Resipi Butter Kacang Sihat

Semua orang suka sedikit roti panggang yang dikumpulkan dalam mentega kacang, ia lazat, ia biasanya datang dengan cahaya hangat nostalgia untuk zaman kanak-kanak dan, sebagai bonus, ia juga baik untuk anda. Butters Nut penuh dengan protein membina otot dan jenis lemak tepu yang sihat yang membantu anda membakar flab.

Tetapi ada lebih banyak kacang mentega daripada roti bakar. Ia boleh digunakan untuk membuat semua jenis snek yang sihat, seperti empat resipi kacang besar di sini. Di bawah ini, kami mendapat resipi flapjack mentega kacang DIY yang cepat, kemudian pada halaman berikut, anda akan mengetahui bagaimana membuat gigitan tenaga mentega kacang, granola mentega kacang dan mentega kacang dan tarikh granola bar.

Kami mencuba semua resipi ini dan ia tidak berlebihan untuk mengatakan makanan itu tidak lebih dari beberapa minit di pejabat.

DIREKOMENDASIKAN: Butan Peanut Terbaik

Resipi Kacang Kacang Peanut

Gambar: Joseph Sinclair

Ingat bahawa taburan resolusi whey protein Tahun Baru mengumpul habuk di atas almari dapur anda? Ia adalah masa untuk digunakan dengan baik, dengan resipi flapjack yang sihat namun segar dari Chef Frankie. Ia menukar pendekatan bakar ketuhar tradisional untuk kaedah yang lebih cepat, mudah, mudah alih. Snek protein manis yang tidak perlu disimpan untuk hari cheat? Pemenang.

Bahan-bahan (membuat 10-15 flapjacks)

  • 2 sudu protein whey
  • 170g mete atau mentega kacang
  • Ekstrak malt 2tsp
  • 250ml agave nectar
  • Gandum bubur 75g
  • Tepung kelapa 200g
  • Percikan susu badam

Untuk membuat

Campurkan tepung kelapa dalam mangkuk dengan protein whey.

Dalam mangkuk yang berasingan, campurkan mentega kacang, madu agave, ekstrak malt dan oat bubur, kemudian masak selama satu minit dalam microwave.

Keluarkan, kacau dan campurkan dengan tepung dan whey, sambil menambah pecahan susu badam.

Sebarkan campuran di atas dulang dengan kertas greaseproof untuk ketebalan pilihan anda, kemudian tutup dan simpan selama 40 minit. Keluarkan, keping dan nikmati.

NEXT: Resipi Bijirin Tenaga Kacang Kacang

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda