Bagaimana Berkesan Adakah Rejim Kecergasan Terkini London?

Kandungan

Apabila jurulatih yang berpangkalan di LA seperti Sebastien Lagree bergolek di London dengan senaman yang dinamakan sempena dirinya dan membuka gim pertamanya di bandar, ia menggoda untuk menolaknya sebagai sedikit rumit. Tetapi dari saat kita berjalan ke studio latihan minimalisnya, Lagree Fitness, kita dapat memberitahu dia dan pasukannya bermaksud perniagaan: mereka memberitahu kita bahawa kita akan menyakiti begitu banyak dalam masa dua hari yang kita akan berasa seperti kita mempunyai selesema. "Tidak ada peluang!" Kita fikir blithely, kerana kita menonton kelas yang melakukan persembahan santai dan lunges santai. Ia seolah-olah seolah-olah kita berada dalam senaman yang paling baik dalam hidup kita, tetapi oh, betapa salahnya kita ...

Kepada pemerhati, Lagree Fitness kelihatan seperti cara yang sangat tidak menyakitkan untuk menumpahkan beberapa kilo. Langkah-langkah yang dilakukan pada Megaformer (mesin senaman berasaskan ketegangan yang direka oleh Lagree sendiri), adalah perlahan dan santai, dan dunia jauh dari trend HIIT pantas. Dua barisan Megaformers mengisi studio itu, lampu-lampu yang redup, dan tarian-tarian dari sepuluh tahun lalu adalah letupan dari stereo. Kerana Lagree memakai selipar hitam yang terbungkus ke leher, tidak mustahil untuk memberitahu apa rezim kebugarannya telah di abs sendiri kerana dia meluncur di sekeliling bilik memerintahkan kelas untuk meregangkan, menolak dan "perlahan".

Ketika kami masuk, kami diserahkan sepasang kaos kaki (ya, anda perlu memakainya semasa melakukan ini) dan diarahkan ke Megaformer kosong. Ia tidak mengambil masa yang lama untuk puas hati kami untuk mencairkan diri.

Pembakaran di paha kami ditetapkan setelah hanya dua set lunges. Ini perasaan yang berbeza dari senaman biasa; entah bagaimana lebih berapi-api. Lagree menyesuaikan ketegangan pada plat Megaformer untuk bergerak yang berbeza, dan mengucapkan terima kasih kepada kaus kaki untuk kaki yang cengkeraman, kerana otot kaki kami mengancam untuk memberi jalan dan biarkan plat meluncur. Kita boleh tahu bahawa kita telah baik dan benar-benar diregangkan selepas itu - kaki kita berasa seperti jeli dan kita sedikit berkepala.

Lagree, yang menganggap pelakon Hollywood Sofia Vergara, Ben Stiller dan Nicole Kidman sebagai pelanggan, adalah jujur ​​dan tulus, dan antitesis kecergasan faham. Beliau memulakan Lagree Fitness pada tahun 2001 selepas diperkenalkan kepada Pilates, dan kagum dengan bagaimana ia meliputi semua unsur yang memelihara.

"Saya tidak di sini untuk menjual pra-pakej, versi kecergasan Hollywood," katanya. "Alasan 95% rejim kecergasan gagal adalah bahawa orang hanya memberi tumpuan kepada satu bahagian daripadanya. Saya mahu mentakrifkan semula kecergasan. Saya telah melihat kesan kerjaya bina badan 20 tahun dan ia memecah anda. Kebanyakan regim kecergasan di luar sana tidak sihat. Orang berfikir mereka sihat kerana mereka berlari setiap hari - anda boleh berjalan lancar, tetapi tidak bermakna anda sihat. Sesetengah orang gila telah menjual idea bahawa itulah kebugaran itu, tetapi ia lebih banyak berkembang daripada itu. "

Mendefinisikan semula kecergasan adalah sesuatu yang Lagree telah membuat misinya - begitu banyak sehingga dia membuat dokumentari, The Future Of Fitness, memeriksa apa sebenarnya kecergasan sebenarnya, yang akan dibebaskan tahun depan.

"Kecergasan bukan sekadar fizikal tetapi emosi, intelektual dan psikologi," katanya. "Kami masih di peringkat awal orang meyakinkan tentang [Lagree Fitness] tetapi ia tentang membuat orang berasa baik. Faedahnya jauh melampaui anatomi. "

Walaupun langkah itu sendiri cukup mudah untuk dilakukan oleh orang-orang dari semua tahap kecergasan, kelas standard adalah 50 minit, yang mungkin memerlukan lebih banyak stamina daripada pemula baru latihan. Tetapi walaupun anda perlu berehat selama beberapa minit antara peregangan, anda akan merasakan kesannya. Kami tidak sakit kepada perasaan sakit seperti yang dijanjikan, tetapi kami melakukan kerja-kerja otot yang tidak disentuh oleh treadmill standard atau sesi lintas-latihan, seperti intercostal.

Jika anda boleh berdiri untuk melakukan kejahatan fesyen memakai kaos kaki dan bekerja melalui pembakaran di tempat yang anda tidak pernah merasainya sebelum ini, Lagree Fitness adalah senaman yang menyeluruh yang menghentam otot anda dengan keras - seluruh badan anda.

Untuk maklumat lanjut dan harga, lawati http://www.studiolagreeuk.com/

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda