Bagaimana Menghentikan Hate Yourself dan Belajar Mencintai Semua Sendiri!

Dunia penuh dengan kebencian, perkara terakhir yang anda perlukan adalah membenci diri sendiri. Sekiranya anda bosan membenci diri sendiri, pelajari cara berhenti membenci diri sendiri.

Dengar, ada masa di mana kita akan berfikir kurang dari diri kita sendiri. Ia akan berlaku. Oleh itu, saya tidak mahu anda berfikir bahawa anda tidak seharusnya berasa sedih atau bersalah kerana ia berlaku dalam beberapa situasi. Tetapi masalahnya bermula apabila kita memikirkan diri kita dengan cara yang negatif. Belajar bagaimana untuk membenci diri anda adalah hadiah terbaik untuk memberi diri anda.

Melangkah jalan yang membenci diri hanya membuat keadaan menjadi lebih teruk, bukan sahaja untuk anda tetapi juga untuk orang-orang di sekeliling anda. Kebencian diri adalah sebahagian daripada manusia. Sudah tentu, terdapat perkara-perkara tentang diri kita yang kita tidak suka. Saya cukup yakin Lady Gaga dan Shawn Mendes tidak suka diri mereka beberapa hari.

Bagaimana hendak berhenti membenci diri sendiri dan mula mencintai diri sendiri

Terdapat pelbagai sebab mengapa kita membenci diri kita sendiri. Mungkin anda tidak mencapai matlamat yang anda fikirkan, membuat kesilapan di pejabat, atau menyesali perkara yang anda lakukan atau ingin anda lakukan secara berbeza. Dengar, senarai boleh terus dan terus.

Awak tahu tak? Setiap orang mempunyai senarai ini di kepala mereka. Sesetengah daripada kita berurusan dengan ini melalui minum, ubat, mengelakkan, dll. Tetapi jika anda ingin tahu bagaimana untuk berhenti membenci diri sendiri, pelajari cara meminimumkannya. Mendapatkan sepenuhnya kebencian diri tidak akan berlaku kerana sebagai manusia, kita sentiasa ingin memperbaiki diri kita dan kelemahan kita. Anda boleh mengurangkannya dan belajar bagaimana menguruskan kebencian diri anda. Kerana mari kita hadapi, kita tidak akan benar-benar berpuas hati dengan diri kita sendiri.

# 1 Apa yang awak tidak suka? Anda mempunyai benci diri atas alasan. Jika anda menganggap anda sempurna, anda tidak akan mempunyai emosi negatif ini. Jadi, apa itu? Adakah anda tidak menyukai cara badan anda kelihatan? Bahawa anda tidak berada dalam pekerjaan yang anda mahukan? Bahawa anda membenarkan orang untuk mengambil kesempatan daripada anda? Ada sesuatu, jadi, pertama sekali, angka apa yang mencetuskan anda. [Baca: 15 cara untuk mencari keyakinan anda semula]

# 2 Ketahui bahawa anda boleh mengubah kelemahan ini. Dengar, kita semua mempunyai kelemahan. Anda boleh menukar kelemahan anda. Kini, anda mungkin tidak mengubahnya secara fizikal, tetapi secara mental, anda dapat mengurangkannya melalui sudut pandangan yang berbeza. Ini bermakna anda menerima kelemahan anda dan memeluknya. Mereka tidak pergi ke mana-mana sahaja, tetapi memikirkannya sebagai sesuatu yang menjadikan anda unik dan positif.

# 3 Apakah pemicu? Sekarang, kemungkinan besar, anda tidak memikirkan hakikat bahawa anda membenci diri setiap minit. Walau bagaimanapun, ada perkara dalam hidup anda yang mencetuskan perasaan ini. Sebagai contoh, apabila saya mencuba pakaian dan mereka kelihatan buruk pada saya atau tidak sesuai, itu adalah pencetus. Ia membuatkan saya berasa tidak menarik dan tidak layak memakai pakaian ini. Jadi, saya sedar bahawa jika saya berada dalam mood yang tidak baik, pergi membeli-belah bukan ide yang baik. [Baca: Bagaimana untuk membina keyakinan diri - 16 cara untuk menyedari anda berbaloi]

# 4 Berhenti cuba menjadi orang yang "ya". Anda mahu orang menyukai anda, saya dapat. Pada penghujung hari, kita semua mahu disukai oleh orang lain. Tetapi ini perlu disukai membuka pintu bagi orang untuk mengambil kesempatan daripada kami dan berjalan di seluruh kami.

Walaupun anda tidak suka melakukan sesuatu, anda mengatakan ya kerana anda merasa bertanggungjawab. Ia sekarang masa untuk mengatakan tidak. Mengatakan 'tidak' adalah memberi kuasa dan membantu anda daripada melakukan perkara yang tidak berguna yang tidak mendatangkan kegembiraan kepada anda. Katakan 'tidak' walaupun sukar. [Baca: Bagaimana untuk mengatakan tidak, hentikan orang yang menyenangkan dan berasa hebat bukan]

# 5 Hentikan overthinking. Saya tahu anda makan tiga donat sekarang walaupun anda sedang diet. Tetapi siapa yang peduli. Ia berlaku dan apa yang perlu anda lakukan adalah teruskan. Lihat, apabila kita membenci diri kita, kita sentiasa memikirkan perkara negatif yang telah kita lakukan. Tetapi jika anda tidak mengakui apa dan mengapa anda melakukan sesuatu yang anda tidak perlu, maka anda tidak akan membantu diri anda sendiri. Anda perlu melihat mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan dan kemudian mengubah perspektif anda.

 # 6 Menginspirasikan indulgensi anda. Kita semua memanjakan perkara yang tidak diperlukan dalam kehidupan kita, ini adalah dunia yang kita hidup. Seluruh kewujudan kita adalah berdasarkan kepada kita membeli sesuatu yang kita tidak perlukan.

Tetapi, ada sebab mengapa anda membeli atau makan secara berlebihan, anda mahu kepuasan segera. Tetapi itu hanya untuk jangka pendek. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk menghentikan membenci diri anda, tumpuan untuk tidak terlibat dalam perkara yang tidak akan menjadikan anda bahagia dalam jangka masa panjang. Kebahagiaan jangka pendek tidak akan membantu anda. [Baca: 17 cara untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan membuat cahaya matahari anda sendiri]

# 7 Jangan sembunyikan kebencian. Biasanya, apabila kita membenci sesuatu tentang diri kita, kita menyembunyikannya, menyembunyikannya dari dunia. Saya benci perut saya, jadi saya sentiasa cenderung untuk memakai sweater baju atau t-shirt untuk menyembunyikannya. Tetapi pada hakikatnya, ia benar-benar mendedahkan rasa tidak selamat saya tentang tubuh saya.

Kini, ini tidak bermakna saya memakai topi tanaman setiap hari, tetapi memeluk badan saya adalah langkah pertama untuk mengurangkan kebencian diri. Kita semua mempunyai ciri atau kualiti yang kita benci tentang diri kita tetapi mendedahkan dan memeluk mereka bekerja lebih baik.

# 8 Ketahuilah bahawa setiap orang mempunyai benci diri. Tidak ada seorang pun di dunia yang tidak membenci sebahagian daripada mereka. Jadi, apa yang perlu anda lakukan ialah mengatasi jangkaan apa yang ada pada anda. Selesaikan keluarkan idea bahawa anda keperluan untuk melakukan perkara-perkara tertentu dengan cara tertentu kerana pada penghujung hari, yang memberikan f * ck.

# 9 Ampun. Ini bermakna anda harus memaafkan diri sendiri dan orang-orang di sekeliling anda. Satu petikan yang benar-benar terjebak dengan saya adalah "menyakiti orang, menyakiti orang." Jika anda terluka dan penuh benci diri, anda memproyeksikannya kepada orang lain kerana anda tidak selamat.

Anda perlu berusaha untuk mengampuni diri anda dan orang lain. Ia mudah untuk mengatakannya, tetapi sukar untuk dilakukan kerana anda mengenali bagaimana semua orang dikelilingi oleh rasa malu dan mengatakan perkara walaupun mereka orang yang baik. [Baca: 15 cara positif untuk memaafkan orang lain dan membebaskan minda anda]

# 10 Anda akan merosakkan. Dengar, mengurangkan kebencian diri anda tidak akan berlaku semalaman. Sebenarnya, anda akan melakukan perkara yang tidak akan memihak kepada anda. Mungkin anda akan terbuang pada malam Sabtu atau merendahkan orang lain. Ini akan berlaku. Tetapi, intinya ialah anda perlu mengakui kesilapan-kesilapan ini dan membuang kegagalan anda.

# 11 Jangan mendengar otak anda. Inilah perkara itu, kedua-dua perkara negatif dan positif yang anda katakan tentang diri anda adalah seperti penuh dengan omong kosong. Anda bukan orang yang paling hebat di dunia ataupun anda adalah sekejap. Oleh itu, buang kedua ideologi tersebut dari kepala anda. Kedua-duanya menggunakan tekanan besar pada diri sendiri. [Baca: Rasa unlovable? 12 kebenaran mengubah hidup yang perlu anda ketahui]

# 12 Anda manusia. Kami mempunyai banyak tekanan untuk mencari apa yang memenuhi kita dan mengetahui siapa kita. Ingat, ini mengambil masa beberapa tahun untuk ditemui. Berhenti menekan diri anda. Anda tidak perlu menyembuhkan kanser atau menjadi pelakon terkenal. Itu bukan apa yang hidup. Sekarang, apakah kehidupan? Saya tidak tahu, mungkin memburu dan mengumpul makanan ... mereproduksi ... anda tahu, najis haiwan asas.

[Baca: 15 cara untuk mencari cinta diri dan kebahagiaan]

Pada satu ketika, perasaan benci diri dapat menjadi produktif dalam mengubah diri kita dengan cara yang positif. Walau bagaimanapun, ada garis halus di mana ia menjadi terlalu banyak dan anda kehilangan penghormatan diri anda. Tetapi, anda boleh belajar bagaimana untuk berhenti membenci diri anda.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda