Aplikasi Kesihatan untuk Menghidupkan Telefon Pintar anda menjadi Jurulatih Kehidupan

Susunkan Diet Anda: MyFitnessPal

MyFitnessPal (Android, BB, iOS, Windows) memberikan kalori sasaran untuk berat yang anda mahu, dengan mengambil kira sebarang aktiviti yang direkodkan oleh telefon anda, tracker atau aplikasi lain. Pengimbas kod bar menjadikan kehidupan lebih mudah, dan kami memukul berat sasaran kami dalam masa tiga minggu (seperti yang diramalkan oleh aplikasi).

Dapatkan Lebih Baik Kip: Twilight

Para saintis menasihatkan tidak menggunakan telefon anda selama tiga jam sebelum tidur kerana cahaya biru ia memancarkan ketidaksempurnaan hormon tidur anda. Maaf para saintis, tetapi tiada siapa yang boleh menggunakannya. Dapatkan Twilight (Android) - ia mengurangkan output cahaya biru telefon anda pada malam hari supaya anda dapat terus menggunakannya tanpa merosakkan tidur anda.

Cinta Mornings: Siklus Tidur

Kami telah melompat keluar dari katil setiap hari sejak menggunakan ini. OK, mungkin tidak melompat, tetapi Kitaran Tidur (Android, iOS) memaparkan ketika kita berada dalam fasa ringan, bangun kita perlahan-lahan untuk menghapuskan sebarang protestasi mata yang menggosok.

Menganalisis Segalanya: Kesihatan Apple

Kesihatan Apple (iOS) menyusun semua maklumat yang dikumpulkan dari telefon anda dan aplikasi kesihatan dan kecergasan utama untuk memaparkan semua statistik penting anda di satu tempat.

DIPERDAGANGKAN: Adakah Anda Benar-benar Perlu Mengambil 10,000 Langkah Hari untuk Fit?

Blast Belly Fat: 7 Minute Workout

Latihan 7 Minit (Android, iOS) membuat anda melakukan 12 latihan bebas kit selama tujuh minit, tiga hingga empat kali seminggu. Pergi keluar dan ia akan menjadikan badan anda menjadi tungku yang membakar flab.

DIREKOMENDASIKAN: Cara Menghilangkan Lemak Belly (Tanpa Melakukan Tunggal Duduk)

Jejaki keuntungan anda: Kuat

Ditch notepad dan gunakan Strong (iOS) untuk merekodkan latihan. Tanpa embel-embel, antara muka intuitif juga menyegerakkan dengan aplikasi mengambil nota lain supaya anda boleh merancang sesi masa depan di mana sahaja anda berada.

Dapatkan dicincang di Rumah: Freeletics

Kami membuktikan Freeletics (Android, iOS) dapat merobek anda tanpa mengangkat satu dumbbell ketika kami mengujinya pada bulan Julai 2015.

Kebakaran Yourself Up: Endomondo

Endomondo (Android, BB, iOS, Windows) mencatatkan lebih daripada 40 aktiviti dan mempunyai komuniti yang besar. Tidak banyak dari rakan Facebook kami yang peduli kami telah melakukan larian yang paling pantas, tetapi mengenai ini? Digital berkualiti tinggi sepanjang pusingan.

Race Dunia: Strava

Hidupkan kesepian dan pusingan ke dalam pertandingan antara anda dan penipu yang hampir pasti membanting di atas anda di papan pendahuluan Strava (Android, iOS). Seorang motivator yang kuat untuk mengambil langkah itu.

Main dengan Pelatih: Runtastic

Tanpa sesi berstruktur, anda akan segera menggantung jurulatih anda. Selain itu, menetapkan matlamat (jarak, tempoh, kalori), Runtastic (Android, BB, iOS, Windows) mempunyai mod latihan interval pra-set - hebat untuk kehilangan lemak - dan maklum balas yang mencemaskan anda untuk melambatkan.

Lakukan Baik: Miles Amal

Beralih setiap perjalanan atau menaiki basikal ke acara yang ditaja dengan menyumbang sehingga 25 ¢ (sekitar 16p) setiap batu untuk tujuan yang baik. Anda memilih badan amal, dan korporat yang menyedari imej menunaikan rang undang-undang. Kini, penerima adalah semua orang Amerika, tetapi versi UK Charity Miles (Android, iOS) sedang dalam perjalanan pada 2016.

Jimat masa: IFTTT

IFTTT (Android, iOS, Windows) bermaksud "jika ini kemudian itu" dan berfungsi dengan 240 aplikasi yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh menetapkannya supaya jika ada lalu lintas yang berat, maka secara automatik akan teks separuh anda untuk memberitahu mereka bahawa anda akan ditangguhkan.

Melatih Lebih keras: Spotify

Muzik membuat senaman lebih mudah. Spotify (Android, BB, iOS, Windows) mempunyai katalog aliran terbesar, serta ciri larian baru yang sepadan dengan tempo muzik dengan anda.

Transform Yourself: JEFIT

Serta mencadangkan latihan, JEFIT (Android, iOS) mempunyai bahagian laporan kemajuan yang menggalakkan anda mengambil gambar setiap minggu. Ini ketara, bukti visual badan berubah menjadikan melangkau gim lebih sukar.

Kembangkan Repertoar Kuliner Anda: Gojee

Memutuskan untuk memasak adalah mimpi ngeri, terutamanya jika almari anda kelihatan kosong. Cukup masukkan ramuan yang ada dan Gojee (iOS) menguraikan blog makanan untuk mencadangkan resipi mulut.

Melatih otak anda: Lumosity

Jurulatih peribadi untuk perkara kelabu anda, Lumosity (Android, iOS) telah dibangunkan oleh pakar neurosains untuk meningkatkan fungsi kognitif. Semakin banyak anda bermain, lebih pintar yang anda dapat - kami kini berada dalam 10% teratas untuk jangkamasa usia kami dan dapat mengingat tempat kami diletakkan di lapangan terbang.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda