Bagaimana Bersukacita Lagi: 20 Cara Menggambar Kebahagiaan Dari Dalam

Kadang-kadang hidup terasa seperti serangkaian tugas dan tanggungjawab. Jika anda ingin mengetahui bagaimana untuk menjadi bahagia sekali lagi, hentikan mencari di luar diri anda dan lihat di dalamnya.

Terdapat banyak masa dalam kehidupan di mana ia mudah terjebak dalam satu cara. Apabila anda berada di sana, setiap hari kelihatan seperti Groundhog Day. Suatu pagi anda bangun, berhenti, dan melihat-lihat, dan apa yang anda dapati adalah tidak banyak yang anda dapati kegembiraan atau yang membuat anda gembira. Jika anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi bahagia sekali lagi, ia adalah semua tentang latihan semula otak anda, keluar dari funk anda, dan berfikir positif.

Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang statik. Ia datang, dan ia pergi. Ia ditemui dalam detik-detik kecil dalam kehidupan yang anda ambil dan tahan dengan anda.

20 cara untuk belajar bagaimana untuk berseronok lagi

Jalan ke neraka diturap dengan sikap negatif. Tidak ada apa-apa yang menghancurkan kebahagiaan seseorang daripada menjadi negatif dalam pemikiran anda, jangkaan anda, dan hubungan anda. Seperti kanser minda, anda selalu mengharapkan yang paling teruk, dan ia membawa kepada nubuatan yang memuaskan.

Kerana, tidak kira apa realiti, semua yang anda lihat negatif dalam apa jua pengalaman. Kunci hidup ialah sama ada hasilnya adalah apa yang anda harapkan atau tidak, untuk sentiasa mencari lapisan perak.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi gembira sekali lagi, ini adalah tentang membuat 20 perubahan mudah ini yang membolehkan anda melepasi kata-kata anda, memindahkan anda lebih dekat dengan matlamat anda, dan membuat anda menyedari bahawa, walaupun dalam masa yang paling teruk, terdapat cahaya bersinar, dan anda boleh belajar bagaimana untuk berseronok lagi. Anda mungkin perlu melihat sedikit lebih sukar untuknya.

# 1 Berfikir positif. Jika anda ingin gembira sekali lagi, mula berfikir secara positif. Kami mewujudkan realiti kita sendiri. Jika anda percaya bahawa hanya perkara yang baik boleh datang kepada anda, maka anda melihat kehidupan dengan cara yang sama sekali berbeza.

Apabila anda hanya berfikir secara positif, maka tidak ada halangan seperti halangan atau hal-hal yang dapat dilakukan dengan cara anda. Perjalanan hidup anda adalah semua laluan terbuka untuk mendapatkan apa yang anda inginkan dan apa yang membuat anda gembira. Berfikir positif bermakna tidak pernah berhenti atau mengambil "tidak" untuk jawapan. [Baca: Getaran positif: 17 cara untuk mengalu-alukan tenaga positif ke dalam hidup anda]

# 2 Sentiasa cari lapisan perak. Malah dalam situasi dan hasil yang paling teruk, ada sesuatu yang positif untuk belajar. Kehidupan adalah semua pengalaman yang kita ada dengan dunia di sekeliling kita.

Jika anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi bahagia lagi, maka selalu mencari kebaikan yang datang dari perjalanan. Lihat semua situasi sebagai nasib dan cara yang sepatutnya. Cari yang paling murni kegembiraan dalam situasi walaupun mereka tidak pergi bagaimana anda mahu. Itulah cara untuk mencari kebahagiaan lagi.

# 3 Berikan kebanggaan dalam kemenangan kecil. Kadang-kadang kita hanya memberi tumpuan kepada hadiah besar dan menafikan kemenangan hebat di sepanjang jalan. Untuk setiap dua langkah ke hadapan, mungkin ada satu langkah ke arah mencari tempat yang bahagia anda. Namun, kebahagiaan sebenar ditemui dalam setiap langkah dan perubahan tambahan yang dibuat dalam diri kita dan dalam kehidupan kita.

# 4 Nikmati perjalanan. Kami mendapat tumpuan pada permainan akhir yang kami tidak berhenti untuk menikmati lawatan ke sana. Kehidupan adalah seperti perjalanan jalan raya. Ia bukan tentang ke destinasi sahaja, tetapi perjalanan ke sana.

Berhentilah cuba untuk tergesa-gesa sepanjang hayat untuk sampai ke akhir dan bersenang-senang dalam masa yang diperlukan, dan pengalaman yang anda ambil dengan anda sepanjang jalan di sepanjang jalan. [Baca: Bagaimana untuk hidup sekarang: 20 cara positif untuk hidup sekarang]

# 5 Jangan terperangkap. Tiada apa-apa yang membuatkan anda lebih cembur daripada terjebak. Satu-satunya yang membuat anda terjebak dalam keadaan yang tidak baik atau sesuatu yang anda tidak mahu masuk, adakah anda. Walaupun anda berada dalam sesuatu yang anda tidak mahu, anda selalu mempunyai dua pilihan.

Anda boleh menukar perkara dan membuatnya lebih baik, atau anda boleh keluar dan teruskan. Terlalu tertekan dengan tidak melakukan apa-apa untuk mengubah keadaan anda adalah cara yang pasti untuk menimbulkan rasa tidak puas hati. Jika anda ingin bahagia sekali lagi, maka anda hanya mengubah perkara-perkara dalam hidup anda menjadi anda, anda mahu menjadi.

# 6 Tukar perkara-perkara yang membuat anda tidak bahagia. Menjadi bahagia bukan tentang apa yang anda mahu, tetapi mahu semua yang anda ada. Jika ada sesuatu yang membuat anda tidak bahagia, maka sudah tiba masanya untuk mengurainya. Walau apa pun, ia tidak layak memegang atau memilikinya jika ia membuat anda tidak bahagia.

Jika anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi bahagia sekali lagi, ia adalah mengenai melepaskan perkara-perkara yang tidak membuat anda gembira dan mencari perkara-perkara yang berbuat demikian.

# 7 Mimpi lagi. Jika anda bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk menjadi bahagia lagi, maka anda menyedari bahawa ada masa di masa lalu ketika anda bahagia. Kemungkinan, di suatu tempat di sepanjang jalan, anda sama ada terlupa apa tujuan atau hilang impian anda.

Mimpi adalah perkara yang membuat kami pergi, membuat kami merasa hidup, dan memberi kita harapan bahawa segala sesuatu dapat dan akan menjadi apa yang kita inginkan, jika kita terus dan membuat yang terbaik. Jika anda telah berhenti bermimpi, sudah tiba masanya untuk mengingati apa impian anda dan mula menembak untuk mereka lagi.

# 8 Menghapuskan hubungan toksik dan persahabatan. Hubungan toksik atau kawan adalah pembunuh kebahagiaan terbesar yang ada. Cara terbaik untuk bergembira lagi ialah menumbuk orang yang menjadi daya negatif dalam hidup anda atau melepaskan hubungan yang menyeret anda dan membuat anda tidak bahagia.

Terdapat kalanya dua orang hanya tidak dimaksudkan untuk satu sama lain dan tidak lain hanyalah toksik. Tidak apa-apa untuk melepaskannya. Kadang-kadang anda mesti mengubah orang-orang longgar, jika mereka berdiri di jalan anda bahagia. [Baca: Bagaimana mengenali dan menamatkan hubungan toksik]

# 9 Hadir sekarang. Kebahagiaan bermakna hadir dalam hidup anda sendiri. Ini bermakna bukan hanya melalui usul, tetapi merasakan semua emosi. Jika anda ingin mencari kebahagiaan anda sekali lagi, anda mungkin akan mengambil masa untuk berhenti dan melihat sekeliling dan menikmati saat-saat kecil dan bukannya membiarkan mereka lulus anda kerana anda terus menerus secara autopilot.

# 10 Dapatkan keutamaan anda sejajar. Apabila anda mempunyai keutamaan anda semua merosakkan, mudah untuk menjadi tidak senang. Memfokuskan usaha anda atau semua tenaga anda kepada perkara-perkara yang salah menyebabkan anda berasa kosong dan jatuh pendek.

Jika anda ingin bahagia, maka mungkin ada masa untuk melihat di mana keutamaan anda berbohong dan mengetahui jika anda sedang berusaha ke arah apa yang membuat anda bahagia atau apa yang anda fikir orang lain inginkan. Prioritize apa yang penting kepada anda dan buat kebahagiaan anda matlamat nombor satu anda

# 11 Berhenti cuba mengawal segala-galanya. Kehidupan tidak dikawal. Ia adalah liar dan tidak dapat diramalkan, menakutkan dan hangat, dan sedih dan gembira, semuanya pada masa yang sama. Kesakitan datang apabila anda berusaha keras untuk mengawal hidup anda dan apa yang berlaku di dalamnya. Sentiasa berfikir dengan kepala anda dan cuba untuk menjangkakan hasil yang anda rasa tidak terkawal dan tidak berdaya. Mereka adalah dua perasaan yang tidak pernah membawa kebahagiaan anda.

Untuk mencari kebahagiaan, berhenti cuba mengawal perkara dan biarkan mereka datang seperti yang mereka lakukan. Anda tidak boleh mengubah segala-galanya. Jadi, bukannya berjuang melawan kehidupan, bekerjasama dengannya untuk mendapatkan apa yang anda mahu dan untuk mencari tempat yang bahagia anda. [Baca: 20 tanda-tanda yang menyilaukan anda mempunyai kawalan yang luar biasa di dalam anda]

# 12 Hentikan membandingkan apa yang ada pada orang lain. Jika anda sentiasa melihat apa yang orang lain tidak anda lakukan, maka anda tidak akan pernah mengenali berkat anda. Selalu akan menjadi seseorang yang kelihatan lebih banyak daripada anda, lebih bahagia daripada anda, dan di luar kelihatan seperti itu.

Tetapi, sebenarnya, anda mempunyai semua yang anda perlukan di dalam anda untuk menjadi gembira. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain atau cuba untuk memenuhi apa yang mereka miliki, dan bersyukur atas perkara yang anda miliki.

# 13 Berikan kembali. Memberi kembali dan sukarela bagi orang-orang di sekeliling anda yang memerlukan bantuan adalah cara yang pasti untuk mencari kebahagiaan. Ia bukan hanya bahawa anda menyedari bahawa orang jauh lebih buruk daripada anda, ia hanya membuat anda merasa baik di dalam untuk membantu mereka yang kurang bernasib baik daripada anda.

# 14 Kenali berkat anda. Setiap orang telah diberi berkat dalam kehidupan. Pasti, sesetengah orang mempunyai jalan yang sukar atau kehilangan lebih banyak perkara daripada yang lain. Tetapi, jika anda suka maka anda diberkati. Cuba lihat semua perkara yang anda ada dan lupakan perkara yang anda fikir hilang.

# 15 Buat apa yang membuatkan anda gembira. Mengambil masa untuk melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia adalah penting. Ia mudah ditangkap dan berhenti melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia. Kehidupan terlalu pendek untuk hidup tidak pernah melakukan apa yang anda mahukan. Sekiranya anda ingin mencari kebahagiaan, dapatkanlah saat-saat dan pengalaman yang membawa anda bahagia. [Baca: Bagaimana untuk menghiburkan diri: 21 cara untuk mencari kebahagiaan batin anda]

# 16 Buat masa untuk awak. Hentikan hidup untuk orang lain dan hidup sendiri. Jika anda mendapati anda sentiasa mempunyai sedikit masa tambahan untuk membantu semua orang tetapi tidak pernah mempunyai masa bersendirian untuk membuat diri anda bahagia, kemudian mula meletakkan keperluan anda sendiri dari yang lain. Anda akan mendapati bahawa menjadi "egois" adalah satu perkara yang baik untuk kebahagiaan anda.

# 17 Belajar untuk mengatakan tidak. Hentikan mengatakan ya kepada semua orang yang memerlukan anda atau bantuan anda. Katanya ya mungkin merasa baik jika anda seorang penenang. Tetapi, kemungkinannya anda tidak berasa begitu gembira apabila anda lebih suka melakukan sesuatu yang lain. Atau, anda tidak melakukan apa yang anda sepatutnya kerana anda terlalu sibuk melakukan perkara untuk orang lain. Belajar untuk mengatakan tidak kepada orang lain boleh menjadi salah satu perkara terbaik untuk mendapatkan kebebasan dan mencari kebahagiaan lagi.

# 18 Luangkan minda anda. Hentikan berfikir bahawa perkara tidak mungkin. Apa-apa pun adalah mungkin jika anda menetapkan fikiran anda kepadanya. Fikirkan di luar kotak untuk mendapatkan apa yang anda mahukan dan tidak pernah meyakinkan diri anda daripada sesuatu. Pergi semua untuk mendapatkan apa yang anda mahu dan membuat diri anda bahagia.

# 19 Cabut plag. Kebahagiaan tidak ditemui di skrin komputer. Ia ditemui di wajah orang yang anda cintai. Jika anda ingin mencari kebahagiaan, hentikan membina kehidupan dan persahabatan di Facebook dan mencipta kehidupan sebenar dan hubungan di sekitar anda. Letakkan elektronik anda dan mula hidup di dunia ini, itulah cara terbaik untuk belajar bagaimana untuk berbahagia lagi. [Baca: Sabotaging kebahagiaan anda: 12 cara anda boleh merosakkan hidup anda]

# 20 Latihan. Latihan membantu anda mengusir apa-apa perasaan kemurungan atau kemurungan yang mungkin menghalang anda terjebak. Menjaga secara fizikal yang kuat menyumbang untuk memastikan anda mempunyai mental yang sama. Sihat berjalan seiring dengan kebahagiaan, jadi memukul luar rumah yang hebat, atau gym, untuk mencari wajah senyuman anda.

[Baca: Bagaimana untuk berasa gembira: 13 strategi terbukti untuk kebahagiaan segera]

Jika anda bertanya bagaimana untuk menjadi bahagia lagi, maka anda gembira pada satu-satu masa. Itulah perkara yang baik. Apa yang perlu anda lakukan adalah mengetahui apa yang berubah dan cari jalan anda kembali. Kebahagiaan tidak datang dari luar; ia datang dari dalam.

Editor Dan Penulis.

Catat Ulasan Anda