Bagaimana Ben Mudge Memperjuangkan Fibrosis Cystic untuk Membina Tubuh Impiannya

Kandungan

Berjuang bersama Ben Mudge selama setengah jam, atau lihat dia dengan kemejanya, dan anda tidak akan fikir dia adalah apa-apa selain jurulatih peribadi berusia 25 tahun yang biasa dari Belfast dengan rasa semangat yang menular dan satu set yang dicemburui abs. Itulah cara dia suka.

"Saya tidak pernah mahu seseorang mengambil saya daripada orang ramai sebagai mangsa yang sakit," katanya, antara mengetuk tip bangunan dada dengan MF pada tangkapan kami (ternyata kita tidak mencabut bahu kita cukup sebelum kita bangku). "Saya mahu menjadi pilihan terakhir mereka. Saya cuba menjalani hidup saya seperti lelaki biasa, tetapi itu membantu saya pada hari-hari yang saya tidak merasa begitu bermotivasi. "

Walau bagaimanapun, bagi Mudge, terdapat lebih banyak lagi untuk kekal dalam bentuk daripada hanya kelihatan baik pada Instagram. Sebagai penderita fibrosis sista sejak kelahiran, latihan keras dan makan benar membantu dia melawan jangkitan yang berpotensi maut, serta mengekalkan organ dan sistem pencernaan berfungsi dengan baik. "Ia hanya melambatkan segala-galanya, menjadikan semuanya lebih sukar," jelasnya. "Mutasi saya telah menjejaskan kira-kira 50% orang dengan fibrosis sista, jadi ... ia agak mementingkan diri sendiri, tetapi saya gembira kerana saya mempunyai versi yang paling biasa kerana ia bermakna rawatan disasarkan kepadanya. Ia menjejaskan pengeluaran lendir dalam badan - untuk seseorang seperti anda, ia seperti air, tetapi bagi saya ia lebih seperti pes kertas dinding. Ia juga memberi kesan kepada pankreas, jadi penghadaman tidak benar-benar berlaku kecuali saya mengambil enzim pencernaan. "

Akhirnya mendapat pusingan untuk berenang. Tumpuan terbesar saya pada tahun 2016 adalah untuk mendapatkan sebaik mungkin. Saya tidak mahu hanya "melihat bahagian" Apa yang telah anda buat untuk tahun baru ini? Adakah anda mempunyai sebarang matlamat besar atau kecil?

Gambar yang disiarkan oleh @benmudgefitness

Ini bermakna operasi apabila Mudge berusia kurang daripada tiga hari, dan hari yang membimbangkan kerana dia kehilangan berat badan kerana perutnya tidak mencerna makanan dengan betul. Walaupun demikian, walaupun, dan yang lain, hampir maut, menakutkan ketika berusia tujuh tahun, dia berjaya hidup dengan normal sehingga dia berusia 18 tahun.

"Pendekatan ibu dan ayah saya agak serupa dengan saya: jangan mengecewakannya dari apa-apa," kata Mudge. "Itulah sebabnya saya pelik apabila saya menghantar pesanan saya kepada saya sebagai inspirasi. Saya tidak bangun dan melakukan apa-apa yang berbeza dari apa yang saya rasakan adalah perkara biasa. "

Pada 18, walaupun, bencana (hampir) melanda. "Saya meninggalkan sekolah dan mengambil sukan teratur," jelas Mudge. "Itu adalah ketika saya sakit. Jangkitan dada mendarat saya di hospital selama dua minggu pada IV. Bagi saya, itu adalah pelik, kerana ada hari-hari saya lupa saya mempunyai fibrosis kistik, dan sekali lagi saya sangat berterima kasih untuk itu. Tetapi ia benar-benar membawa pulang bahawa ada perkara-perkara tertentu yang boleh dilakukan oleh orang lain yang tidak boleh saya lakukan. Jadi saya duduk dan berfikir 'Ada sesuatu yang hilang di sini.' Dan saya menyedari bahawa saya selalu melakukan rugby tiga kali seminggu dan dilatih dalam bola sepak Amerika dan sukan teratur lain. Saya mempunyai set berat di garaj saya, tetapi saya tidak pernah menggunakannya. Jadi saya memutuskan saya perlu melakukan sesuatu. Saya sedang berlatih di garaj saya, dan salah seorang kawan abang saya datang, dan dia menolak keseluruhan timbunan itu - itulah salah satu perkara pertama yang saya ingati yang memberi saya matlamat, sesuatu yang perlu saya lakukan. "

Punggung belakang dan bisep dengan @itsrikeh Saya mengajarnya tentang bagaimana untuk mengaktifkan punggungnya dengan betul dan memberinya beberapa tip lagi. Pastikan anda menyemak saluran YouTubenya juga% uD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5 #trainingtips #youtube #belfast #back #biceps #datlighting #fitness

Gambar yang disiarkan oleh @benmudgefitness

Dan, ya, dia menolak tumpukan pada akhirnya - tetapi dia juga mula menjalani latihan hampir setiap hari, mengendalikan dietnya sendiri, makan protein tanpa lemak dan lemak yang baik daripada doktor makanan ringan yang disyorkan, dan belajar lebih banyak tentang latihan. "Akhirnya saya mula mengangkat di gim universiti saya dan menjadi salah seorang lelaki yang hanya melatih dada dan lengan sepanjang masa," katanya. "Saya telah membantah diri saya bahawa saya tidak perlu melatih kaki kerana, anda tahu, saya sering berlari." (Di sebelah sini: Mudge yang paling pasti melatih kaki sekarang, sehingga dia hampir terpaksa membatalkan pemodelan baru-baru ini menembak kerana quadsnya sangat raksasa menjadikan seluar itu kelihatan pelik). Dan kemudian datang Permainan Of Thrones.

Pertunjukan pedang-dan-seks-dan-sorot kegemaran orang ramai, tentu saja, melakukan banyak penggambaran di Belfast, dan pada 20 Mudge mendarat pekerjaan di acara itu sebagai penolong pengarah pelatih. "Terdapat banyak hari 17 jam. Saya sentiasa mula membuat keputusan dan lepas, menjaga pelakon dan pemain tambahan, memberitahu mereka bila perlu ditetapkan dan kadang-kadang melakukan kerja yang berdiri sendiri. Tetapi banyak makanan yang mereka berikan kepada kami adalah crap, hanya bahan bakar untuk memastikan kami pergi, tidak ada yang berkhasiat. Terdapat banyak lemak, yang pankreas saya tidak benar-benar tahu apa yang perlu dilakukan. Dengan itu dan berada di luar sepanjang masa, saya sakit lagi. "

Dia masuk dan keluar hospital selama lebih daripada sebulan. "Sekali lagi, saya tahu bahawa ramai orang mempunyai lebih teruk daripada saya, tetapi ia tidak baik ... Saya tidak dapat menaiki beberapa tangga tanpa berhenti kerana saya terlepas.Saya menyedari bahawa saya tidak boleh melakukan pekerjaan itu, jadi saya fikir, OK, apa yang saya nikmati? Dan saya suka pergi ke gym dengan kawan-kawan saya. Dan saya sentiasa mahu menjadi lebih kuat [dan] lebih cepat. Pada satu ketika, salah seorang lelaki di gym berkata saya harus cuba menjadi PT dan saya pergi, OK, saya akan memberikannya. Ia ternyata menjadi salah satu keputusan terbaik yang pernah saya buat. "

Sesi pembakaran lemak hari ini cepat tetapi tidak mudah. 10 kotak melompat 50 tali lompat 10 pusingan

Video yang disiarkan oleh @benmudgefitness

Sebagai PT pergi, Mudge pepejal. Pada satu ketika dalam pukulan dia merebut satu MF jangan lupa untuk menunjukkan cara untuk mendapatkan lebih daripada baris duduk (berfikir "menarik pemegang berasingan", pada dasarnya) dan pada yang lain dia berkongsi tip atasnya untuk sambungan kaki duduk (memerah botol air antara paha anda untuk pengaktifan hamstring). Dia mengajar serta merobek, dan ia datang. Dan, dalam usia yang kurang pelatih yang cermat gembira untuk membungkus semula program yang sama untuk setiap pelanggan dan menghantar e-mel kepada mereka tanpa sebarang input lanjut, dia menegaskan dapat berinteraksi dengan pelatih melalui Facetime atau Skype.

"Anda hanya boleh menjual najis sekali," katanya. "Instagram menjadi perkara terbaik dan perkara paling buruk untuk kecergasan. Anda boleh menghabiskan masa anda melihat lelaki dan bertanya "Mengapa saya tidak dalam bentuk ini?" Tetapi sebaliknya, orang dengan CF atau ibu dan bapa mereka menghantar mesej saya sepanjang masa, dan saya sedar bahawa latihan saya adalah memberi motivasi kepada orang ramai dengan cara yang saya tidak boleh benar-benar memahami. Maksud saya, saya menyedari bahawa, jika saya telah menunjukkan gambar saya ketika saya berumur lima tahun, ketika itu semua tentang wira-wira, itu akan membantu saya. Jadi itu perasaan yang hebat. "

Seterusnya adalah YouTube, latihan dalam talian dan mengembangkan empayar. "Masa hayat saya 40," kata Mudge. "Tetapi pada masa yang sama, saya boleh dilanggar oleh bas esok. Saya berkahwin tahun ini. Sekarang saya mempunyai rumah, saya mempunyai anjing. Motivasi saya berubah sepenuhnya. Saya perlu pastikan isteri saya dijaga. Hari-hari di mana saya sebelum ini menjadi 'Nah, saya tidak boleh diganggu' telah mengambil jalan yang berbeza kerana ia adalah untuk orang lain. Saya tidak pernah didorong oleh wang secara besar-besaran, tetapi saya mahu melakukan sesuatu yang membuatnya selamat. "Dan, tentu saja, dia akan mengekalkan heroik. "Saya tidak mahu orang pergi 'Oh, dia baik untuk seseorang yang mempunyai CF,' katanya. "Saya mahu mereka pergi." Lelaki itu dalam keadaan baik, "dan kemudian mencari tahu bahawa saya mempunyai CF ... dan mungkin itu akan membuat mereka menyedari bahawa mereka telah mendapatnya untuk melakukan sesuatu yang mereka fikir mereka tidak boleh sebelum ini."

Tuan-tuan dan tuan-tuan: Pelatih MF tahun ini.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda