Cara Mengendalikan Rawatan Senyap tanpa Terganggu Selain Bersalah

Anda kacau atau anda tidak, tetapi anda masih berada di rumah anjing. Tidak pasti bagaimana untuk mengendalikan rawatan senyap? Inilah yang perlu anda lakukan untuk bertahan hidup.

Kita semua membuat kesilapan dan bergantung pada siapa yang kita hadapi, kesilapan-kesilapan itu boleh menyebabkan kita tidak diendahkan. Semua orang tahu apa rawatan senyap itu. Saya cukup pasti semua orang di seluruh dunia telah mengalaminya. Tetapi anda mungkin tidak tahu bagaimana untuk mengendalikan rawatan senyap dan bertahan. Jangan risau. Saya telah mendapat anda dilindungi.

Bagaimana untuk mengendalikan rawatan senyap

Jika ini adalah kali pertama anda mengalami rawatan senyap, beritahu saya apa yang akan anda lalui. Tiba-tiba, orang yang anda mempunyai perselisihan dengan berhenti bercakap dengan anda dan berpura-pura anda tidak wujud. Anda pada dasarnya menjadi pokok. Rawatan senyap biasanya adalah yang paling umum * dan tidak berkesan * cara orang berjuang.

Anda pada dasarnya dihukum kerana apa sahaja yang anda lakukan. Sekarang kadang-kadang anda berhak mengambil sedikit masa untuk berfikir tentang apa yang berlaku, tetapi, untuk kebanyakan, ia menjadi cara mudah untuk menghukum orang lain dan pergi untuk bergerak dalam argumen.

Jenis rawatan senyap tidak mudah diatasi, terutama jika orang ini adalah ahli keluarga atau rakan kongsi. Tetapi dengarkan, anda akan menarik diri dan menjadikannya hidup. Saya akan membantu anda dan memberi anda beberapa petua tentang bagaimana untuk mengendalikan rawatan senyap kerana kita semua berada di sana. [Baca: Cara menggunakan rawatan senyap cara yang betul apabila anda tidak melihat cara lain]

# 1 Tanya sendiri mengapa. Pasangan anda tidak memberi anda rawatan senyap kerana mereka mahu, mereka melakukan ini untuk tujuan tertentu. Sekarang, anda perlu melakukan kerja penyiasatan dan tanya diri anda kenapa mereka melakukan ini. Ramai orang berjuang dengan menyatakan emosi mereka, jadi bukannya bercakap tentang mereka, mereka menutup dan membuat jarak.

Rawatan senyap mungkin cara untuk melindungi diri mereka. Walau bagaimanapun, ia juga boleh digunakan dalam cara manipulatif juga. Mereka tidak mendapat apa yang mereka mahu, jadi, sebaliknya, mereka memberikan rawatan senyap sehingga anda menyerah. Tapi mari jangan jumpa kesimpulan. Sebaliknya, tanyakan kepada diri sendiri mengapa mereka memberi anda rawatan senyap. [Baca: Ini adalah bagaimana anda tahu ada manipulasi yang berlaku dalam hubungan anda]

# 2 Elakkan membenarkan rawatan senyap untuk sampai kepada anda. Ia benar-benar tidak selesa apabila seseorang mengabaikan anda. Mereka melakukannya kerana mereka memerlukan reaksi. Sama ada mereka takut menghadapi konfrontasi atau menjadi manipulatif, rawatan diam adalah untuk anda * yang diabaikan * untuk mendekati masalah ini. Sekarang, anda boleh mendekati mereka dan bercakap tentang masalah itu, tidak mengapa.

Walau bagaimanapun, jangan biarkan tingkah laku mereka masuk ke dalam kepala anda. Jangan biarkan ia mengambil alih dan menduduki pemikiran anda. [Baca: Bagaimana untuk menyatakan perasaan anda dengan cara yang sihat]

# 3 Jangan bertindak balas secara negatif. Ramai orang bertindak balas negatif apabila mereka berhadapan dengan rawatan senyap. Mereka menjadi marah yang membuat akal sepenuhnya. Walau bagaimanapun, anda perlu menghadapi rawatan senyap dengan cara yang berbeza.

Daripada menjadi marah atau kecewa, mendekati mereka dengan tenang dan biarkan mereka tahu bahawa anda boleh didapati jika mereka mahu bercakap dengan anda. Dengan cara itu, anda mengakui bahawa ada sesuatu yang salah, tetapi meletakkan bola di mahkamah mereka ketika membicarakannya. Jika ada yang mengganggu mereka, mereka harus datang kepada anda dan menyatakannya.

# 4 Akhirnya, berbincang dengan orang tentang rawatan senyap. Jika mereka tidak sanggup menghadapi anda, maka anda harus menghadapinya. Beri mereka masa yang cukup untuk mendekati anda sekalipun.

Jika anda memutuskan untuk bercakap dengan mereka, jangan mendekati mereka secara agresif. Sebaliknya, tenanglah sepenuhnya dan tanyakan kepada mereka jika mereka mahu bercakap. Sekiranya mereka berbuat demikian, beritahu mereka dengan tenang tentang kejadian itu dan mengapa mereka memberi anda rawatan senyap. Tanya kepada mereka apa yang mereka rasa dan apa yang mereka perlukan daripada anda. Kemudian, anda memberitahu mereka bagaimana perasaan anda dan apa yang anda perlukan daripada mereka. [Baca: 23 dos dan tidak boleh diingat dalam hujah hubungan]

# 5 Ingatkan mereka bagaimana perasaan anda. Dalam perbualan, ingatkan mereka bagaimana kelakuan mereka mempengaruhi anda. Rawatan senyap tidak berkesan apabila ia berkomunikasi kerana ia melakukan sebaliknya. Awak tidak bercakap dengan mereka apabila mereka memberi anda rawatan senyap jadi bagaimana anda boleh menyelesaikan apa-apa? Ingat untuk menggunakan pernyataan "Saya" dan terangkan bagaimana mereka membuatnya anda rasa.

# 6 Bercakap mengenai sempadan anda. Sudah waktunya untuk membuat beberapa sempadan. Saya tahu, siapa yang suka batas? Tetapi jujur, mereka ada sebab. Jika seseorang bermula dengan rawatan senyap, ia merosakkan emosi kepada anda dan mereka. Jadi, anda perlu menyatakan sempadan anda.

Adakah anda bersedia untuk bersabar dengan tingkah laku ini? Jika tidak, katakan kepada mereka bahawa, dengan cara yang baik, tentu saja. Dimatikan tidak akan menghasilkan hubungan positif. [Baca: Petua untuk menetapkan sempadan dengan orang yang sukar]

# 7 Bercakap tentang komunikasi yang berkesan. Okay, jadi anda memberitahu mereka sempadan anda, tetapi itu tidak mencukupi. Kini, anda perlu berusaha membina cara yang berkesan untuk berkomunikasi. Sediakan peraturan untuk apa yang anda berdua harus dan jangan lakukan sekiranya anda kecewa.Jika mereka marah, mungkin lebih baik bagi mereka untuk bertenang dan mendekati anda apabila mereka dapat bercakap dan sebaliknya.

# 8 Tuliskannya. Jika anda ingin menjejaki kemajuan hubungan antara anda berdua, tuliskannya. Apabila anda mempunyai perselisihan pendapat, tuliskan bagaimana perasaan anda, tentang perkara itu, dan cara anda mengatasinya. Dengan cara itu, anda mengesan bukan sahaja tingkah laku mereka tetapi juga anda sendiri. Mungkin anda melakukan sesuatu yang mencetuskan rawatan senyap, dsb.

# 9 Fokus pada diri sendiri. Rawatan senyap boleh membuang orang terkuat dari keseimbangan, itu sebabnya ia biasa digunakan kerana ia sangat berkesan dalam memecah mental orang. Tetapi, kini bukan masa untuk membiarkan diri anda terbuang. Kini, anda menumpukan pada kesihatan mental anda sendiri.

Jika anda menerima rawatan senyap, ingatlah bahawa ini adalah tingkah laku orang yang tidak matang. Pastikan rutin, senaman, bermeditasi, dan berada di sekitar orang-orang positif pada masa ini. [Baca: Bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan mencipta beberapa cahaya matahari]

# 10 Ia mengambil masa dua. Ingatlah, hubungan, tanpa mengira jenisnya, memerlukan dua orang untuk menjadikannya berfungsi. Sekiranya seseorang memberi anda rawatan senyap, anda bertanggungjawab menjaga diri anda dengan selamat dan selamat. Mengurus kehidupan anda dan memastikan bahawa mereka memahami ini tidak akan terbang dengan anda. Tetapi ini juga bermakna anda perlu membantu mereka bekerja dalam komunikasi yang sihat. Ini satu usaha pasukan di sini.

[Baca: Bagaimana untuk mengambil pendirian dalam hubungan anda dan melawan rawatan senyap]

Semua orang membuat kesilapan. Sekarang, anda berada di rumah anjing. Tetapi itu tidak akan kekal selama-lamanya. Gunakan petua ini untuk mengendalikan rawatan senyap dan kembali ke trek.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda