Adakah Semua Orang Mempunyai Lebih Banyak Kenang Daripada Anda?

Sebenarnya tidak. Tetapi jika anda pernah menjejaskan Facebook semasa kesenjangan tidur dan merasakan iri hati utama, anda mendapat FOMO - takut hilang. Masa untuk pemeriksaan realiti

Ketika anak laki-laki kembar saya, sekarang lima, baru dilahirkan, wajar dikatakan, saya tidak dapat melepaskan diri. Tetapi, selepas berjam-jam bergelut untuk menyusu dua bayi yang lapar, ketika saya akhirnya berjaya mengalahkan mereka untuk tidur (biasanya dengan kedua-duanya tersebar di sekeliling saya), saya tenggelam kembali ke sofa, menutup mata saya dan menikmati beberapa saat yang berharga ikatan? Adakah saya sih. Sebaliknya, saya akan meraih tangan percuma saya dari bawah berkas kecil tidur dan tatal melalui iPhone saya, lapar untuk berita dunia luar. Akhirnya, di sini adalah lima minit tanpa gangguan untuk menyemak suapan Twitter saya dan kemas kini Facebook.

Selalunya tidak, bukannya ini menjadi masalah yang memuaskan yang mengalihkan perhatian saya dari dunia periang dan makanan yang tidak berkesudahan, ia membawa kepada kecurigaan yang meragut bahawa saya telah memilih keluar dari kehidupan dan semua orang yang saya tahu mempunyai masa yang lebih baik. Sekiranya ini terdengar biasa - dan janganlah berpura-pura, saya adalah satu-satunya ibu yang selamat daripada kekurangan kehidupan sosial mereka sendiri dengan cara hidup melalui orang lain - anda mungkin mengalami Fear Of Missing Out, atau FOMO. Kegelisahan moden ini membuat anda meragui betapa gembiranya anda dan bimbang tentang apa yang tidak anda lakukan, bukannya anda.

The Grass Is Greener

FOMO adalah pengerjaan semula kesengsaraan lama - Menjaga Up Dengan Joneses. Tetapi, bukannya tirai berkeringat, wanita moden menggunakan media sosial. Dan tidak syak lagi ia adalah satu rahmat bercampur. Ia boleh menjadi lifesaver apabila anda berada pada jam 2 pagi melakukan makan malam tetapi, apabila anda membelanjakan 24/7 untuk menjaga bayi, mempunyai beberapa saluran yang membenderakan setiap pergerakan parti, percutian dan kerjaya baru yang dibuat oleh rakan anda - dan kegilaan anda - boleh menyebabkan kekecewaan.

Kenapa, apabila ramai di antara kita yang berminat untuk memulakan sebuah keluarga, adakah kita mula merasakan kita telah membuat pilihan yang membataskan, bukan memperkayakan kehidupan kita?

Lou Wright, 38, dari Surrey, yang ibu kepada Darcy, dua, berada dalam keadaan kes FOMO yang teruk. 'Sama seperti saya selalu mahu menjadi ibu, saya masih mendapati diri saya terus membayangkan bagaimana hidup seperti saya jika saya tinggal tanpa bayi,' katanya. 'Apabila saya keluar dengan Darcy, saya mendapati diri saya melintasi kafe untuk melihat wanita pintar yang bekerja di komputer riba mereka, atau berbual di hujung minggu pada tengah hari, menikmati apa yang kelihatan seperti kehidupan mereka yang glamor,' Mum Nicola Ashford, 34, dari London, bersetuju. 'Saya baru-baru ini bertanding dengan pasangan saya kerana saya enggan meninggalkan parti sekiranya keseronokan bermula selepas kami pergi. Kami berdua mengejutkan tidur-dilucutkan dan dia memohon saya untuk menelefon teksi, tetapi saya benci ketika kawan membedah sesuatu yang saya rindukan. Mendengarnya kemudian mendorong saya kacang. '

Tetapi mengapa, apabila ramai di antara kita yang berminat untuk memulakan sebuah keluarga, adakah kita mula merasakan kita telah membuat pilihan yang membataskan, bukan memperkayakan kehidupan kita? Mengikut kajian baru-baru ini ke FOMO oleh University of Essex, zaman komunikasi kita yang terobsesi - dan cara teknologi memainkan peranan yang semakin meningkat dalam kehidupan kita - banyak yang perlu dijawab. 'Tidak seperti dunia nyata, perkongsian di Facebook, Twitter dan Instagram bermakna kita melihat semua peluang yang kita hilang, serta dapat mengikuti rakan dan pesaing kita yang kelihatan menarik,' kata peneliti dan psikologi pengajian Andrew Przybylski.

Live The Adventure

Beliau juga menegaskan bahawa FOMO lebih cenderung menjadi masalah bagi sesiapa yang tidak merasa dipupuk, terlibat atau emosi yang kuat. Jadi, itu mungkin kebanyakan ibu baru, kemudian. 'Pada ketika wanita sangat rentan, dan segala-galanya dari rutinitas harian anda ke hormon anda berada di seluruh tempat, tidak mengherankan jika anda mempersoalkan pilihan anda,' kata psikolog Mia Scotland. Ini meningkat dengan hakikat bahawa, apabila anda menjadi ibu bapa, anda lebih berakar di rumah anda daripada sebelumnya, bermakna terdapat banyak masa untuk mengambil media sosial - tambah keupayaan anda sendiri untuk melakukan perkara tiba-tiba terhad.

Menimbulkan keadaan lebih teruk, pakar mengatakan bahawa generasi kita mendapati ia lebih banyak perjuangan untuk membesar. 'Budaya kami menekankan pentingnya pengembaraan, mencuba sesuatu yang baru, hedonisme dan kegembiraan,' kata Mia. 'Tetapi kehidupan tidak dapat dielakkan melambatkan ketika anda menjadi ibu pertama, dan tidak ada tumpuan dalam masyarakat kita tentang hal ini yang baik.' Reaksi kita sering kali cuba membuktikan bahawa menjadi orang tua tidak akan melibatkan perubahan kehidupan sosial yang riang sama sekali. Kenyataannya adalah bahawa beberapa tweak yang berhati-hati mungkin diperlukan. Tetapi, bukannya memberi tumpuan kepada apa yang kita ketinggalan, sudah tiba masanya untuk menyedari bahawa anda sebenarnya sedang memulakan pengembaraan terbesar anda. Menjadi seorang ibu boleh mengubah kehidupan sosial anda, tetapi anda masih anda dan ia harus meningkatkannya. 'Jangan lupa bahawa anda telah menyertai bulatan sosial baru, sebuah dunia baru yang banyak pasangan yang tidak mempunyai anak yang merasa iri hati. Anda harus terjebak dan menikmati keistimewaan itu, "kata Mia.

Adakah Anda Menjaga?

Perkara menjadi lebih mudah dengan nombor dua bayi.Apabila Sarah, 33, dari London, ibu kepada Alice, tiga, dan Lucy, enam bulan, pertama kali menjadi ibu, dia terkejut betapa terpencil yang dia rasa pada cuti bersalin. 'Ini peralihan yang pantas - satu minit anda bekerja, melibatkan dunia, maka, beberapa minggu kemudian, anda mendapati diri anda di rumah dengan bayi yang baru lahir, menonton TV siang hari dan mendengar tentang apa yang telah dikunjungi oleh rakan anda di Facebook. Dengan bayi kedua saya, saya tahu peringkat yang terperangkap di rumah tidak akan kekal selama-lamanya, jadi saya cuba menikmatinya. Tetapi, dengan Alice, ia merasakan seperti dunia saya telah merosot. '

Dan, walaupun ia cukup melelahkan dengan ibu-ibu super yang lain (mereka yang entah bagaimana mencari masa untuk membakar kek untuk semua orang dalam kumpulan antenatal mereka), adalah satu kesalahan yang lebih besar untuk mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang memimpin kehidupan bebas kanak-kanak. 'Saya bimbang orang akan fikir saya membosankan sekarang saya seorang ibu. Tetapi, sebenarnya, saya tidak dapat bersaing dengan rakan-rakan saya, namun saya berusaha keras, "kata Sally Atkinson, 36, dari Kent, yang ibu kepada kembar Milo dan Thomas. Jika anda tidak keluar, berkongsi dan menyambung terus dengan ibu-ibu lain, maka anda akan terdedah kepada perasaan terpencil, kerana keperluan psikologi asas anda untuk kepunyaan dan sambungan tidak dipenuhi. 'Itu tidak bermakna anda harus meninggalkan rakan lama anda,' kata Mia. 'Tetapi anda perlu memastikan bahawa anda mendapat sokongan yang cukup dari orang lain melalui perkara yang sama.' Pendekatan terbaik adalah menerima panggung yang anda ada, jangan melawannya, dan menyedari bahawa sahabat sejati anda masih akan berada di sana apabila anda kembali ke pesta.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda