Sertai Sesi Latihan Maraton London Percuma GoodGym

Kandungan

Walaupun latihan untuk dan kemudian menjalankan maraton adalah salah satu daripada perkara-perkara yang paling bermanfaat yang boleh anda lakukan, tidak ada yang menjauhkan diri dari fakta bahawa meletakkan dalam minggu mil, dalam seminggu untuk bulan dalam membina hari perlumbaan boleh menjadi panjang , slog keras.

Sekiranya anda mempunyai besi akan menghancurkan setiap pelayaran di pelan latihan maraton anda maka lebih banyak kuasa untuk anda, tetapi bagi kebanyakan daripada kita salah satu cara yang paling bijak untuk tetap berada di landasan adalah merancang beberapa jalan sosial, kerana menumbuk trotoar dengan orang lain adalah motivasi yang hebat untuk terus berjalan.

Dalam pembentukan Marathon London, New Balance telah bergabung dengan kumpulan yang menjalankan komuniti GoodGym untuk menganjurkan sesi latihan percuma dengan perbezaan. Pada setiap larian GoodGym, para peserta juga menjalankan beberapa kerja komuniti seperti lukisan, berkebun atau melawat orang yang terdedah. Jika anda berfikir tentang berapa banyak usaha yang anda jalankan, dan pertimbangkan apa yang boleh dilakukan jika anda menyalurkan beberapa usaha ke dalam projek komuniti, mudah untuk melihat seberapa besar GoodGym dapat dicapai dengan tentera pelari yang dilupuskannya.

Lihat yang berkaitan Kelab Pelancaran London Terbaik Untuk Latihan 2018Marathon: Rancangan, Gear, Nasihat Pemakanan Dan Lebih Banyak Tips Untuk London Marathon First-Timers

Sesi tiga Maraton London juga akan memberi tumpuan kepada aspek latihan yang berbeza yang akan membantu anda dalam perlumbaan. Sesi berikutnya, yang akan berlangsung pada 20 Februari, akan memberi nasihat tentang bagaimana untuk memegang kadar yang tepat semasa maraton. Sepanjang perjalanan 16km, anda juga akan berhenti di Surrey Docks untuk melukis sebuah rumah ladang di laluan Marathon London - sesuatu yang perlu diperhatikan pada hari perlumbaan.

Pelaksanaan berikut, pada 20 Mac, adalah 18km panjang dan topik perbincangan akan menjadi ketahanan, yang mana anda harus tahu banyak tentang ketika itu dalam jadual latihan anda, sementara kerja amal yang terlibat adalah merumput dan menanam kebun komuniti di Greenwich.

Running New Balance dan GoodGym yang terakhir hanya beberapa hari sebelum London Marathon itu sendiri, pada 17 April. Larian ini hanyalah 8km goncang di mana anda akan mendapat nasihat mengenai persediaan untuk hari perlumbaan. Di tengah-tengah anda akan berhenti untuk membantu Rhythms of Life - sebuah badan amal yang menyokong orang-orang yang tidak mempunyai rumah di London - menyusun sumbangan makanan mereka.

Semua sesi percuma akan berlangsung sekitar 2½ jam, dan semuanya bermula dari kedai Marathon London di Spitalfields. Anda boleh mendaftar untuk menghadiri di newbalance.co.uk/londonmarathon atau di laman web GoodGym.

Editor Dan Penulis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Seterusnya

Catat Ulasan Anda