Cara Berkomunikasi dengan Pasangan Anda & Mengakhiri Roller Coaster Ride

Jika anda merasakan anda berdua bercakap dengan bahasa yang berbeza, itu mungkin bukan kekurangan komunikasi tetapi mengetahui cara berkomunikasi dengan pasangan anda.

Adakah anda ingat apabila anda pertama kali bersama dan akan menghabiskan banyak waktu bercakap tentang apa-apa dari cuaca ke kenangan terbaik dalam hidup anda? Kemudian, anda telah berkahwin. Secara tiba-tiba, ia terasa seperti anda mula bercakap dua bahasa yang berbeza. Anda tahu mengapa? Kerana anda lakukan. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, komunikasi mungkin bukan masalah anda.

Bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda dalam 8 cara yang berbeza

Komunikasi bertukar atau menyampaikan berita atau maklumat. Kadang-kadang tidak anda tidak faham satu sama lain, anda tidak lagi mendengar. Lelaki dan perempuan berkomunikasi dalam pelbagai cara.

Kebanyakan wanita bercakap pada tahap emosi, manakala lelaki lebih analitis. Belajar untuk berada pada panjang gelombang yang sama mungkin bermakna anda membuat keputusan untuk berkomunikasi antara satu sama lain dan berhenti membaca terlalu banyak perkataan atau menambah tafsiran anda sendiri.

# 1 Hentikan negativiti. Saya tahu bahawa anda merasakannya, kita semua boleh. Apabila hubungan anda mula menghantam keadaan, ia memasuki wilayah negatif. Bila itu berlaku, sebahagian besar daripada apa yang anda katakan dan mendengar bunyi lebih negatif daripada positif. Itulah perkataan pembedahan-bunyi.

Spiral ke bawah adalah sukar untuk berhenti kerana ia mengubah persepsi tentang apa yang dikatakan pasangan anda dan apa yang anda dengar. Jika semua yang anda dengar adalah kritikan, anda menjauhkan diri anda dan tarik diri.

Nubuatan yang memuaskan diri, semakin negatif yang anda rasakan, lebih banyak maklum balas anda, dan lebih negatif yang mereka dengar. Yang bermula rantaian yuck keseluruhan. Cuba dengar dan ucapkan perkara dengan nada yang lebih positif. Apa yang anda dapat, anda boleh membuka saluran komunikasi dengan cepat. [Baca: Langkah-langkah untuk menjadi lebih emosi untuk cinta abadi]

# 2 Cuba ambil emosi. Oleh kerana terdapat perbezaan yang jauh antara perbualan yang keren dan rasional dan emosional yang dikenakan emosi, apabila anda berkomunikasi dengan pasangan anda, cuba ambil emosi yang anda rasakan dari persamaan itu.

Sekiranya anda mengetahui bentuk komunikasi anda dari sifar hingga PISSED dalam masa dua minit, ini adalah kerana anda membenarkan emosi untuk membimbing anda. Jika anda mempunyai sesuatu untuk dibincangkan, lakukan dengan tenang dan rasional. Tidak dalam keadaan panas apabila kecewa atau terharu.

# 3 Don 't menuduh. Salah satu perkara yang membatalkan komunikasi dengan segera adalah jika anda mula membuat tuduhan tentang apa yang orang lain lakukan. Gunakan bahasa tanpa konfrontasi supaya mereka tidak akan dijaga terus dari kelawar. Dan, bukannya mengatakan apa yang mereka lakukan salah, cuba untuk menerangkan bagaimana perasaan anda secara praktikal.

Terdapat kemungkinan yang baik bahawa mereka tidak tahu bahawa mereka melakukan apa-apa yang salah atau menyakitkan perasaan anda. Oleh itu, jika anda hanya membuat kenyataan mengenai perasaan anda tanpa semua tuduhan yang mereka tahu apa yang mereka lakukan, hasilnya akan menjadi lebih produktif dan tanpa pola mengejar, atau air mata yang tidak dapat dielakkan. [Baca: 14 langkah untuk hubungan yang lebih penyayang]

# 4 Pilih masa yang sesuai. Jika anda seperti kebanyakan lelaki, apabila anda pulang dari kerja, anda tidak mahu bercakap tentang apa-apa, seperti apa-apa. Anda mungkin hanya mahu duduk diam. Sekiranya anda seperti kebanyakan wanita, sebaik sahaja anda menyambut suami anda pada penghujung hari, anda ingin mengobrol tentang apa yang berlaku dan bercakap melalui.

Atau, anda menyimpan perkara sehingga sebelum tidur apabila pasangan anda letih dan hanya mahu tidur. Daripada orang yang tidur, anda masuk dan keluar dari tempat tidur dan berjuang sehingga pukul empat pagi. Satu bahan utama dalam belajar bagaimana berkomunikasi dengan pasangan anda adalah masa.

Pilih masa untuk bercakap apabila mereka mampu, penuh perhatian, dan mempunyai keupayaan emosi untuk mendengar apa yang anda katakan. Jangan berhadapan dengan mereka di pintu dengan senarai "perkara" dan jangan tunggu sampai tiba masanya untuk tidur membincangkan perkara-perkara penting yang mungkin menjadi panas. [Baca: 9 cara mudah untuk mendapatkan lelaki anda mula berkomunikasi dengan anda]

# 5 Pilih pertempuran dengan teliti. Jika anda mendapati anda tidak boleh mengatakan apa-apa yang tidak menolak butang atau berakhir dalam pertarungan, anda berada di tengah-tengah kitaran. Sentiasa menyuarakan semua emosi anda, semua perkara pasangan anda salah, atau semua perkara yang salah dalam hidup anda dan hubungan bertukar semuanya ke sisi gelap.

Untuk bulan depan cuba untuk tidak membawa perkara-perkara negatif kecuali sangat penting. Belajar untuk memilih pertempuran anda dan bila hendak menutup mulut anda adalah dua perkara yang sangat kritikal untuk membuka semula hubungan komunikasi.

Kadang-kadang bukan masalah mereka tidak mendengar atau mendengar anda; ia adalah perkara yang anda kata terlalu banyak. Itu menyebabkan mereka menutup anda dan menutup perbualan anda. [Baca: Bagaimana untuk menghentikan pemikiran negatif dari menyeret anda ke bawah]

# 6 Berhenti menggunakan perkataan "picu". Setelah bersama dengan pasangan untuk beberapa ketika, anda mula mencari perkataan "pencetus" yang ajaib. Jika anda mengatakan bahawa anda tidak tahu apa maksud saya, maka anda tidak jujur ​​dengan diri anda sendiri.

Kita semua mempunyai kata-kata dan ungkapan "pergi ke" yang kita ada dalam senjata kita untuk mengeluarkan kecederaan atau saling marah. Mencetuskan kata-kata atau frasa tidak melakukan apa-apa tetapi memastikan komunikasi anda tidak akan menjadi lebih baik pada masa akan datang dan tidak akan membawa anda lebih jauh kali ini.

# 7 Dengar sahaja apa yang sedang dikatakan. Dalam hubungan, kita sering mempunyai beg galas hal-hal yang kita bawa bersama kita.Pengalaman dari masa lampau kita kadang-kadang merayap ke arah hujah-hujah masa depan dan merosakkan cara kita mendengar sesuatu.

Jika kita hanya mendengar apa yang dikatakan, bukannya memasukkan harapan dan niat kita sendiri, komunikasi lebih mudah. Jika anda mendengar kata-kata dan tidak memberi makna kepada mereka, anda akan terkejut betapa mudahnya berkomunikasi.

Apabila dia berkata, "Adakah anda menurunkan berat badan?" Bawa ia sebagai "Adakah anda kehilangan berat badan?" Dan bukannya "Anda gemuk sebelum ini." Apabila dalam hubungan, mudah untuk membuang rasa tidak percaya diri kita ke dalam perbualan dan menyuntik niat di mana tidak ada. [Baca: 10 cara untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan anda]

# 8 Soalan memerlukan jawapan dan jawapan yang perlu diterima. Salah satu aduan suami terbesar ialah isteri mereka mempunyai jejak soalan yang tidak berkesudahan untuk ditanyakan. Salah satu isteri aduan terbesar ialah mereka tidak pernah mendapat jawapan. Yang benar ialah kedua-duanya betul.

Lelaki, jika anda mahu soalan berhenti, jawab saja. Wanita, jika suami anda memberi anda jawapan, terima dia pada kata-katanya dan berhenti menggali untuk lebih. Sehingga anda berdua mengambil langkah-langkah untuk menghentikan permainan soalan-mengelakkan yang tidak berkesudahan, anda tidak akan mampu berkomunikasi.

Apabila berkahwin, kadang-kadang rasanya seperti anda bercakap dua bahasa yang berbeza. Kebenaran adalah komunikasi yang tidak baik biasanya tidak ada hubungannya dengan kata-kata yang datang dari mulut anda, tetapi lebih lanjut mengenai cara mereka ditafsirkan oleh penerima.

Jika anda ingin mengetahui bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, dan belajar bercakap lebih produktif tanpa ia selalu menjadi hujah, lap bersihkan slate dan mulakan semula. Pendekatan perbualan seolah-olah ia pertama kalinya tanpa sebarang bagasi. Dengarkan kata-kata yang sebenarnya katakan bukannya meletakkan putaran anda di atasnya, dan jika seseorang bertanya kepada anda, jawabnya. Jika seseorang menjawab soalan anda, terima dan teruskan.

[Baca: 25 petunjuk untuk mengetahui jika terapi akan membantu hubungan anda]

Jika anda cuba bermain dengan peraturan ini untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, anda akan mendapati anda benar-benar berkomunikasi dengan lebih baik daripada yang anda fikirkan.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda