Temu bual dengan jurulatih ragbi Saracens Andy Edwards

Kandungan

MF: Apakah pencapaian anda sebagai jurulatih?

AE: Terlibat dalam memenangi 2011 Aviva Premiership.

MF: Kumpulan pemain mana yang paling kamu bangga kerana telah membantu membangun?

AE: Kelas 2008: Owen Farrell, Jamie George, Jackson Wray, George Kruis dan Will Fraser. Mereka datang dari tahun pertama saya sebagai jurulatih akademi di Saracens dan kini terpadu untuk pasukan pertama dan semuanya mempunyai topi antarabangsa.

MF: Apa prestasi atau kekuatan sukan yang paling hebat yang pernah anda lihat di luar ragbi?

AE: Pada kompetisi kuat, angka-angka yang diletakkan adalah tidak berperikemanusiaan. Apabila seseorang menimbang lebih daripada 200kg tetapi boleh menewaskan lebih dari 400kg dari lantai, itu sukar dipercayai.

MF: Apakah latihan badan rendah yang terbaik untuk membina kekuatan?

AE: Langkah yang berfungsi untuk satu individu tidak akan selalu berfungsi untuk yang lain. Tetapi squats barbell adalah penanda kekuatan kaki klasik.

MF: Apakah langkah asas yang terbaik untuk bahagian atas badan anda?

AE: Akhbar bangku telah dan akan selalu menjadi penanda kekuatan badan atas klasik, dan untuk alasan yang baik. Tetapi anda perlu dapat memadankannya dengan nisbah tarikan anda, jadi bertujuan untuk menaikkan berat badan yang sama seperti yang anda boleh menekan [menggabungkan berat badan dan menambah beban pada tali pinggang berat].

MF: Apakah kesilapan terbesar yang dibuat orang dengan latihan mereka?

AE: Mencuba melakukan segala-galanya sekaligus. Fokus pada satu bidang latihan anda dan bukannya berusaha kuat, bersandar, cepat dan pantas dalam satu perjalanan.

MF: Apa yang paling biasa orang mengabaikan semasa latihan?

AE: Pemakanan. Jika ia tidak sekurang-kurangnya sama pentingnya dengan program latihan anda, maka anda menghampiri dengan cara yang salah.

MF: Bolehkah sesiapa mendapat manfaat daripada latihan seperti pemain rugby?

AE: Sudah tentu. Pemain ragbi perlu patut, cepat, kuat, berkuasa. Semua orang yang menjalani latihan mereka hendaknya mempunyai semua sifat tersebut. Dan mereka semua bersandar begitu juga, untuk prestasi dan estetika, ia berfungsi dengan jelas.

 

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda