Bagaimana Membina Self-Esteem & Life Love dengan 10 Perubahan Hidup Mudah

Jika anda tidak berpuas hati dengan diri anda, anda tidak perlu hidup seperti itu selama-lamanya. Belajar bagaimana membina harga diri adalah mungkin dengan perubahan kehidupan ini.

Jika anda fikir anda adalah satu-satunya orang yang pernah mengalami kekurangan keyakinan diri, anda mungkin gila. Kita semua berurusan dengannya untuk beberapa darjah atau yang lain. Tetapi anda tidak perlu berjuang dengannya untuk seumur hidup anda. Anda boleh belajar bagaimana untuk membina harga diri dengan beberapa perubahan kehidupan yang mudah tetapi sangat berkuasa.

Menghilangkan kebiasaan lama hanya separuh pertempuran

Sebelum anda benar-benar dapat belajar bagaimana untuk membina harga diri, anda perlu menyingkirkan semua tabiat buruk yang telah menyumbang kepada masalah ini. Memegang tingkah laku toksik mungkin merasakan kebiasaan anda pada masa kini tetapi cara hidup itu hanya membuat keyakinan diri anda lebih teruk.

Tugas anda sebelum berusaha untuk mendapatkan keyakinan adalah untuk mengatasi kebiasaan buruk. Hentikan begitu negatif sepanjang masa. Jika anda merasakan keperluan untuk mengadu, cari yang positif. Berhenti menghina diri apabila anda merasakan bagaimana anda melihat atau merasa.

Ini mungkin kelihatan seperti perkara normal untuk orang lakukan tetapi pada peringkat yang tinggi, mereka boleh bertanggungjawab untuk menggelincirkan harga diri anda. Anda boleh merasa mengerikan tentang diri anda setiap hari kerana perkara itu, jadi lakukan usaha untuk mengubahnya. [Baca: Adakah pemikiran negatif merosakkan hidup anda?]

Bagaimana untuk membina harga diri dengan beberapa perubahan kehidupan mudah

Hanya kerana perubahan ini mudah tidak bermakna mereka akan mudah atau mempunyai kesan yang besar. Kebesaran diri adalah salah satu perkara yang lebih sukar untuk diperbaiki daripada memusnahkannya.

Anda benar-benar perlu bekerja keras dan bersedia untuk menggerakkan usaha mental untuk membina semula harga diri anda. Perubahan hidup ini boleh membuat perubahan besar dalam bagaimana anda berfikir, melihat, dan merasakan diri anda.

# 1 Bangun dan berfikir tentang sesuatu yang positif setiap hari. Walaupun anda bukan orang pagi, lakukan ini. Kebanyakan masa, kita bangun dan berfikir tentang betapa buruknya ia akan terjaga dan berapa banyak kita mahu kembali tidur.

Kami tidak sering melihat hari baru sebagai peluang baru kerana kami menganggapnya begitu sahaja. Untuk membina harga diri, mulakan setiap hari pada nota positif. Bersyukurlah untuk mempunyai hari yang lain. Bangun dan segera beritahu diri anda sesuatu yang positif yang boleh melekat pada anda sepanjang hari. [Baca: Bagaimana untuk menjadi lebih positif dan meningkatkan kualiti hidup anda]

# 2 Berhenti mencari di cermin lebih daripada yang anda perlu. Ini akan menjadi sangat sukar walaupun ia adalah konsep yang mudah. Lihat saja cermin apabila anda perlu. Daripada pergi ke bilik mandi untuk memeriksa solek atau alat tulis anda, jangan.

Jelas sekali, jika anda baru sahaja makan dan ingin memeriksa untuk memastikan anda tidak mendapat apa-apa di muka anda, tidak mengapa. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan jumlah yang anda lihat pada diri anda untuk memilih sendiri. Berhenti mencari cermin untuk kelemahan.

# 3 Senyum lagi. Otak anda adalah alat yang sangat berkuasa. Jika anda tersenyum lebih, ia akan menipu minda anda untuk menjadi lebih bahagia dan lebih positif. Bukan sahaja ini membantu anda memperoleh keyakinan dengan meningkatkan mood anda, ia juga akan membantu anda menikmati kehidupan lebih sedikit lagi.

Apabila anda berpuas hati dengan kehidupan dan menikmati diri anda, anda secara semula jadi akan mempunyai lebih banyak harga diri. Walaupun anda tidak 100% gembira dengan diri anda, anda masih akan menjadi lebih positif dan itu boleh memberi anda harapan dan pandangan yang lebih baik pada diri sendiri dan kehidupan. [Baca: Bagaimana untuk senyum lagi dan mengubah hidup anda selama-lamanya]

# 4 Bekerja pada kesihatan dan kecergasan anda. Ini sebenarnya tidak ada hubungannya dengan apa yang kelihatan seperti badan anda, walaupun ia kelihatan seperti itu. Idea dengan bekerja dan makan dengan baik ialah anda merawat tubuh anda dengan lebih baik.

Apabila anda lebih baik pada badan anda dan berikannya apa yang ia mahu, ia akan menjadi baik kepada anda. Lebih baik anda makan, lebih baik anda rasa. Bukan sahaja keyakinan anda mendapat faedah dari perubahan fizikal, tetapi apabila anda merasa lebih sihat dan lebih kuat, anda akan merasa hebat tentang diri anda.

# 5 Pujian orang lain bila anda fikir sesuatu yang bagus. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering berpuas hati. Mereka tidak mahu memberitahu seseorang berapa banyak mereka suka kulit atau pakaian atau rambut mereka. Mengapa? Kerana ia sering menjadikan mereka membandingkan apa yang mereka suka tentang orang itu kepada apa yang mereka tidak suka tentang diri mereka sendiri.

Jangan biarkan ini menghalang anda daripada memuji orang lain. Sebenarnya, memberitahu seseorang apa yang anda suka tentang mereka sebenarnya boleh membuat anda berasa lebih baik. Anda akan merasa hebat tentang diri anda sendiri dengan membuat orang lain bahagia. [Baca: 50 melengkapkan kata-kata dan makna sebenar mereka]

# 6 Luangkan lebih banyak masa di sekitar mereka yang mengambil berat tentang anda. Hentikan mengelilingi diri anda dengan orang yang tidak menghargai anda. Itulah cara yang baik untuk sentiasa merasakan diri sendiri. Sebaliknya, hanya biarkan orang yang membuat anda berasa baik.

Mereka adalah orang-orang yang benar-benar peduli dengan anda dan bernilai berpegang teguh dengannya. Mereka boleh membantu anda melihat kekuatan anda dan mereka akan membantu anda melihat nilai anda jauh lebih tinggi daripada orang yang tidak menghargai anda.

# 7 Lakukan lebih banyak perkara yang anda suka. Apa yang kamu suka lakukan? Semangat anda sangat terikat dengan harga diri anda. Jika anda gembira dan menikmati kehidupan kerana anda dapat melakukan satu perkara yang membawa anda kegembiraan, anda akan lebih yakin.

Ini semua tentang keadaan mental anda. Menjadi lebih positif dan gembira secara semulajawa membantu dalam harga diri anda.Sekiranya anda lebih bahagia, anda cenderung untuk merendahkan diri dan anda akan melihat lebih banyak perkara tentang diri anda. Jadi lakukan lebih banyak daripada apa yang anda suka. [Baca: Bagaimana untuk menjadi bahagia dalam hidup dan hidup dengan sepenuhnya]

# 8 Terima kasih apabila mereka memuji awak. Mereka yang mempunyai harga diri yang rendah sering membuat alasan atau cuba untuk memberi alasan mengapa seseorang memuji mereka bukannya hanya mengucapkan terima kasih. Ia seolah-olah mereka perlu membuat alasan mengapa seseorang mengatakan sesuatu yang baik.

Hanya terima kasih kepada orang. Apabila seseorang memuji anda, mempercayai mereka dan menyedari bahawa mereka menjadi asli. Tidak ada alasan yang akan mengabaikan pujian mereka. Katakanlah terima kasih dan ambil sedikit masa untuk mengenali perkara yang mereka memuji anda. [Baca: Bagaimana menerima pujian tanpa merasa janggal]

# 9 Hentikan membandingkan diri anda dengan orang di media sosial. Ini mungkin juga salah satu yang anda akan menghadapi masalah dan itu adalah kerana begitu banyak yang dilakukan melalui media sosial pada masa kini. Anda mendapat berita anda di sana, bersaing dengan rakan-rakan melaluinya, tetapi ia juga menyakiti harga diri anda.

Kami melihat orang-orang yang berbakat ini di Instagram dan mereka semua cantik dan seolah-olah sempurna - kata kunci di sini SEGALANYA. Gambar-gambar yang mereka pos tidak mewakili kehidupan sebenar mereka dan anda harus ingat bahawa.

Mendapatkan jauh dari media sosial boleh membantu anda melihat bahawa anda luar biasa dan cantik. The "Instacelebs" di media sosial mempunyai artis solek dan kumpulan orang untuk menjadikan mereka kelihatan hebat. Ia tidak benar. [Baca: Mengapa media sosial berbahaya dan membuat anda merasa tidak selamat]

# 10 Perhatikan apa yang anda sayangi tentang diri anda sendiri, dan sukakannya lebih sukar. Buat senarai atribut terbaik anda. Menghafal dan mulailah mencintai perkara-perkara ini. Apabila anda mengenali kekuatan anda dan perkara yang anda sukai tentang diri anda, mereka mula membayangi semua perkara yang anda tidak lakukan.

Jadi cari tahu apa yang anda suka dan pastikan anda memberi perhatian tambahan kepada perkara-perkara itu dan mengabaikan perkara yang anda tidak lakukan.

[Baca: Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan dan menjadikan hidup anda lebih baik]

Belajar bagaimana untuk membina harga diri tidak begitu mudah. Walaupun petua ini mudah, ia mungkin mengambil banyak usaha dan tekad di pihak anda untuk melakukannya cukup lama untuk melihat perbezaan. Jangan berputus asa.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda