Bagaimana Latihan Menyelamatkan Kehidupan Manusia ini

Apabila kecederaan membawa impian bola sepak Luke Tyburski untuk berakhir, dia tenggelam dalam kemurungan. Tetapi daripada melepaskan diri dalam sukan sepenuhnya, dia mengalihkan perhatiannya kepada latihan yang berlainan: marathon ketahanan.

Kami terperangkap dengan Luke selepas dia menyelesaikan Triathlon Muktamad, sebuah slog yang melelahkan dari Maghribi ke Monaco yang melihatnya berenang melalui air pernafasan yang sibuk dan mengoyakkan otot di kakinya sehingga teruk sehingga dia dipaksa untuk berpacu satu kaki ke garisan penamat.

Penentuan semata-mata yang membuat Lukas pergi sehingga akhirnya adalah mentaliti yang sama yang membantu dia mengatasi kemurungannya. Kami bertanya kepadanya bagaimana latihan membantu dia melawan iblisnya, dan bagaimana kesedaran membantu dia mencapai matlamatnya.

Bagaimana seseorang hendak mencapai matlamat peribadi mereka?

Anda perlu tahu dengan tepat mengapa anda melakukan sesuatu. Matlamat anda akan lebih mudah dicapai jika anda mempunyai pemahaman yang jelas tentang apa yang mereka ada. Ia juga sangat penting untuk menjaga minda anda terbuka supaya anda dapat menyesuaikan diri apabila perkara-perkara tidak dapat dielakkan tidak pergi ke rancangan. Paling penting, nikmati perjalanan - lebih penting daripada destinasi sebenar.

Anda telah menyebut bahawa anda telah bergelut dengan kemurungan. Apa yang membuat anda beralih ke latihan dan pengembaraan untuk mengatasinya? Bagaimanakah ia membantu, secara mental dan fizikal?

Saya mempunyai pertarungan selama tiga tahun dengan kecederaan ketika saya bermain bola sepak dan nyaris tidak dapat menyeret diri keluar dari rumah akibat kemurungan yang timbul. Saya akhirnya memutuskan untuk bersara dari bermain dan segera mendaftar ke The Marathon des Sables (250 meter, ultra-marathon selama tujuh hari melalui padang pasir Sahara Maghribi). Semasa perlumbaan, saya merasakan yang paling hidup saya dalam beberapa tahun dan tidak lama lagi mempunyai tujuan baru - untuk menjadi petualang ketahanan. Dengan menguji diri saya melalui peristiwa-peristiwa ini, saya dapat memberi inspirasi kepada orang lain, yang membantu saya menolak sempadan saya sendiri dan memastikan api menyala.

Bagaimanakah anda tetap bermotivasi apabila anda berasa lemah?

Apabila saya pergi melalui hari-hari gelap dan merasa rata, saya hanya berhenti. Saya melakukan sedikit sebanyak untuk hari itu, hanya keperluan, dan sepanjang hari saya cuba berbuat baik kepada diri sendiri, tanpa penghakiman.

Anda seorang penyokong kesedaran. Kenapa ini penting dan apa bidang kehidupan yang lain boleh membantu?

Lebih penting lagi untuk menumpukan perhatian kepada proses perjalanan itu daripada membimbangkan tentang destinasi. Kesedaran membantu anda melakukan ini dengan membuat anda lebih menyedari keadaan anda sekarang dan keadaan mental anda sendiri. Saya berlatih kesedaran dengan bermeditasi selagi saya boleh setiap hari.

Apakah perkara yang paling sukar untuk anda selesaikan secara fizikal?

Pada bulan November 2015, saya telah menyelesaikan Triathlon Terbaik dari Maghribi ke Monaco, yang melibatkan berenang Gibraltar Straight (salah satu lorong perkapalan tersibuk di dunia), berbasikal sepanjang 1,300km di sepanjang pantai Sepanyol selatan dan menjalankan 14 maraton dalam enam hari. Walau bagaimanapun saya menghadapi masalah besar apabila saya mengoyakkan quadricep saya dengan 400km maraton untuk pergi. Sama seperti dalam hidup ketika sesuatu perkara tidak pergi ke rancangan saya terpaksa menyesuaikan diri, jadi tidak dapat berjalan dengan lancar. Saya melompat kembali ke atas basikal dan menunggang dengan satu kaki ke sempadan Monaco, di mana saya tersandung di atas garisan pada dua kaki.

Nasihat apa yang boleh anda berikan kepada orang lain tentang mengatasi tekanan fizikal seperti itu?

Fikiran anda lebih kuat daripada tubuh anda. Selama tiga hari semasa Triathlon Muktamad, saya menolak badan saya untuk hadnya, dan kemudian minda saya terus menolaknya sehingga ia menutup sendiri. Saya melepaskan diri ketika saya sampai di penghujung triatlon, tanpa ingatan pada waktu akhir saya berbasikal atau berlari, dan tidak mengingati bagaimana saya dikikis di tepi jalan dan meletakkan van sokongan saya. Saya baru sahaja bangun di bilik hotel pada keesokan harinya berfikir "bagaimana saya sampai di sini?". Batasan anda jauh lebih besar daripada yang anda fikirkan, jadi apabila saya menghadapi masa yang sukar - secara fizikal, mental atau emosi - Saya masih ingat betapa kuatnya fikiran saya sepanjang perjalanan ini dan saya mampu lebih daripada yang saya tahu .

Adakah anda berpegang kepada pelan diet yang ketat untuk mengekalkan suasana petualangan yang besar?

Saya makan makanan yang tidak diproses - semudah itu. Tiada diet yang ketat atau istimewa. Saya makan seperti yang saya lakukan di rumah tetapi dalam jumlah yang lebih besar. Oh, dan banyak super seperti spirulina, serbuk kakao mentah, serbuk maca, biji, kacang, minyak kelapa dan minyak zaitun dengan banyak biji dan kacang.

Bagaimanakah anda menggunakan perlumbaan ketahanan untuk membantu orang lain?

Saya telah menjadi Penggerak Keamanan untuk sebuah organisasi yang dikenali sebagai Perdamaian dan Sukan. Mereka menggunakan sukan untuk mewujudkan keamanan mampan bagi mereka yang terjejas oleh kemiskinan dan konflik yang melampau. Saya tidak sabar-sabar untuk bekerja dengan mereka dalam beberapa perkara sepanjang 2016 dan ke masa depan.

Ikut Tyburski di Twitter dan Instagram.

Editor Dan Penulis.

Catat Ulasan Anda