Cara Menghilangkan Buah Dara Manusia - Moobs Dijelaskan

Garis rambut yang surut, tanda lahir berbulu, tempat botak, perut bir ... persaingan di atas carta ciri-ciri tubuh lelaki yang paling kurang selamat datang adalah sengit. Walau bagaimanapun, moob mempunyai semua kelayakan yang diperlukan. Masalah sosial? Semak. Secara fizikal tidak boleh dipakai? Semak. Dengan senyap tanpa suara? Periksa dua kali. Gerak pangkuan lelaki di bawah pergerakan payudara, mengalihkan pandangan puting dari cakrawala ke jalan kaki dan memaksa sikap emosional penerima ke arah yang sama.

Jadi apakah deposit yang tidak diingini ini? Dari tempat suci yang tidak suci apakah mereka muncul? Dan, akhirnya, bagaimana syaitan boleh dihentikan?

Apa itu Boobs Man?

Moobs adalah pembesaran tisu payudara yang tidak mengancam dan secara amnya adalah akibat kelebihan berat badan, akil baligh atau enzim yang mengubah testosteron (berfikir otot dan memandu) menjadi estrogen (berfikir pinggul dan payudara).

Walaupun keadaan ini jarang mengakibatkan ketidakselesaan fizikal, ia merupakan pencetus yang jelas untuk isu-isu psikologi, seperti harga diri yang rendah, yang boleh diterjemahkan ke dalam kesihatan umum, fungsi sosial dan kesejahteraan mental.

Menurut Nasihat BBC, kira-kira 90% lelaki akan melihat payudara mereka membesar pada satu ketika dalam hidup mereka. Jadi jika ia tidak menjejaskan anda, ada peluang yang cukup tinggi bahawa pada satu ketika ia akan.

Berita baik untuk remaja adalah bahawa dalam lebih dari 75% kes, keadaan itu menyelesaikannya dalam masa setahun. The flipside adalah bahawa payudara bengkak menjadi lebih biasa di kalangan lelaki kerana mereka mencapai usia pertengahan dan tua. Lelaki yang lebih tua cenderung menjadi lebih gemuk daripada lelaki muda, menghasilkan lebih banyak estrogen yang dihasilkan dan lebih banyak tisu seperti bodoh muncul.

Dalam setiap kes, ia pasti memalukan. Tetapi bantuan sudah ada. Sekiranya anda menjadi pemilik yang menyedihkan dari satu kumpulan buah dada lelaki - besar atau kecil, cemeti atau tajam - terdapat banyak cara untuk memerangi mereka.

Cara Dapatkan Boobs Man Rid

Enam cara untuk mengambil perjuangan untuk 36C anda dan sejauh mana berkesannya

1. Krim

Sekiranya ia hanya mudah. Rawatan yang tidak invasif yang mudah dipegang di internet, tidak memerlukan bantuan atau peralatan untuk digunakan dan boleh digunakan di mana-mana pada bila-bila masa bunyi seperti penyelesaian yang ideal. Tetapi walaupun krim selalu mengandungi bahan-bahan yang sesuai untuk membantu meredakan tisu lemak, wajar untuk mengatakan bahawa hasilnya bercampur dan, kecuali digabungkan dengan perubahan gaya hidup, jarang sekali menghapuskan masalah itu sendiri.

2. Latihan

Berkeringat secara berkala adalah kunci. Jika anda tidak berada dalam keadaan yang terbaik untuk bermula, mulakan dengan reaksi berdampak rendah, seperti latihan berenang atau elips. Kemudian anda boleh bergerak ke rutin kardio setiap hari untuk mendapatkan perlumbaan nadi dan badan dan minda anda selaras dengan gaya hidup yang aktif. Rutin mendayung secara rutin tidak akan menargetkan lemak dada secara khusus tetapi ia akan nada bahagian atas badan. Akhirnya, anda boleh memulakan kursus berat badan yang boleh membantu mengimbangi otot anda dan mengalihkan baki dada anda.

3. Liposuction

Datang tanpa kesakitan (yang biasanya minima) dan risiko (juga minima) pembedahan dan keperluan untuk anestetik am. Deposit lemak yang tidak diingini dicairkan dan dikeluarkan dari badan dengan menggunakan proses sedutan asas yang boleh ditadbir secara berjalan kaki, berjalan kaki. Lebih mudah daripada di bawah pisau, namun lebih mahal daripada krim dan pil, jika moobs anda tidak memerlukan sejumlah besar lemak untuk diekstrak, maka ini boleh menjadi penyelesaian untuk anda.

4. Diet

Payudara manusia kebanyakannya terdiri daripada lipid (jargon perubatan untuk lemak), jadi mengurangkan penggunaan lemak anda adalah pelabuhan pertama anda. Memperkenalkan diet rendah lemak akan membolehkan tubuh anda mengubah lemak menjadi tenaga, membakar kalori yang berlebihan dan memulakan jalan kembali ke kecergasan dan bentuk badan yang tetap. Menurut Nasihat BBC, moobs juga boleh menjadi lebih besar jika anda minum terlalu banyak alkohol, mengambil kanabis atau amphetamines dan menggunakan steroid. Jadi, sekeras mungkin, yang terbaik untuk menjauhi maksiat ini juga.

5. Pil

Dihantar kepada aliran darah dalam format yang mudah dilucutkan - pastikan untuk mencari produk yang tidak mempunyai sebarang bahan pengawet atau bahan tambahan - tidak menghairankan bahawa pil pada masa ini merupakan bentuk yang paling popular dalam rawatan gynaecomastic yang tidak invasif. Datang pada sebahagian kecil daripada kos pembedahan, hasilnya boleh datang dengan lebih perlahan, yang kemudiannya boleh membuatnya sukar untuk menjauhkan diri. Kunci di sini ialah memilih produk yang betul, memakainya bersama gaya hidup yang lebih sihat dan berpegang teguh dengannya.

6. Mastectomy

Peningkatan yang jelas terhadap prosedur ini adalah hasil serta-merta. Pada suatu hari anda mempunyai buah dada manusia, seterusnya mereka berkurangan, jika tidak pergi sepenuhnya. Operasi ini cepat dan mudah dengan masa pemulihan yang singkat dan semakin popular di kalangan lelaki yang mencari pembetulan cepat. Walau bagaimanapun, bergantung kepada baki bank anda, prosedur tetap mahal dan anda perlu berani apa-apa cedera dan risiko jangkitan.

Latihan Moob-Banishing

Pergeseran lemak tubuh yang degil, meningkatkan testosteron moob-menghalang dan membina otot dengan senaman badan keseluruhan ini dari spesialis transformasi Rich Phillipps.

1A Deadlift

melalui GIPHY

Set 3 Rep 12 Rehat 90sec

Pegang bar dengan lebar bahu tangan. Mulailah dengan lengan anda lurus dan lutut sedikit bengkok. Menjaga dada anda dan belakang anda lurus, memandu ke bawah tumit anda dan tarik bar ke atas kaki anda, menolak pinggul anda ke hadapan untuk berdiri tinggi.

1B Dumbbell bangku akhbar

SetRep 12 Rehat 90sec

Berbaring di bangku datar, memegang dumbbells dengan cengkaman overhand sama ada sisi dada anda. Pandu kaki anda dengan keras ke lantai dan tekan lurus ke atas, kemudian turunkan perlahan-lahan ke kedudukan permulaan.

2A Reverse lunge

SetRep 12 Rehat 60sec

Memegang dumbbells di setiap tangan, mengambil langkah besar ke belakang, pastikan anda mempunyai baki anda sebelum menurunkan lengan belakang anda sehingga ia berada di luar lantai. Pastikan belakang belakang dan lengan depan anda sejajar dengan kaki depan anda. Kembali ke permulaan dan ulangi, kaki bergantian.

Akhbar 2B ketenteraan

SetRep 12 Rehat 60sec

Berdiri dengan kaki anda bersama-sama memegang tahap bar dengan bahu anda. Berikan teras dan glute anda untuk menjaga keseimbangan anda dan tekan beban lurus sehingga bisep anda hampir dengan telinga anda, kemudian turun ke permulaan.

3A Goblet squat

SetRep 20 Rehat 45sec

Pegang berat dengan loceng dengan pemegang mengarah ke bawah. Jaga dada anda dan lutut lebar apabila anda turun ke jongkong sehingga siku anda menyentuh kaki anda, kemudian memandu kembali berdiri.

3B Satu baris lengan

SetRep 12 Rehat 45sec

Menyokong lutut anda di bangku simpanan dengan kaki lain ditanam untuk keseimbangan. Simpan gerbang semulajadi di bahagian belakang dan inti anda. Mengekalkan siku anda, angkat berat ke bahagian dada anda. Jeda dan pulangkan perlahan-lahan. Lengkapkan semua wakil di satu pihak, kemudian yang lain.

4A Selamat pagi

SetRep 12 Rehat 90sec

Berdiri memegang barbell di belakang bahu anda, bukan leher anda. Perlahan bengkok ke hadapan di pinggul anda, menjaga kaki anda dan lurus ke belakang. Bend sehingga anda merasakan peregangan di bahagian lutut anda, kemudian bangkit kembali ke permulaan.

4B Kettlebell swing

SetRep 12 Rehat 90sec

Berdiri dengan kaki anda lebar lebar dan tolak kettlebell dari badan anda untuk memulakan ayunan. Seperti yang anda turunkan, engsel di pinggul dengan menolak glutes anda kembali. Apabila anda merasakan peregangan di hujung belakang anda, menggerakkan pinggul anda ke hadapan, membolehkan kettlebell naik ke ketinggian kepala.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda