Video latihan tinju James DeGale

Kandungan

Tidak terlalu ramai yang berfikir James DeGale akan menjadi juara menengah pada 2008 Sukan Olimpik Beijing.Bookies menawarkan kemungkinan 80-1 di southpaw dari barat laut London, yang sebagai berumur sepuluh tahun gemuk mendapat nama gelaran yang tidak menentu 'Chunky'. Tetapi terima kasih kepada kelajuan semulajadi, kuasa dan kemahiran taktikal yang berkembang, DeGale dapat melihat semua lawannya, termasuk Cuba yang kuat Emilio Correa dalam perlawanan akhir. DeGale pergi pro pada bulan Disember 2008 dan telah berjuang enam kali sejak, memenangi setiap pertarungan. Dalam pertarungan yang paling baru-baru ini, menentang Matthew Barr pada bulan Februari, dia meletakkan prestasi cemerlang, dua kali mengetuk yang jauh lebih berpengalaman Barr sebelum ref berhenti perlawanan. Penambahbaikannya adalah disebabkan oleh kuasa, kelajuan dan ketangkasan yang dimajukannya di gim dengan pelatihnya Jim McDonnell. ‘Jim melihat kecergasan tegar sebagai senjata penting dalam senjata peninju, 'kata DeGale. 'Dia seorang peninju yang berjaya, jadi dia juga dapat memperbaiki teknik saya.' 'Dalam latihan berat, James kereta api dua atau tiga kali sehari, enam hari seminggu, 'kata McDonnell. 'Dia mempunyai keinginan yang sangat sukar yang anda perlukan jika anda akan menjadi juara dunia.' Memang, DeGale yakin bahawa dia akan mempunyai tali pinggang utama menjelang 2013.'Perkara pertama yang perlu kita lakukan adalah mendapatkan kecergasannya ke tahap yang cukup tinggi sehingga dia boleh terus membuang pukulan kuat dan bergerak dengan baik untuk 12rounds,' kata McDonnell. 'Dia telah berjuang melawan enam babak, tetapi dia akan bertarung lebih dari 12 buat kali pertama pada bulan Mei.'

Tobe seorang peninju yang berjaya, anda perlu kuat, letupan dan mempunyai cukupstamina untuk terus melemparkan tembakan yang keras dan tepat sehingga berakhirnya pertarungan. Malah, pertarungan enam bulat yang lebih pendek DeGale pada masa ini melawan canseem seperti maraton, terutamanya jika anda melemparkan jumlah yang tinggi yang dia lakukan. Itulah sebabnya, semasa latihan yang berat, dia sering berjalan sehingga 12km serta melakukan kerja trek jarak pertengahan.

Latihan dalam latihannya adalah tentang gerakan pendek, tajam yang membina penyelarasan, kelajuan tindak balas dan kekuatan letupan. 'Kami tidak memerlukan peralatan mewah atau berat berat,' kata DeGale. 'Kami bergerak bergerak kekuatan berat badan, kit gim sekolah lama dan banyak senaman berasaskan perkongsian untuk membantu saya membina kuasa, kelajuan dan kelincahan Ineed untuk menghancurkanlawan saya. '

Ingin lebih banyak latihan tinju? Kemudian periksa orang-orang Carl Froch dan David Haye lakukan untuk kami.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda