Cara Berhenti Merasa Maaf Untuk Diri & Menamatkan Parti Kasihan

Apabila perkara buruk berlaku, parti kasihan anda tidak boleh pergi selama-lamanya. Sudah tiba masanya untuk belajar bagaimana untuk berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri dan bergerak ke hadapan.

Saya faham sakit hati, saya lakukan. Saya juga faham bahawa sesetengah orang mempunyai nasib yang lebih teruk daripada yang lain. Sebenarnya, sesiapa yang pernah berjumpa saya dan mendengar tentang kesepuluh kesukaran yang saya alami mungkin menganggap saya Hitler dalam kehidupan masa lalu saya. Jika anda sedang mencari cara untuk berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri, saya mendapatkannya, benar-benar.

Sukar untuk melihat semua orang di sekeliling anda seolah-olah melompat melalui kehidupan tanpa penjagaan di dunia, kerana ada orang-orang yang benar-benar. Ada orang di negara lain yang tidak mempunyai apa-apa, tetapi jika argumen itu tidak memegang air untuk anda seperti itu bukan untuk saya, maka jangan beli ke dalamnya.

Bagaimana hendak berhenti merenung diri sendiri

Melalui setiap percubaan yang saya lalui dalam hidup, selalu ada orang yang di luar sambil mengatakan sesuatu seperti, "Perkara menjadi lebih teruk." Dan, terdapat banyak kali dalam hidup saya ketika saya berfikir "Ya, tetapi banyak perkara yang dapat fucking lebih baik. "Tetapi, rasa sayang untuk diri sendiri tidak membantu. Malah, mungkin perkara yang membuat anda terperangkap.

Terdapat satu titik dalam hidup apabila kita semua perlu mempunyai parti kasihan dan membiarkan orang datang dan memberi kita empati yang kita perlukan. Tetapi, setiap parti harus berakhir. Anda mencari kekuatan untuk menyerah dan bergerak ke hadapan.

Daripada menerima kekalahan dan melontar dalam tuala, terus-menerus maafkan diri untuk diri sendiri, cuba ini memilih saya menipu untuk mencari bertuah dalam yang anda tidak lihat sekarang.

# 1 Berjuang dengan seseorang yang cetek. Sangat mudah merasakan diri apabila anda seorang yang sangat emosi atau sangat sensitif. Cara terbaik untuk tidak menyesal untuk diri sendiri adalah dengan mengganggu dengan seseorang yang tidak mempunyai kedalaman.

Apa yang anda dapati di tengah-tengah kesakitan anda, anda adalah sebenar dan mempunyai perasaan. Lebih baik merasakan kesedihan dan mengalami masa yang sukar, daripada menjalani kehidupan tanpa merasa atau benar-benar peduli tentang sesuatu yang asli. Orang-orang yang dangkal menjadikan orang yang mendalam merasa sangat baik di mana mereka berada. [Baca: 36 ciri-ciri cetek orang yang tidak boleh sembunyi]

# 2 Lawati kanak-kanak 'hospital s. Saya minta maaf, tetapi tidak ada yang membuat seseorang merasa kurang menyesal diri daripada pergi melawat atau membantu di wad kanak-kanak di hospital.

Daftar untuk membantu kehidupan kanak-kanak dan menghiburkan anak-anak di masa lapang anda. Apabila anda sedar selalu ada orang yang lebih buruk, terutama kanak-kanak yang tidak mempunyai masa untuk benar-benar pengalaman dan hidup, masalah anda kelihatan kurang penting.

# 3 Sukarelawan. Apabila anda menyedari bahawa selalu ada orang yang lebih buruk daripada anda, menjadi sukar untuk tidak melihat semua yang anda miliki dan tahu bahawa kerana sebagai maaf seperti anda sendiri, ada seseorang yang kesakitan anda benar-benar akan pergi.

Sukarelawan adalah cara yang baik untuk mengetahui bahawa anda bukanlah jiwa yang paling malang di sana, walaupun ia kadang-kadang merasakan cara itu. [Baca: 20 cara positif untuk mencipta rantaian muhibah]

# 4 Kenakan banyak berkat anda. Hentikan melihat semua perjuangan anda dan perhatikan sekeliling untuk mencari perkara-perkara positif dalam hidup anda. Sama ada kawan baik anda, rumah di atas kepala anda, atau pasangan di sana untuk mencintai anda, kita semua mempunyai berkat yang kadang-kadang kita berkurang dengan hanya melihat sisi gelap.

Sekiranya anda ingin mengetahui bagaimana untuk berhenti merasakan rasa sedih untuk diri anda, ini adalah tentang melihat semua yang anda lakukan dan bukannya apa yang anda tidak lakukan.

# 5 Letakkan media sosial anda dan cabut plag. Media sosial tidak benar. Apa yang membuatkan anda berasa seperti kehidupan orang lain adalah hebat, dan anda menghisap. Biarkan saya membiarkan anda dalam rahsia, bukannya ramai orang yang menyampaikan kesengsaraan mereka. Mereka melancarkan selfies terbaik, bercakap tentang perkara-perkara baik yang mereka miliki, dan meraikan banyak hadiah dan penghargaan mereka.

Tetapi, setiap orang mempunyai hari yang buruk. Semua orang mengalami tragedi, dan semua orang mengalami masa kesedihan, kita tidak meletakkannya di internet untuk dilihat oleh semua orang. Jika anda berhenti membandingkan diri anda dengan apa yang tidak benar, anda mungkin mendapati bahawa anda tidak mempunyai perkara yang sangat buruk.

Turun dari media sosial dan hidup di dunia nyata. [Baca: 13 cara untuk melepaskan diri dari media sosial]

# 6 Menghabiskan hari dengan orang yang istimewa. Adakah anda mempunyai seseorang dalam hidup anda yang hanya membuat anda berasa selesa untuk menyambung semula dengan mereka. Kadang-kadang, ia mengambil masa satu hari untuk menjadikan minggu anda sekitar. Buat komitmen untuk terus berhubung dengan orang-orang yang peduli dan insentif untuk merasa baik.

# 7 Buat sesuatu yang baik untuk orang lain. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Bukan sahaja ia memberi anda sedikit perasaan yang baik, tetapi ia juga membantu anda mencerahkan hari orang lain. Menang-menang.

Evolusi memberi kita sedikit peningkatan perasaan yang baik untuk mendorong kita untuk membantu orang lain untuk terus hidup. Oleh itu, dapatkan kebaikan kecil yang berjalan melalui otak anda dan bantu orang lain.

# 8 Buat matlamat. Sukar untuk merasa kasihan pada diri sendiri apabila anda melihat mata anda. Daripada duduk mengelilingi sesuatu yang terjadi atau berasa buruk tentang sesuatu pada masa lalu, membuat matlamat untuk diri sendiri dan bekerja setiap hari untuk mencapainya.

Sama ada menjalankan maraton atau melengkapkan ijazah sarjana anda, jika anda mula bergerak ke depan, tidak mungkin untuk tenggelam. [Baca: Bagaimana untuk menjadi orang yang baik - 10 perubahan kecil untuk mengubah dunia anda]

# 9 Tukar satu perkara kecil setiap hari. Kadang-kadang, kita berusaha keras untuk mengubah diri kita sendiri.Kita akhirnya gagal kerana kita adalah makhluk-makhluk kebiasaan, dan menjadi terlalu sukar untuk berubah.

Buat komitmen untuk mengubah satu perkara kecil mengenai diri anda dan keadaan anda setiap hari, seperti perubahan satu peratus. Apa yang anda dapati adalah satu hari anda bangun dengan orang lain. Ia tidak akan berlaku semalaman, tetapi jika anda membuat perubahan kecil yang berterusan dan berterusan, mereka menambah kebahagiaan.

# 10 Huraikan tujuan anda. Rasa menyesal untuk diri kita kadang-kadang berpunca daripada tidak benar-benar memahami mengapa kita berada di sini. Penderitaan demi penderitaan adalah konsep yang sangat sia-sia.

Sekiranya anda mempunyai pemahaman tentang makna dan tujuan dalam hidup dan melihat penderitaan bukan sekadar rawak, tetapi disengajakan dan perlu, ia membantu anda untuk berhenti merenung diri sendiri dan melihat bagaimana yang anda alami adalah komponen yang diperlukan untuk masa anda di sini di bumi . Ini menjadikannya lebih mudah untuk menerima dan mencari lapisan perak bersembunyi dalam setiap keadaan. [Baca: Apakah titik kehidupan? Rahsia untuk menyahkod jenaka kosmik]

# 11 Sertai kumpulan sokongan. Kesengsaraan mencintai syarikat bukan kerana ia mewujudkan lebih banyak kesengsaraan, tetapi kerana anda merasa kurang bersendirian dan sedih. Sekiranya anda menyedari bahawa bukanlah satu-satunya yang pergi melalui perjuangan dan mendapat sokongan dengan orang yang "mendapatkannya" dan memahami perasaan anda, perasaan komuniti anda membuat anda ingin bergerak melepasi kasihan yang anda rasa untuk diri anda sendiri.

# 12 Cari sebab untuk menyokong. Sekiranya anda tidak boleh mendapatkan diri anda daripada bersenam, maka diri anda dapat membantu memilih orang lain dari mereka. Daripada tenggelam dalam situasi anda sendiri, cari sebab yang anda percaya dan mengubah kehidupan orang lain dengan lebih baik. Ia membantu perasaan putus asa dan ketidakberdayaan yang mungkin mendorong perasaan sayang anda. [Baca: Bagaimana untuk berasa lebih baik tentang diri anda - 20 perubahan kecil untuk keputusan besar]

# 13 Berhenti pergi ke terapi. Apa yang berlaku pada terapi? Anda mengembalikan semua perkara buruk yang telah anda lalui, berulang-ulang dan berulang-ulang. Bercakap melalui perkara-perkara tidak membuat mereka hilang. Bagi sesetengah orang, ia hanya menjadikan mereka menghidupkan kembali peristiwa itu, tidak dapat mendamaikan atau membiarkan mereka pergi.

Terapi mungkin berfungsi untuk beberapa orang. Jika ia hanya satu masa, anda pergi untuk membersihkan dan pergi ke mana-mana, kemudian teruskan. Berhenti memulihkan untuk memahami sesuatu yang mungkin tidak masuk akal untuk anda.

# 14 Jangan bergaul dengan orang yang memakannya. Bagi setiap orang yang merasakan kesedihan untuk diri mereka sendiri, terdapat lima orang yang menyukainya. Sekiranya anda adalah seseorang yang dimaklumkan oleh orang lain kerana mereka mengucapkan terima kasih kepada bintang bertuah mereka bukan anda, maka mereka memberi makan raksasa anda. Anda memberi makan kepada mereka.

Mengetahui bagaimana untuk berhenti merenung diri sendiri bermakna anda berhenti melepak dengan orang yang merasa kasihan kepada anda. Mereka tidak membantu. Mereka mungkin menjadi perkara yang membuat anda terperangkap. [Baca: Berhenti menyenangkan orang dan berasa hebat bukan]

# 15 Ampunilah diri anda, masa lalu anda, dan biarkan di sana. Kadang-kadang kita minta maaf atas diri kita sendiri kerana kita tidak boleh mengampuni orang lain yang menganiaya kita atau bahkan memaafkan diri kita sendiri. Anda mesti memaafkan untuk bergerak ke hadapan. Biarkan masa lalu menjadi masa lalu.

Hanya dengan melepaskan apa sahaja yang anda rasa menyesal untuk diri anda, bolehkah anda menemui batasan yang diharapkan dari anda. Daripada melepaskan diri anda, anda meraikan masa anda di sini.

[Baca: Bagaimana untuk berhenti mengejek: Tinggalkan masa lalu anda dan hidup masa depan anda]

Sekiranya anda dapat mencari makna dalam kehidupan dan berhenti merasa seolah-olah semuanya berada di luar kawalan anda, anda mungkin melihat penderitaan itu tidak sia-sia. Menyedari semua orang di sekeliling anda akan menderita adalah bagaimana untuk berhenti merasakan kesedihan untuk diri sendiri.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda