Tips Greg Whyte Untuk Menikmati Fit Pada 50

Suatu abad yang lalu, anda akan diampuni kerana berfikir bahawa anda mungkin tidak dapat melakukan senaman sebaik sahaja anda memukul 50. Malah jangkaan jangka hayat untuk lelaki Inggeris tidak mencecah 50 tahun ke atas hingga 1910. Pada masa kini, bagaimanapun, orang hidup hingga 80 dengan NHS yang melumpuhkan keteraturan, jadi ide yang baik untuk tetap aktif dan sihat apabila anda mencapai setengah abad anda.

Seorang lelaki yang pastinya tidak melambatkan pada 50 adalah Greg Whyte, pakar pentathlet Olimpik dan pakar fizikal sepanjang masa. Malah, Whyte telah meningkatkan kedudukannya dengan cabaran 50 tahun 50, satu siri 50 acara berenang ikonik yang beliau ambil sepanjang tahun ke-50.

Seminggu sebelum dia menuju ke Caribbean untuk berenang terakhir, kami bercakap dengan Whyte kira-kira 50an50, kelebihan kolam renang terbuka dan bagaimana orang dapat mengekalkan bentuk pada 50.

Apa yang membuatkan anda mahu lakukan 50at50?

Kolam sentiasa menjadi cintaku. Di situlah saya memulakan kerjaya olahraga saya sebelum saya berhijrah ke pentatlon moden. Saya telah kembali berenang, dan kolam renang terbuka khususnya. Kembali ke dalamnya Saya menyedari berenang kekal niche. Yang agak gila tetapi apabila anda menganggap bahawa terdapat sembilan juta orang dewasa di UK yang tidak dapat berenang dan sepertiga kanak-kanak meninggalkan sekolah rendah yang tidak dapat berenang, anda menyadari bahawa berenang sebenarnya tidak begitu popular seperti yang anda pikirkan .

Saya mahukan cabaran fizikal yang besar, tetapi juga untuk melakukan sesuatu yang sedikit lebih dermawan. Kempen untuk tahun ini adalah mengenai menonjolkan kepentingan berenang dan menunjukkan kepada orang betapa hebatnya itu.

DIPERBADANKKAN: Manfaat Kolam

Apakah jenis acara berenang yang anda lakukan?

Saya kembali ke perlumbaan kolam untuk kali pertama dalam hampir 20 tahun, yang telah menjadi pembaptisan semula api! Saya akan pergi ke Kejohanan Renang Masters Dunia pada tahun ini. Itu di tepi kolam renang. Kemudian ada acara terbuka - terdapat pelbagai. Hujung minggu lalu saya berenang di sebuah terusan di Glasgow untuk acara Red Bull yang dipanggil Neptune Steps, maka minggu ini saya akan pergi ke apa yang mungkin menjadi salah satu tempat berenang terbaik di dunia: Nevis di Caribbean. Saya berenang Nevis ke saluran St Kitts.

Adakah terdapat sebarang acara yang anda nantikan?

Saya akan kembali ke Lake Annecy di Perancis, yang merupakan rumah rohani saya ketika datang ke berenang terbuka. Ia hanya hebat. Saya juga akan kembali ke Solen, berenang ke Isle of Wight dan kembali. Saya melakukannya dengan David Walliams pada tahun 2006.

Saya juga melakukan berenang yang tidak dianjurkan dengan David Walliams, Davina McCall, John Bishop, Greg James - hanya untuk meningkatkan profil berenang dan mendapatkan mesej. Saya sangat teruja, setiap cabaran mempunyai watak individu sendiri.

Kenapa kolam air terbuka istimewa?

Terdapat pembebasan tentang hal itu. Ia sangat cathartic. Untuk sebahagian besar kehidupan kita sekarang, kita bercakap tentang tekanan - ia adalah sebahagian daripada kita. Terdapat kebebasan untuk membuka air. Sebaik sahaja anda melakukannya dengan selamat, masuk ke dalam persekitaran terbuka adalah sangat menakjubkan. Ini pengalaman yang hebat dan juga latihan yang hebat.

Adakah anda mempunyai tip untuk masuk ke kolam renang terbuka?

Sekiranya anda akan memulakan berenang terbuka, pastikan anda melakukannya dalam persekitaran yang selamat. Tempat terbaik untuk melakukannya ialah dengan kumpulan yang teratur. Sepuluh tahun yang lalu tiada siapa yang berenang di air terbuka, sementara sekarang terdapat banyak tempat terbuka yang diurus dengan baik, dikawal dan dikawal. Saya pasti akan melakukannya buat kali pertama. Pastikan anda dijaga dengan baik.

Adalah adil untuk mengatakan bahawa kebanyakan kanak-kanak berumur 50 tahun tidak melakukan 50 acara berenang, jadi apa nasihat yang anda ada untuk orang biasa yang cuba untuk kekal bersesuaian dengan 50?

Saya mempunyai mantra ini: "tiada apa-apa yang baik datang mudah". Yang bergema dengan kebenaran yang lebih besar semakin lama anda dapat. Anda perlu bekerja keras untuk bersesuaian dan kemudian kekal sesuai dengan umur anda. Yang berkata, bekerja keras tidak bermaksud untuk mengatakan ia tidak menyeronokkan. Itulah kunci sebenar untuknya.

Apa yang anda lihat dari swims yang saya lakukan ialah mereka yang menarik dan menyeronokkan, walaupun sukar. Nasihat terbaik saya ialah memilih perkara yang anda nikmati, tetapi juga mencabar diri anda dengan perkara yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini. Mengapa? Satu, kerana jika anda tidak begitu baik, anda perlu bekerja lebih keras dan anda mendapat keuntungan yang lebih besar. Dua, melakukan sesuatu yang baru, mempelajari kemahiran baru, sangat menarik yang membawa keseronokan kepada persekitaran yang sukar. Berenang adalah satu contoh yang hebat.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda