Bagaimana Menangani Jantung Patah & Merangkak Keluar dari Lubang Keputusasaan

Menjadi cinta adalah salah satu perasaan terbaik yang anda alami dalam kehidupan. Tetapi kadang-kadang ia berakhir dan anda tertanya-tanya bagaimana untuk berurusan dengan hati yang patah.

Saya tidak ingat sesiapa yang memberitahu saya berapa banyak gangguan yang disedut apabila saya bertarikh teman lelaki pertama saya. Sudah tentu, apabila anda menonton filem, mereka menunjukkan versi yang tidak realistik tentang apa yang berlaku. Anda menonton refleksi anda di dalam kolam, mereka cuba untuk kembali bersama-sama dengan anda, dan beberapa lelaki yang lebih baik datang bersama. Tetapi belajar bagaimana menangani hati yang patah tidak pernah disebut atau diajar.

Dalam kebanyakan pemecatan saya, selepas itu saya menangis di atas katil saya sambil mengintai mereka di media sosial, kemudian dipaksa keluar rumah oleh ibu bapa saya untuk mengeluarkan saya dari katil saya.

Bagaimana menangani hati yang patah

Tiada siapa yang benar-benar memberitahu anda bagaimana menangani hati yang patah sehingga mereka melihat anda memukul bahagian bawah batu. Kemudian, nasihat itu datang, "Oh, anda boleh berbuat lebih baik, dia tidak layak untuk anda" atau "Kenapa tidak anda cuba memenuhi beberapa orang yang baik?" Nasihat yang hampir tidak berguna dan bahkan nasihat, lebih seperti kenyataan. Jadi, mungkin anda merasakan hubungan anda akan berakhir atau anda baru keluar dari pemecahan tanpa banyak rasa apa yang perlu dilakukan.

Jangan risau, kita semua ada di sana. Apa yang perlu anda lakukan ialah pastikan anda tidak terjebak dalam lubang putus asa * percayalah, mudah untuk jatuh ke dalamnya *. Ini bukan akhir dunia, walaupun ia mungkin merasa seperti itu.

# 1 Terimanya. Ini tidak mudah, tetapi jika anda cuba mencari cara untuk menangani hati yang patah, anda tidak mempunyai pilihan. Maksud saya, anda boleh menjadi penafian tetapi kemudian apa maksudnya yang berfungsi itu? Anda akan terperangkap dalam rut ini dan tidak dapat hidup anda. Oleh itu, untuk menangani hati yang patah adalah terlebih dahulu dan paling utama menerima bahawa ia pecah. [Baca: 14 cara ampuh untuk menakluk seseorang yang tidak suka]

# 2 Hati yang patah berasal dari cinta. Itu sakit di dada anda, rasa melemparkan? Ini kerana anda suka dengan orang ini. Jika anda tidak mencintai mereka, pasti, ego anda akan menjadi sedikit lebam, tetapi dalam beberapa hari anda akan melupakannya sepenuhnya. Tetapi ini berbeza, kesakitan ini datang dari cinta. [Baca: Bolehkah kamu mati dari hati yang patah?]

# 3 Anda akan melalui fasa. Betul, anda akan melalui beberapa fasa, kebanyakannya tidak menyenangkan, tetapi itulah nyawa. Pertama, penafian dan mungkin berfikir bahawa ini semua jenaka. Kemudian, awak akan marah. Anda mungkin mahu memanggil mereka, menjerit kepada mereka, anda tahu, menjadi sedikit dramatik-saya cadangkan tidak.

Kemudian, anda tawar-menawar. Di sinilah "Saya sepatutnya" datang di mana peralihan anda menjadi kemurungan. Anda akan benar-benar sedih. Akhirnya, anda mencapai penerimaan dan itulah apabila penyembuhan bermula.

# 4 Jangan ragu perasaan awak. Anda tidak boleh meragui hubungan atau perasaan anda. Anda memilih orang ini atas alasan. Untuk apa jua alasannya, ada sesuatu tentang mereka yang anda suka dan bertambah cinta. Apa yang anda rasa tidak salah atau kesilapan, itu adalah perasaan anda pada masa itu dan orang ini adalah apa yang anda perlukan ketika itu dalam hidup anda.

# 5 Mengelak zon "apa sekiranya" atau "saya perlu". Anda tidak boleh terus tinggal di masa lalu. Ia tidak mudah dilakukan, saya tahu. Mungkin ada banyak perkara yang perlu anda lakukan dan boleh dilakukan, tetapi anda tidak. Anda tidak melakukan perkara itu! Jadi, apa yang anda mahu sekarang? Tiada apa-apa yang perlu dilakukan kecuali belajar dari itu dan bekerja pada hubungan anda yang seterusnya. [Baca: Melepaskan bekas anda: 15 cara untuk memudahkannya]

# 6 Tidak semua cerita cinta sepatutnya seumur hidup. Ini sangat sukar diterima, walaupun untuk saya. Tidak semua hubungan sepatutnya berlangsung seumur hidup, walaupun ini tidak bermakna mereka tidak penting. Semua perhubungan berfungsi sebagai pelajaran pembelajaran dan tujuan dalam hidup anda. Hanya kerana tiada cincin di jari anda tidak bermakna ia membazir masa anda.

# 7 Anda menghadapi sakit atau berlari. Anda mempunyai dua pilihan apabila anda cuba untuk belajar bagaimana menangani hati yang patah, dan mereka berdua sukar. Anda mengelakkan perasaan anda, atau menghadapi anda. Jika anda mengelakkannya, anda mungkin akan berjaya beberapa lama, tetapi anda akan mengalami kerosakan dalam tiga puluhan anda.

Jika anda menghadapi emosi anda, anda berjuang pada permulaannya. Kemudian, ia menjadi lebih baik. Oleh itu, pada asasnya, anda memilih untuk berjuang sekarang atau berjuang nanti.

# 8 Tidak ada masa yang ditetapkan bagi anda untuk mengatasi bekas anda. Mendapatkan seseorang bukan satu perlumbaan. Tidak ada tarikh akhir yang anda perlukan untuk menjadi sepenuhnya orang itu. Jika anda jatuh cinta, ia memerlukan masa untuk benar-benar pulih dari hubungan. Orang ini kawan baik awak. Kehilangan seseorang yang rapat tidak mudah diproses. Tidak semestinya tidak tergesa-gesa, ambil masa sahaja. [Baca: Berapa lamakah masa yang diambil untuk mengatasi seseorang?]

# 9 Pastikan anda memotong semua kenalan. Ini bukan untuk mereka, ini adalah untuk anda. Potong setiap ounce kenalan dengan bekas anda. Jangan teks mereka, panggil mereka, tulis mereka e-mel, apa-apa. Padamkannya dari media sosial. Anda perlu membersihkan diri anda. Sekiranya tidak, anda akan mengejar mereka dalam talian. Kita semua melakukannya, jadi, adakan diri sendiri dan mempercepat proses penyembuhan dengan memotongnya.

# 10 Fokus pada mengubah fikiran anda. Sekarang, jika perpecahan baru ini, anda mungkin menyalahkan diri anda atau mempunyai parti kasihan kecil tentang mengapa tidak ada apa-apa untuk anda dan bagaimana anda akan mati sendiri dengan delapan puluh kucing. Baiklah, kita semua mempunyai pemikiran itu. Percayalah, mereka biasa. Walau bagaimanapun, selepas beberapa ketika, jika anda masih berfikir seperti ini, baik, siapa yang mengatakan ia tidak akan berlaku. Jadi, ubah minda anda. Anda akan mendapati cinta. [Baca: Bagaimana untuk membuka hatimu dan mencari cinta lagi dengan cara yang betul]

# 11 Menggambarkan perhubungan. Jika anda tidak mencerminkan hubungan anda, bagaimanakah anda sepatutnya menjadi rakan kongsi yang lebih baik untuk hubungan masa depan anda? Jika anda tidak memproses emosi anda dan hanya f * ck jalan anda sehingga pasangan anda yang seterusnya, tiada perubahan. Sekiranya ada, anda mungkin berpecah dengan pasangan baru anda atas alasan yang sama. [Baca: 15 pelajaran yang boleh anda pelajari dari pemecahan anda sendiri]

# 12 Mengakui kesalahan anda sendiri. Anda tidak perlu melakukan ini dengan segera, tetapi jika anda benar-benar ingin memahami bagaimana menangani hati yang patah, akhirnya melihat penglibatan anda dalam hubungan dan perpecahan. Hubungan terdiri daripada dua orang, jadi walaupun anda mungkin berfikir mantan anda adalah salah satu daripada perkara ini dan itu, ada perkara yang anda lakukan atau tidak lakukan yang patut anda fikirkan. Lihatlah apa yang anda lakukan dan jujur ​​kepada diri sendiri tentang tindakan anda sendiri.

# 13 Lihat bagaimana anda bertindak balas terhadap pemecahan itu. Ini tidak banyak tentang anda mendapat lebih dari itu, ini lebih mengenai melihat reaksi dan pencetus emosi anda. Mungkin anda memanggil mereka dua puluh kali selepas pecah, menjerit pada mereka di telefon. Mengapa engkau berbuat demikian? Saya tidak menghina anda, saya hanya bertanya kepada anda mengapa anda bertindak balas seperti yang anda lakukan? Adakah kebimbangan? Kemarahan? Ketakutan? Rajah ini.

# 14 Jangan gunakan rebound sebagai cara untuk mengatasi. Rakan anda mungkin memberitahu anda bahawa cara terbaik untuk mengatasi seseorang adalah untuk tidur dengan orang lain. Kejutan, ini tidak berfungsi. Ia hanya membuat anda berasa lebih melekat pada bekas anda.

Seks sihat. Walau bagaimanapun, jika anda hanya menggunakan seks untuk mendapatkan orang lain, ia tidak akan berfungsi. Ini tidak mengakui perasaan anda, ini hanya menutup rasa sakit melalui seks. Walaupun anda fikir ia akan berfungsi, apabila anda berada di tempat tidur di sebelah seseorang yang anda tidak pedulikan, bekas anda akan berada di fikiran anda. [Baca: 14 langkah untuk mengatasi seseorang yang anda suka]

# 15 Orang ini bukan satu-satunya di luar sana. Ini akan menjadi sukar untuk difikirkan sekarang kerana anda masih cedera, tetapi anda perlu memahami bahawa walaupun anda suka orang ini, ada orang lain di luar sana anda boleh suka. Adakah cinta baru ini dapat dilihat dan dirasakan seperti cinta yang anda miliki? Tidak, anda tidak akan pernah mengalami cinta yang sama dua kali, tetapi itu tidak bermakna ia tidak sama atau lebih baik untuk apa yang anda ada sebelum ini.

[Baca: 45 sebutan cinta yang paling menyedihkan bagi yang patah hati]

Mempelajari cara menangani hati yang patah tidak menyenangkan, tetapi anda tidak mempunyai pilihan. Anda perlu memperbaikinya jika anda mahu mencintai lagi. Jadi, ambil masa dan fokus pada diri anda.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda