam kes saya itu membina dan menunggang melompat dari cerun yang dikendalikan resort. 'Ia memerlukan banyak pengalaman untuk melakukan perkara seperti ini dengan selamat kerana risiko longsoran di luar piste. Sebaik sahaja anda memahami bagaimana salji berkelakuan sangat baik, kerana anda masih boleh menolak diri sendiri - jatuh di salji negara bersandar lembut tidak menyakiti seperti mendarat di salji yang keras di taman yang berais. ' Semasa dia semakin tua Simmen telah terpaksa menyesuaikan diri dengan keperluan kecergasan badannya yang berubah. 'Masa pemulihan untuk berusia 19 tahun adalah pendek, tetapi untuk pemain berusia 32 tahun ia mengambil masa yang lebih lama,' kata Simmen. 'Itu bukan untuk mengatakan anda tidak boleh menjadi pro peringkat tertinggi untuk masa yang lama, anda hanya perlu menjaga diri sendiri.' 'Jika anda mahu menunggang sepanjang hari dan meminimumkan risiko kecederaan, anda perlu mendapatkan otot di kaki anda, teras dan tembakan belakang sebelum anda pergi ke bukit,' jelasnya.  Simmenrutin pemanasan, yang berada di lajur sebelah kanan halaman ini, akan mengurangkan risiko kecederaan dan memberi anda fleksibiliti yang anda perlukan untuk helah. Lakukan hanya sebelum anda menunggang untuk menunggang hari. Kami juga bertanya Simmen untuk bercakap dengan anda belakang 360˚ dari bibir. Hanya pastikan anda telah melakukan beberapa berjalan dan berasa baik dan lenturan sebelum anda melangkah ke plat untuk yang satu ini.

Ada banyak cerita snowsports di mag, jadi melanggan dan kami akan memberikan anda kepada anda lima isu pertama untuk hanya £ 5!

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda