Bagaimana Menjadi Emosi: Cara-cara Berhenti Mendapatkan Penyedutan Dalam

Terdapat kebaikan dan keburukan sebagai emosi. Tetapi jika anda ingin tahu bagaimana menjadi emosi, pilih dengan teliti di mana untuk meletakkan tenaga anda.

Terdapat beberapa di antara kita yang lebih sensitif berbanding yang lain. Menjadi sangat emosi adalah cara yang sukar untuk menjalani kehidupan. Merasa seperti anda berada di roller coaster emosi sepanjang masa bukan sahaja memenatkan, ia boleh menyebabkan anda berasa hilang.

Sekiranya anda seorang yang mengambil hati, jangan risau, anda boleh belajar bagaimana menjadi emosi apabila ia dipanggil. Yang penting ialah mengetahui kapan melabur tenaga dan apabila hanya membiarkannya pergi.

Bagaimana menjadi emosi

Emosi adalah perkara yang sangat kuat apabila digunakan untuk alasan yang betul. Sekiranya anda mempunyai masa yang sukar dengan mereka menguasai anda, ia boleh menyebabkan anda berasa dirawat dan dalam keadaan tekanan yang berterusan. Belajar untuk melepaskan perkara-perkara yang tidak dapat anda kendalikan adalah cara terbaik untuk mentakrifkan apabila anda perlu dibungkus sesuatu atau hanya berjalan kaki.

Bagi orang yang sangat sensitif, belajar bagaimana menjadi emosi memerlukan latihan dan kesedaran. Ini adalah tentang menangkap diri anda sebelum anda jatuh ke dalam lubang emosi yang tidak berkesudahan. Berikut adalah beberapa cara anda boleh melakukannya. [Baca: Bagaimana untuk menenangkan - 15 hacks untuk meletakkan yang gila]

# 1 Jadilah kurang empathetic. Empati adalah bahagian yang sangat penting dalam kemanusiaan, tetapi menjadi terlalu empati boleh menyebabkan anda berasa seperti luka yang menangis. Ada perkara yang boleh anda rasakan untuk orang lain, dan kemudian ada saat-saat apabila anda mempunyai perasaan untuk diri sendiri dan situasi anda sendiri.

Anda tidak boleh mengambil berat dunia di atas bahu anda, jadi jangan biarkan kemalangan orang lain menimbulkan tekanan kepada anda. [Baca: 20 tanda-tanda kamu orang yang menghiburkan dan tidak mengetahuinya]

# 2 Hentikan kaunselor semua orang. Apabila anda seorang yang emosi, anda mempunyai kecenderungan untuk meletakkan lebih banyak pemikiran dan keprihatinan kepada orang lain. Itu boleh membuatkan anda berasa seperti kaunselor untuk semua orang yang anda tahu. Kerana anda seorang pendengar yang baik dan penjagaan yang mendalam bagi orang lain, ia dapat merasakan seperti semua tenaga emosi anda dibelanjakan untuk membantu rakan-rakan dan ahli keluarga anda.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menjadi emosi, kadang-kadang anda tidak perlu menjawab telefon atau tidak menjadi orang yang meletakkan segala-galanya untuk membantu seseorang melalui krisis emosi mereka. Kemungkinan, anda mempunyai cukup pada plat emosi anda sendiri. [Baca: 16 tanda-tanda yang anda ambil untuk diberikan oleh orang yang anda suka]

# 3 Berhenti menginternalisasi. Apabila seseorang berada dalam mood yang tidak baik atau melakukan sesuatu kepada anda, orang emosi mempunyai kecenderungan untuk membawanya sendiri atau untuk menginternalisasikannya. Itu boleh meninggalkan anda dengan banyak perasaan yang tidak dapat diselesaikan, rasa bersalah yang berterusan, dan keraguan tentang siapa anda.

Sekiranya ada orang yang jahat, tidak sopan, atau terlalu jahat * dan anda tidak melakukan apa-apa, lepaskan dengan cinta. Anda tidak boleh bertanggungjawab untuk apa yang seseorang telah terjebak dalam craw mereka. Jika anda tidak melakukan apa-apa kepada mereka, maka itu adalah pada mereka.

# 4 Mengelakkan situasi sosial yang teruk. Jika anda seorang sosial-phobe jangan melekatkan diri ke dalam situasi yang akan menimbulkan tekanan yang tinggi. Menjadi emosi menjadikannya lebih sukar untuk berada dalam situasi tegang atau tekanan sosial.

Jika anda tahu bahawa pergi ke perkahwinan keluarga akan membiarkan raksasa emosi anda, kemudian langkaunya. Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang tidak baik untuk anda. [Baca: Sungguh empati? Bagaimana untuk melepaskan diri dan mempunyai kehidupan yang lebih baik]

# 5 Bersumpah untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu. Bagi sesetengah orang, pendengaran emosi orang lain adalah katarak. Bagi mereka yang penuh emosi, ia boleh menjadi seperti roller coaster yang tidak berkesudahan. Jika anda adalah orang yang meletakkan semua orang dan keperluan emosi mereka di atas anda, maka sudah tiba masanya untuk membuat sumpah untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu.

Orang yang sangat emosi mempunyai masa yang sukar untuk melabur dalam kesejahteraan mereka sendiri. Anda tidak perlu menjadi manusia super atau meletakkan orang lain sebelum anda. Apabila anda ingin tahu bagaimana menjadi emosi, anda perlu meletakkan keperluan anda sendiri di atas orang lain dalam hidup anda.

Sekiranya anda berada dalam keadaan lutut, hentikan membawa lebih banyak penyodok untuk meletakkan anda di bawah. Perhatikan najis anda sebelum anda bimbang tentang orang lain. [Baca: Bagaimana perasaan diri anda memberi kesan kepada anda dan semua hubungan anda dengan orang lain]

# 6 Cobalah untuk mendengar tanpa perasaan. Orang-orang emosi mempunyai kecenderungan untuk memasukkan diri mereka ke dalam situasi dan menavigasi secara imaginasi melalui emosi untuk memeriksa semua sudut. Jika anda mempunyai masalah, langkah mundur dan keluar, untuk melihat apa yang sedang berlaku secara rasional, bukannya cuba memikirkan emosi itu.

Melihat masalah adalah lebih mudah apabila anda mengambil semua perasaan daripada senario itu. Ia juga menjimatkan banyak tenaga emosi yang terbuang.

# 7 Berputar dengan ratu drama. Sekiranya anda mempunyai seseorang dalam kehidupan anda yang terus membiarkan anda melalui kelebihan emosi, maka itu mungkin menjadi lebih toksin daripada yang anda perlukan dalam kehidupan. Sesetengah orang suka menjadi martir dan membuat drama untuk mendapatkan perhatian.

Mereka sering berpaling kepada orang dalam kehidupan mereka yang peduli, dan itu mungkin anda. Sekiranya anda mempunyai seseorang yang sentiasa berada dalam mod krisis, hentikan membiarkan mereka menggunakan tenaga emosi anda untuk mendapatkannya.

Adalah baik untuk memotong seseorang longgar jika mereka menuntut terlalu banyak tenaga anda. Mereka akan mencari orang lain untuk mendengar masalah dan masalah mereka, dan anda tidak akan mendapati diri anda disedut.

Drama queens mahu semua drama, tetapi mereka tidak mahu mengambil langkah untuk mengubah keadaan mereka.Mereka hanya menggunakan tenaga emosi anda untuk memenuhi keperluan mereka dan kemudian berjalan pulang dengan gembira sebagai kerang, meninggalkan anda di belakang sehingga mereka perlu mengisi lagi. Ditch 'em! [Baca: 17 jenis rakan-rakan buruk yang anda perlukan untuk tidak bersahabat dari hidup anda]

Menjadi emosi adalah sesuatu yang dilahirkan oleh sesetengah orang, tetapi yang lain kekurangannya. Sekiranya anda adalah seseorang yang mengagumi orang yang boleh pergi tanpa penjagaan di dunia, yang tidak mempunyai empati, dan meletakkan diri mereka terlebih dahulu, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan emosi yang anda bawa. Anda boleh menghentikan tenaga yang anda habiskan dan roller coaster berterusan yang anda jumpai.

Berita baiknya adalah bahawa walaupun anda rasa untuk semua orang dan ia kelihatan seperti sumpahan, tidak semua buruk. Rasa adalah perkara yang baik, seperti yang empati. Jika anda menggunakan tenaga emosi anda dengan cara yang betul, ia boleh membuat bukan hanya orang lain yang merasa baik, tetapi juga anda sendiri.

[Baca: Berurusan dengan sakit hati - 12 langkah untuk melakukannya dengan cara yang betul]

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi emosi, ia adalah semua tentang pembelajaran apabila anda perlu melabur dan apabila menutupnya. Anda boleh belajar untuk menjadi kurang emosi ketika masih menjadi orang yang anda maksudkan.

Editor Dan Penulis.

Catat Ulasan Anda