Meningkatkan Imbangan anda dengan Guy yang Mengajar Joseph Gordon-Levitt

Kami mahu berteman dengan Jade Kindar-Martin. Penyanyi sarkas kelahiran Amerika ini tinggal di sebuah ladang di selatan Perancis, di mana dia memburu-memburu babi untuk makan malam dan mengasah kemahiran keseimbangannya di lembahnya sendiri. Ya, dia memiliki sebuah canyon. Keterampilan ini telah menghasilkan rekod dunia bersama dengan pasangan wayar tinggi Didier Pasquette - serta pendaratannya di penjara kerana melakukan kegiatan yang menyalahi undang-undang, dan terus-menerus menakutkan, tanpa wayar berjalan kaki bertingkat.

Namun demikian, budak lelaki yang memburu babi, rekod yang buruk itu sangat baik dalam mengimbangi, dia telah diupah untuk membantu Joseph Gordon-Levitt mempersiapkan diri sebagai peranan utama sebagai keganasan hidup Philippe Petit dalam thriller berjalan kaki Berjalan, keluar pada Blu-ray dan DVD hari ini.

Anda mempunyai rekod dunia untuk melintasi Thames tanpa peralatan keselamatan. Bagaimana anda menentang naluri hidup manusia seperti itu?

Dengan membina perlahan-lahan. Anda bermula pada enam kaki kemudian menambah beberapa kaki lagi semasa anda maju. Sebelum anda tahu, anda tiba-tiba melakukan ketinggian yang besar. Bagaimanapun, ia tidak seperti fikiran saya kosong di sana - saya sebenarnya memberi tumpuan kepada semua perkara yang saya boleh mengawal seperti kedudukan kaki, postur dan berapa banyak saya menggerakkan dawai dan bukan sekadar mengabaikan bahaya!

Maka dengan anggapan bahawa menjadi gila adalah sebahagian daripadanya ... apa rahsia untuk keseimbangan yang besar?

Menjaga pinggul anda tetap, yang dicapai dengan mempunyai teras kuat. Terdapat lima kawasan bersama lain yang juga perlu dijaga: leher, bahu, lengan, lutut dan pergelangan kaki anda, yang juga dipegang melalui inti. Anda akan berjuang untuk mengimbangi jika bahagian tubuh yang berlainan sedang membongkok dan bergerak ke arah yang berbeza. Ini berlaku untuk keseimbangan dalam sebarang konteks.

Dan bagaimana anda secara peribadi mengembangkan inti anda?

Saya benar-benar menghantam kerja bola papan dan ubat. Saya juga mula mengambil kelas tinju untuk mendapatkan fizikal dan kekuatan peninju, mereka mempunyai jenis badan yang ideal untuk mengimbangi. Jangan terlepas pandang aspek mental perkara, walaupun. Baki adalah seperti di kepala kerana ia berada di dalam badan anda.

Apa maksud awak?

Anda memerlukan kejelasan mental untuk keseimbangan. Semakin anda berlatih mengimbangi, semakin banyak kedamaian yang anda peroleh dan semakin mudah menjadi. Bekerja dengan keseimbangan anda boleh menjadi sangat terapeutik. Cuba ia. Selepas seharian bekerja, berdiri di ruang tamu anda dengan satu kaki selama 30 saat. Jika itu terlalu mudah, angkat diri anda pada jari kaki anda. Kemajuan yang dengan menutup mata anda. Masih terlalu mudah? Lipat tangan anda. Sekarang mula menambah lebih banyak masa. Ia seperti meditasi aktif - anda membersihkan fikiran anda sambil juga membangunkan kemahiran olahraga.

Apakah kemahiran yang paling dapat anda tukar daripada berjalan kaki?

Wire walking telah membuktikan bahawa dengan bingkai minda yang betul kita benar-benar mampu apa-apa. Tiada apa-apa yang meletakkan ini menjadi konteks yang lebih literal daripada plot Berjalan. Walaupun aksi Philippe tidak menimbulkan minda [pada tahun 1974, dia berjalan di antara Menara Berkembar Pusat Dagangan Dunia New York tanpa peralatan keselamatan], ia menunjukkan bahawa dengan sikap yang betul, kita mampu jauh lebih banyak daripada yang kita sedar.

Sebelum kita mendapatkan tip-tip mengenai keseimbangan yang lebih baik, bolehkah anda memberitahu kami dengan cepat tentang bagaimana anda dapat ditangkap? Selamatkan awak?

[Ketawa] Nah, saya berusia 23 tahun yang tinggal di Paris. Saya memasuki sebuah gereja yang tinggi 80m di malam hari, walaupun menyentuh plastik biru di atas kanta obor saya kerana saya berada dalam mod ninja penuh, dan menghabiskan masa selama lima jam untuk menyambung wayar ke bangunan bertentangan. Ia adalah ketika saya melintasi dawai pada matahari terbit yang saya menyedari bangunan bertentangan adalah sebuah balai polis kerana polis ini berjalan keluar, memandang saya, kemudian kembali dua minit kemudian dengan kira-kira 30 rakannya. Mereka juga mengeluarkan perunding pencegahan bunuh diri untuk bercakap dengan saya!

Luar biasa. Betul, apakah tiga petua anda yang boleh digunakan untuk memperbaiki baki mereka pada bila-bila masa, di mana-mana tempat?

1. Fokus pada titik sepuluh kaki [3m] untuk memastikan kepala anda tetap lurus. Pastikan titik tidak terlalu dekat jika tidak, anda akan kehilangan keseimbangan yang cuba memberi tumpuan kepadanya. Begitu juga, pastikan ia tidak terlalu jauh sehingga anda tidak meneraninya untuk melihatnya.

2. Tegang sial daripada glutes anda. Jelasnya tidak secara harfiah, tetapi pastikan mereka terlibat dengan ketat yang mungkin. Anda menginginkan kaki anda sebagai aktif untuk memastikan pergelangan kaki, sendi lutut dan pinggul tidak bergerak dalam arah yang berbeza.

3. Kurangkan pusat graviti anda. Semakin rendah anda ke lantai, lebih mudah untuk mengimbangi.

Alat Imbang: Cadangan Kindar-Martin

Macaco 16 Meter Slackline Set Hanya pasangkan antara sepasang pokok dan anda baik untuk pergi. Mula rendah, fikiran. £ 34, beli di Amazon

Cakera Balance Togu Senso Hedgehog Anda boleh menggunakannya di mana sahaja. Cubalah dan cuba untuk tidak jatuh. Kemajuan dengan mengubah pusat graviti anda dan merontakkan badan anda ke kedudukan yang berbeza. Dan jika anda Superman, lakukan dengan mata anda ditutup. £ 21, beli di Amazon

Pelatih Baki Pro BOSU Pada asasnya peningkatan dari Hedgehog dengan pelbagai latihan yang lebih besar. £ 120, beli di Amazon

Walk berada di Blu-ray dan DVD sekarang. Beli di Amazon

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda